Si estás tratando de reducir tus niveles de estrés y ansiedad probablemente ya sepas comenzar con lo básico: cuidado personal, un buen ciclo sueño-vigilia y ejercicio físico. ¿Pero sabías que también hay algunos alimentos que ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad? Es posible que se te dificulte controlar la ansiedad a pesar…