Más d’un terciu de la población adulta asturiana, concretamente un 34,3% de les persones, nun fai nengún tipu d’exerciciu físicu mientres el so tiempu llibre y menos d’unu de cada dos, el 46,6%, declara faelo d’una forma ocasional, según recuéyese nel informe curtiu de la Encuesta de Salú para Asturies del añu 2012 qu’acaba de faese públicu. Esti informe pon amás de manifiestu que la clase social y l’edá son los determinantes más influyentes na práctica d’exerciciu físicu. A midida que mengua l’estratu social al que se adscriben les persones aumenta’l sedentarismu, un 25,1% na clase social más elevada frente a un 37% nes persones con menos recursos.
Xustamente lo contrario de lo qu’asocede cola práctica d’exerciciu delles vegaes a la selmana onde los porcentaxes declaraos son bien cimeros nes clases sociales más elevaes que nel restu de clases. Concretamente’l 15,6% de les persones con situaciones más favorables realicen exerciciu físicu, un porcentaxe que cai al 6,9% na clase con menos recursos. Nel entrenamientu deportivu repitir el paradigma, un 18% nes clases sociales más elevaes facer frente a 6,8% nes clases menos favorecíes.
La Organización Mundial de la Salú (OMS) considera que la inactividá física ye’l cuartu factor de riesgu no que fai a la mortalidá mundial (6% de les muertes rexistraes en tol mundu). Amás, envalórase que la inactividá física ye la causa principal d’aprosimao un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aprosimao el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Amás, comprobóse qu’un nivel fayadizu d’actividá física regular nos adultos amenorga’l riesgu d’hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y cayíes; ameyora la salú óseo y funcional, y ye un determinante clave del gastu enerxéticu, y ye por tantu fundamental pal equilibriu calóricu y el control del pesu.
N’Asturies, les persones que faen exerciciu físicu más intensu o más moderáu (delles vegaes a la selmana) son los homes, asitiándose les muyeres xeneralmente nos grupos d’actividaes físiques más llixeres y ocasionales: caminar, ximnasia nidia, xuegos, etcétera. Un 38,4% de les muyeres diz que nun faen exerciciu ente qu’indica lo mesmo un 29,8% de los homes. Sicasí, naquelles actividaes ocasionales y más moderaes pero que riquen tamién un esfuerzu (caminar, xardinería, pasiar en bicicleta, ximnasia nidia) les muyeres tán en proporciones llixeramente cimeres a les de los homes (47,3% frente a un 45,9%).
En función de la edá, faen exerciciu más intensu les persones nueves. Unu de cada seis persones mozos (15-29 años) faen actividá intensa o de competición, ente que lo fai solo una de cada trenta mayores (65 y más años). Sicasí, paradójicamente, tamién esiste una alta proporción de persones nueves que nun realicen exerciciu físicu (28,1%), manifestando un doble comportamientu característicu de les persones nueves: o nun se realiza exerciciu o, cuando se realiza, faise más intensamente.
Nel analís conxuntu por edá y sexu reparar que tanto l’exerciciu intensu como’l moderáu aparren cola edá en dambos sexos, pero más n’homes. Pela cueta aumenta la frecuencia del exerciciu ocasional cola edá especialmente n’homes ente que nes muyeres, a midida que amóntase la edá, aumenta la proporción de nun faer exerciciu.
Caminar ye la práctica deportiva que más realicen los asturianos. Más de seis de cada diez (65% esactamente) facer a diariu más de diez minuto siguíos. Un 17,4% ente cuatro y seis díes a la selmana y un 10,6% ente unu y tres díes a la selmana. Declaren nun caminar nengún día más de diez minuto siguíos el 6,4% de los asturianos y asturianes mayores de 14 años. Nun s’aprecien diferencies importantes atendiendo al sexu en nenguna de les frecuencies.