{"id":942216,"date":"2017-06-19T20:48:47","date_gmt":"2017-06-19T20:48:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=942216"},"modified":"2017-06-19T20:48:47","modified_gmt":"2017-06-19T20:48:47","slug":"frutas-y-verduras-imprescindibles-para-el-verano-de-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/frutas-y-verduras-imprescindibles-para-el-verano-de-madrid\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras, imprescindibles para el verano de Madrid"},"content":{"rendered":"

\"\"Debido al calor y a las altas temperaturas, en verano aumenta el riesgo de deshidrataci\u00f3n. Por este motivo no solo es recomendable beber l\u00edquidos o comer en un restaurante con terraza<\/strong> en Madrid<\/strong> que disponga de zonas de sombra, sino que hay que priorizar el consumo de alimentos frescos y de temporada en las comidas.<\/p>\n

Comer fuera de casa no es raz\u00f3n para no hacer caso a esta indicaci\u00f3n tan se\u00f1alada por m\u00e9dicos y expertos en nutrici\u00f3n. Por ejemplo, en Restaurante Ra\u00fal de Pablo disponen de una amplia y variada carta en la que abundan platos donde las verduras y las hortalizas son las aut\u00e9nticas protagonistas. Su personal recuerda que una de las opciones m\u00e1s elegidas por sus clientes durante el verano, es la ensalada de la casa, que incluye lechuga Roble, tomate, cebolleta, remolacha, zanahoria, bonito, aceitunas y vinagre bals\u00e1mico.<\/p>\n

Optar por comidas ligeras ayuda a soportar mejor el calor, pero tambi\u00e9n aporta una sensaci\u00f3n de bienestar. Si adem\u00e1s de esto se elige un restaurante con terraza en Madrid<\/span><\/strong><\/a> <\/span>que tenga sombrillas, la digesti\u00f3n ser\u00e1 a\u00fan mejor. Los responsables de Restaurante Ra\u00fal de Pablo recuerdan que uno de los principales atractivos de su establecimiento es la posibilidad de comer al aire libre: respirar aire fresco y comer sin prisas a la sombra, es un placer para muchas personas en verano.<\/p>\n

Las frutas y verduras deben incluirse en la alimentaci\u00f3n durante la temporada estival porque, adem\u00e1s de aportar vitaminas, minerales y ser bajas en contenido cal\u00f3rico, tienen mucha agua, algo que ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado. Desde Restaurante Ra\u00fal de Pablo<\/strong> se\u00f1alan que la parrilla de verduras, el tartare de verduras, las berenjenas fritas con salsa de salmorejo y miel, o los esp\u00e1rragos trigueros a la brasa, son algunos de los platos ligeros que m\u00e1s \u00e9xito tienen en su restaurante al aire libre en Madrid<\/strong>. Los responsables de Restaurante Ra\u00fal de Pablo apuestan por ofrecer una carta donde los platos con ingredientes sanos y naturales, est\u00e1n siempre presentes.<\/p>\n

Aunque tanto frutas como verduras son alimentos que deben ser consumidos por todo el mundo, durante el verano son especialmente recomendables para las personas que se encuentran en los denominados grupos vulnerables de poblaci\u00f3n, como los mayores y los ni\u00f1os. En Restaurante Ra\u00fal de Pablo disponen de una oferta gastron\u00f3mica extensa con platos ideales para el verano.<\/p>\n

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