{"id":996203,"date":"2018-09-03T11:16:21","date_gmt":"2018-09-03T11:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=996203"},"modified":"2018-09-03T11:16:21","modified_gmt":"2018-09-03T11:16:21","slug":"cuanto-de-importante-es-la-psicologia-para-un-deportista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/cuanto-de-importante-es-la-psicologia-para-un-deportista\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto de importante es la psicolog\u00eda para un deportista?"},"content":{"rendered":"

\"\"Un conocido proverbio en lat\u00edn, que procede de la Grecia Cl\u00e1sica dice eso de \u00abmens sana in corpore sano\u00bb<\/strong>. Ya hace miles de a\u00f1os los griegos sab\u00edan que consiguiendo una armon\u00eda entre los aspectos mentales y los aspectos f\u00edsicos, el desarrollo como persona era mucho m\u00e1s grato y posible.<\/p>\n

En cualquier caso, lo cierto es que en una sociedad como la griega, donde \u00fanicamente los \u00abciudadanos\u00bb pod\u00edan dedicarse a actividades deportivas, culturales, pol\u00edticas y filos\u00f3ficas<\/strong>, entre otras, el desarrollo del f\u00edsico y la mente era mucho m\u00e1s c\u00f3modo. Los esclavos, en cambio, no ten\u00edan tanto tiempo para estos menesteres, pero claro, ellos no eran ciudadanos.<\/p>\n

Y aunque el \u00abmens sana in corpore sano\u00bb va m\u00e1s por la senda de desarrollarse mentalmente y tener inquietudes al tiempo que una persona apuesta por mantener una buena imagen y un estado f\u00edsico adecuado, este proverbio tambi\u00e9n se puede analizar de otro modo. La importancia que tiene estar centrado mentalmente para conseguir resultados deportivos.<\/p>\n

Es justo ah\u00ed donde entra la figura del psic\u00f3logo deportivo<\/strong>. La psicolog\u00eda deportiva es tan importante que todos los clubes y deportistas profesionales cuentan en sus equipos con profesionales de esta disciplina, con el fin de potenciar y optimizar el renidmiento de un deportista en todo su contexto deportivo.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la psicolog\u00eda deportiva?<\/strong><\/p>\n

La psicolog\u00eda deportiva o la Psicolog\u00eda del Deporte<\/strong> es una ciencia interdisciplinaria que toma elementos de otras muchas disciplinas: psicolog\u00eda, fisiolog\u00eda, sociolog\u00eda, biomec\u00e1nica, kinesiolog\u00eda<\/strong> y que persigue etudiar los factores psicol\u00f3gicos que afectan al desempe\u00f1o derpotivo y c\u00f3mo la participaci\u00f3n en pruebas deportivas influten en el desarrollo psicol\u00f3gico y el estado f\u00edsico.<\/p>\n

La presencia de estos profesionales en los clubes deportivos es una necesidad pues con su ayuda y su motivaci\u00f3n, los deportistas pueden mejorar su rendimiento de manera muy relevante. Una muestra de la importancia de estos profesionales la encontramos en el Centro de Psicolog\u00eda Aquiles, que desarrolla la Psicolog\u00eda deportiva en Vecindario<\/strong><\/a><\/span>. Hablamos de un psic\u00f3logo deportivo en Vecindario<\/strong> que muestra, a trav\u00e9s de su formaci\u00f3n y sus estudios, casos pr\u00e1cticos y consejos en la consulta de psicolog\u00eda deportiva Aquiles<\/strong>.<\/p>\n

Esta consulta no solo ofrece asesor\u00eda y tratamienos para los vecinos de la localidad. La consulta de psicolog\u00eda Aquiles en Vecindario<\/strong> tambi\u00e9n funciona como Psic\u00f3logo deportivo en Las Palmas<\/a><\/span><\/strong>, en toda la isla, y hasta este centro se desplazan deportistas amateurs y profesionales de toda la provincia. El centro de Psicolog\u00eda Aquiles en Las Palmas<\/strong> es uno de los m\u00e1s conocidos en la isla gracias a sus m\u00e1s de 10 a\u00f1os de experiencia ofreciendo bienestar y crecimiento personal a sus pacientes.<\/p>\n

No siempre es f\u00e1cil de explicar, pero el cuerpo y la mente tienen una estrecha relaci\u00f3n. Cuando se experimenta una emoci\u00f3n, se generan respuestas org\u00e1nicas como la segregaci\u00f3n de sudor, el aumento de la frecuencia card\u00edaca y respirtatoria o la tensi\u00f3n muscular. Estos efectos sobre el aspecto f\u00edsico y fisiol\u00f3gico son los que hacen necesario mantener siempre un control mental importante cuando se practica alguna actividad deportiva.<\/p>\n

