![\"fotonoticia_20160222121148_800\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/fotonoticia_20160222121148_800-360x252.jpg\")
Investigadores del Black Dog Institute y la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Australia, han desarrollado una terapia ‘on-line’ para combatir el insomnio que puede servir tambi\u00e9n para aliviar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n que afectan al estado de \u00e1nimo, seg\u00fan los resultados publicados recientemente en la revista ‘Lancet Psychiatry’.<\/p>\n
En el estudio dise\u00f1ado para valorar su eficacia, los cient\u00edficos asignaron aleatoriamente a un total de 1.149 participantes para participar en una terapia cognitivo-conductual para el insomnio mediante una aplicaci\u00f3n ‘on-line’ o en un programa interactivo que no estaba espec\u00edficamente dise\u00f1ado para combatir los problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n
Tras seis semanas de terapia ‘on-line’, los participantes presentaron un n\u00famero de s\u00edntomas depresivos \u00absignificativamente m\u00e1s bajo\u00bb que se mantuvieron despu\u00e9s de seis meses de seguimiento, en comparaci\u00f3n con el resto de participantes.<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las personas que completaron el programa encontraron beneficios para su salud mental\u00bb, ha reconocido Helena Christensen, directora cient\u00edfica del Black Dog Institute y una de las autoras del estudio.<\/p>\n
El programa llamado ‘SHUTi’, que est\u00e1 disponible a trav\u00e9s de la web ‘shuti.me’, tiene un coste de 135 d\u00f3lares (unos 120 euros) por 16 semanas e incluye seis sesiones de 45 minutos ‘on-line’ y otras 10 semanas de acceso a materiales y un programa de autoayuda.<\/p>\n
Aunque las terapias cognitivo conductuales han demostrado en estudios previos ser eficaces contra la depresi\u00f3n, en esta ocasi\u00f3n el objetivo era ver si con ejercicios centrados en mejorar los problemas de sue\u00f1o pod\u00edan propiciar tambi\u00e9n mejoras en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
Los participantes eran personas que no eran capaces de conciliar el sue\u00f1o de manera regular, como mujeres embarazadas o trabajadores por turnos, dejando fuera a aquellas personas que presentaban un trastorno mental grave como psicosis, esquizofrenia o trastorno bipolar.<\/p>\n
Aproximadamente la mitad de los participantes completaron el programa ‘on-line’ de seis semanas, con un n\u00famero de abandonos \u00absignificativamente m\u00e1s alto\u00bb que en el grupo control.<\/p>\n
MUCHOS SE CONSIDERABAN \u00abLIBRES\u00bb DE S\u00cdNTOMAS DEPRESIVOS<\/p>\n
En ambos casos disminuyeron los s\u00edntomas asociados con la depresi\u00f3n, tanto a las seis semanas como a los seis meses de finalizar el programa, pero con la terapia ‘on-line’ las puntuaciones eran tan bajas que a muchos participantes incluso se les pod\u00eda considerar \u00ablibres\u00bb de este trastorno, mientras que en el otro grupo se manten\u00edan con depresi\u00f3n leve.<\/p>\n
En concreto, a las seis semanas el 71 por ciento de las personas que participaron en la terapia ‘on-line’ no ten\u00edan depresi\u00f3n, frente al 42 por ciento de los participantes del grupo control. Y a los seis meses, se manten\u00edan libres de enfermedad el 73 por ciento de los participantes, frente al 52 por ciento del otro grupo.<\/p>\n
No hubo diferencias entre los grupos en la proporci\u00f3n de personas que desarrollaron depresi\u00f3n mayor durante el per\u00edodo de estudio (8 y 6% respectivamente a las seis semanas; 3 y 4% a los seis meses).<\/p>\n
Los autores reconocen adem\u00e1s que hab\u00eda pocos participantes que estuvieran en tratamiento farmacol\u00f3gico frente a la depresi\u00f3n, lo que tambi\u00e9n podr\u00eda influir en la evoluci\u00f3n de los s\u00edntomas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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