{"id":944320,"date":"2017-07-04T23:45:52","date_gmt":"2017-07-04T23:45:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=944320"},"modified":"2017-07-04T23:45:52","modified_gmt":"2017-07-04T23:45:52","slug":"artiem-desvela-los-pros-y-los-contras-de-una-dieta-hiperproteica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/artiem-desvela-los-pros-y-los-contras-de-una-dieta-hiperproteica\/","title":{"rendered":"Artiem desvela los pros y los contras de una dieta hiperproteica"},"content":{"rendered":"

\"\"La dieta proteica se caracteriza principalmente por ser baja en hidratos de carbono. Este modelo de alimentaci\u00f3n se aleja de las dietas tradicionales, que consist\u00edan en disminuir las calor\u00edas ingeridas para perder peso. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha popularizado de tal manera que aparece en el cine o las series de moda, donde la gente que a\u00fan consume ‘carbs’ est\u00e1 desinformada, enajenada o es una especie de camicace nutricional. Entre las celebridades, modelos y famosos es tendencia, y es que adelgazar sin dejar de comer es una opci\u00f3n muy apetecible, sin embargo, muchos profesionales de la medicina est\u00e1n en contra. Artiem Fresh People, creadores del proyecto gastro sostenible APORTAM<\/strong>, cuentan todo sobre esta dieta, los pros y contras, c\u00f3mo hacerla sin descuidar la salud, qu\u00e9 alimentos consumir y cu\u00e1les est\u00e1n prohibidos.<\/p>\n

    \n
  1. Seg\u00fan los defensores de esta dieta<\/span><\/a> hay que consumir m\u00e1s prote\u00ednas, sencillamente porque los hidratos se convierten en grasas mientras que las prote\u00ednas aportan energ\u00eda y pocas calor\u00edas. Adem\u00e1s. <\/strong>las prote\u00ednas producen un efecto saciante de forma prolongada y podr\u00e1s controlar el apetito.<\/li>\n
  2. Digerir alimentos ricos en prote\u00ednas produce un gasto energ\u00e9tico mayor (termog\u00e9nesis)<\/strong> que otros nutrientes.<\/li>\n
  3. Es una alimentaci\u00f3n con cierta restricci\u00f3n, con la que se puede perder peso r\u00e1pido<\/strong>, por lo que hay que hacerla puntualmente, nunca de manera permanente, para evitar la acumulaci\u00f3n de cuerpos cet\u00f3nicos en el organismo.<\/li>\n
  4. Formaci\u00f3n de cuerpos cet\u00f3nicos (cetosis):<\/strong> Se ha demostrado que la cetosis (el organismo, al no encontrar carbohidratos debe recurrir a las grasas acumuladas en el cuerpo para utilizarlas como fuente de energ\u00eda) produce acidosis metab\u00f3lica y, como consecuencia, se pueden producir alteraciones del sistema nervioso y en la contractibilidad de las fibras del m\u00fasculo card\u00edaco favoreciendo la aparici\u00f3n de arritmias.<\/li>\n
  5. Una de las principales ventajas de seguir una dieta proteica es que ayudar\u00e1 a aumentar m\u00fasculo<\/strong>. El consumo de prote\u00ednas es esencial, puesto que proporciona al m\u00fasculo los amino\u00e1cidos necesarios para reparar el da\u00f1o causado al realizar ejercicios de fuerza.<\/li>\n
  6. En esencia, se puede comer todo tipo de pescado, carne, l\u00e1cteos desnatados, huevos, fruta, verdura, semillas, aceite de oliva (crudo), frutos secos\u2026<\/strong> prevaleciendo los productos proteicos (carne y pescado).<\/li>\n
  7. S<\/strong>e proh\u00edbe<\/strong>: Grasas trans (altamente perjudiciales), az\u00facar, refrescos, reposter\u00eda, pasta, pizza, chips, paella\u2026cualquier producto light o muy procesado. Se centrar\u00e1\u00a0en alimentos naturales.<\/li>\n
  8. Existen las llamadas dietas normoproteicas<\/strong>: con productos fabricados espec\u00edficamente (sobres, barritas, tortillas, etc.) con la cantidad de prote\u00ednas que el cuerpo necesita bajo la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico que adaptar\u00e1 la dieta a las necesidades y caracter\u00edsticas de cada persona.<\/li>\n
  9. En las dietas hiperproteicas de origen animal,<\/strong> que se realizan con alimentos de gran valor proteico (carnes y pescados), se consumen m\u00e1s prote\u00ednas de las que el cuerpo necesita, adem\u00e1s de ingerir una gran cantidad de grasas, lo cual puede conllevar riesgos para la salud.<\/li>\n
  10. Sobreesfuerzo de ri\u00f1ones e h\u00edgado: <\/strong>en las dietas proteicas, los ri\u00f1ones realizan un esfuerzo a\u00f1adido para eliminar la prote\u00edna sobrante y el h\u00edgado para poder metabolizar los nutrientes, lo que puede incidir en el agravamiento de patolog\u00edas ya existentes (insuficiencia renal) o en la aparici\u00f3n de otras.<\/li>\n<\/ol>\n