Los efectos positivos de la psicolog\u00eda deportiva<\/strong><\/p>\n

Todo en nuestra vida est\u00e1 interrelacionado, y los deportistas no pueden evadirse de su propia realidad cuando est\u00e1n haciendo su trabajo, en caso de competiciones deportivas, o cuando simplemente compiten de forma amateur por superarse a s\u00ed mismos.<\/p>\n

Los problemas familiares, econ\u00f3micos, el miedo a fracasar, el bloqueo que genera no superar ciertas barreras y alcanzar unos determinados resultados… todo eso hace que esta disciplina sea muy importante.<\/p>\n

Existen ejemplos de deportistas que hacen de su mente su gran arma para derrotar a sus rivales. Rafa Nadal <\/strong>es, quiz\u00e1s, el m\u00e1s conocido. Nadie puede dudar de su calidad como tenista, pues es uno de los deportistas m\u00e1s talentosos y que mejores resultados ha conseguido en la historia. Sin embargo, una de sus mejores armas es su poder\u00edo mental, con el que consigue no dar ning\u00fan partido por perdido y agotar la paciencia de muchos de sus rivales.<\/strong><\/p>\n

Para cualquier persona, gozar de una buena salud psicol\u00f3gica<\/strong> es clave, pues de ella dependen la mejora de otros aspectos como: la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n, la motivaci\u00f3n o la comunicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Esta rama de la psicolog\u00eda se ha convertido en imprescindible en el deporte profesional, ya sea en el deporte individual o en los deportes de equipo. En disciplinas como el tenis, el atletismo o la nataci\u00f3n, donde se compite de manera individual, los temas a tratar son diferentes a los que se desarrollan en los deportes de equipo, en los que hay que revisar problemas de comunicaci\u00f3n, de egos, de envidias, rencores, etc.<\/p>\n

De alg\u00fan modo, la psicolog\u00eda deportiva es muy parecido al proceso de coaching, pero mucho m\u00e1s completa<\/strong>, porque no solo se persigue potenciar la motivaci\u00f3n y alcanzar mejores resultados, sino analizar cu\u00e1les son las causas que impiden a los deportistas llegar a mostrar en la competici\u00f3n su mejor nivel deportivo.<\/p>\n

Evitar lesiones y anticipar su recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Para muchos, esta disciplina es clave para mejorar el rendimiento deportivo y tener m\u00e1s autoestima. No obstante, es menos conocido el efecto que genera conocerse mejor a uno mismo <\/strong>y poner en pr\u00e1ctica remedios o recomendaciones de psic\u00f3logos deportivos para evitar las lesiones.<\/p>\n

La Psic\u00f3loga deportiva Naira Le\u00f3n Acosta<\/strong><\/a><\/span> insiste en el deporte antidepresivo<\/strong>, es decir, en la practica de actividad f\u00edsica de manera peri\u00f3dica para alcanzar la paz interior y sentirse mejor con uno mismo. Naira Le\u00f3n Avosta en psic\u00f3loga en Vecindario<\/strong>, Las Palmas.<\/p>\n

Con las lesiones ocurre que el deportista se ve afectado a nivel f\u00edsico y mental. La ayuda psicol\u00f3gica es crucial para, una vez recuperado el aspecto f\u00edsico, el deportista pierda el miedo a volver a sentir dolo<\/strong>r, a ser reemplazado por un suplente, a no ser convocado o a no recuperar su nivel previo a la lesi\u00f3n.<\/p>\n

Esta disciplina es importante tambi\u00e9n para evitar lesiones, pues el fortalecimiento de la mente se consigue con aumento de motivaci\u00f3n, el trabajo de la autoconfianza y el control sobre la ansiedad y la depresi\u00f3n. As\u00ed, las personas que practican deporte van dejando atr\u00e1s sus miedos y tomando el control sobre las variables que afectan a la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un conocido proverbio en lat\u00edn, que procede de la Grecia Cl\u00e1sica dice eso de \u00abmens sana in corpore sano\u00bb. Ya hace miles de a\u00f1os los griegos sab\u00edan que consiguiendo una armon\u00eda entre los aspectos mentales y los aspectos f\u00edsicos, el desarrollo como persona era mucho m\u00e1s grato y posible. En cualquier caso, lo cierto es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":996204,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[190],"tags":[],"class_list":["post-996203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t