    Acerca de Artiem Hotels<\/strong><\/p>\n

    Artiem Hotels es una empresa familiar que gestiona 4 establecimientos de experiencias, ocio y descanso para adultos en la isla de Menorca desde 1974 y desde 2015 en Madrid. Un referente nacional con un decidido enfoque hacia el bienestar y la salud para todos: hu\u00e9spedes y colaboradores.<\/p>\n

    Los cuatro centros (Artiem Capri, Artiem Audax, Artiem Carlos III y Artiem Madrid) viven en un proceso continuo de transformaci\u00f3n integral con especial hincapi\u00e9 en un crecimiento basado en intangibles: Freshpeople, Wellness y Aportam. Lo innovador de la marca Artiem Fresh People Hotels es un claro enfoque hacia una filosof\u00eda donde la sostenibilidad y las personas componen los pilares de su MANIFIESTO.<\/p>\n

    Artiem CAPRI, de 75 habitaciones, est\u00e1 situado en Mah\u00f3n, la capital de Menorca, a pocos minutos del centro comercial de la ciudad y es un lugar ideal para pernoctar durante las estancias de negocios y relajarse por la tarde noche en la zona de spa con vistas a Mah\u00f3n.<\/p>\n

    Artiem AUDAX se encuentra en primera l\u00ednea de mar, privilegiado por su ubicaci\u00f3n en Cala Galdana, una playa de fina arena y agua cristalina de la zona sur de Menorca. La Isla de Menorca est\u00e1 protegida en un 50% de su totalidad por ley, con los 19 ANEIs \u00c1reas Naturales de Especial Inter\u00e9s. Cala Galdana est\u00e1 rodeada por dos de ellos que embellecen aun m\u00e1s el entorno de la zona con f\u00e1cil acceso a las calas v\u00edrgenes m\u00e1s famosas de la isla: Macarella, Macarelleta y Mitjana. El Audax****Sup, tiene 244 habitaciones y ha sido calificado por el Tour Operador TUI Travel como uno de los 50 hoteles m\u00e1s sostenibles del mundo y uno de los mejores hoteles de parejas del planeta.<\/p>\n

    Artiem CARLOS III, renovado en 2012, est\u00e1 enmarcado en la ribera sur del majestuoso puerto de Mah\u00f3n, el puerto natural m\u00e1s grande del Mediterr\u00e1neo. Es un confortable cuatro estrellas de 85 habitaciones con unas vistas espectaculares, un Infinity jacuzzi, un original Spa, el Sea Spa, abierto al mar y un restaurante, el Medi, que parece situado en la popa de un barco.<\/p>\n

    Artiem MADRID, abre sus puertas en diciembre de 2015 y ya es n\u00ba 2 en Tripadvisor, uno de los imprescindibles de la villa; con un marcado car\u00e1cter urban-green tiene el prop\u00f3sito de importar los mejores valores de la marca isla de Menorca y de la marca Artiem a la capital.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La dieta proteica se caracteriza principalmente por ser baja en hidratos de carbono. Este modelo de alimentaci\u00f3n se aleja de las dietas tradicionales, que consist\u00edan en disminuir las calor\u00edas ingeridas para perder peso. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha popularizado de tal manera que aparece en el cine o las series de moda, donde la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":944321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[599],"tags":[],"class_list":["post-944320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t