![\"fotonoticia_20151223135440_800\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/fotonoticia_20151223135440_800-360x240.jpg\")
La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP), a trav\u00e9s de su campa\u00f1a ‘\u00danete a la tropa supersana. Descubre tus poderes’, ha recomendado aprovechar las fiestas navide\u00f1as para introducir nuevos sabores en la dieta de los ni\u00f1os, adem\u00e1s de no descuidar los buenos h\u00e1bitos saludables en relaci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico y la prevenci\u00f3n.<\/p>\n
Los pediatras han explicado que, dado que en esta \u00e9poca del a\u00f1o se celebran muchas comidas y cenas en familia, es una buena oportunidad para que los m\u00e1s peque\u00f1os descubran nuevos sabores gracias a los platos tradicionales de estas fechas. \u00abLa variedad de productos da la oportunidad a los ni\u00f1os de ampliar su paladar, siempre teniendo en cuenta las edades recomendadas para comenzar a tomar cada alimento\u00bb, ha se\u00f1alado el coordinador del Comit\u00e9 de Nutrici\u00f3n, el doctor Jos\u00e9 Manuel Moreno.<\/p>\n
El doctor ha destacado la importancia de la moderaci\u00f3n a la hora de comer, debido a los excesos de alimentos que se suelen dar estos d\u00edas. Por ello, ha recomendado a los m\u00e1s peque\u00f1os comer en peque\u00f1as cantidades y evitar los atracones, ense\u00f1\u00e1ndoles a masticar despacio y en tragos peque\u00f1os para evitar atragantamientos y digestiones pesadas. Para mejorar estas digestiones, el especialista ha recomendado terminar las comidas con una fruta; y en el caso de los turrones y dulces t\u00edpicos de Navidad probarlos, pero sin abusar.<\/p>\n
Acompa\u00f1ar los buenos h\u00e1bitos alimenticios con el ejercicio f\u00edsico es otra de las recomendaciones de la AEP. \u00abLos ni\u00f1os deber\u00edan realizar una hora de ejercicio diario, ya que la interrupci\u00f3n de las actividades extraescolares y el fr\u00edo de estas fechas pueden favorecer el sedentarismo\u00bb.<\/p>\n
Una buena forma, seg\u00fan el coordinador del Comit\u00e9 de Actividad F\u00edsica de la AEP, el doctor Gerardo Rodr\u00edguez, es regal\u00e1ndoles juguetes que animen a practicarlo: una pelota, una bicicleta o unos patines son regalos ideales para que se diviertan a la vez que ejercitan su cuerpo.En este caso, el especialista ha recordado que no hay que olvidar las protecciones necesarias (casco, rodilleras y coderas) para practicar deporte de forma sergura.<\/p>\n
EXTREMAR LA SEGURIDAD DENTRO Y FUERA DE CASA<\/p>\n
La seguridad de los ni\u00f1os tambi\u00e9n es un elemento importante a tener en cuenta, ya que las decoraciones navide\u00f1as y las reuniones familiares hacen que la casa est\u00e9 m\u00e1s ajetreada que de costumbre. Por ello se debe ser m\u00e1s cauto y no descuidar las medidas de seguridad.<\/p>\n
\u00abPara evitar posibles accidentes, es conveniente identificar posibles peligros (escaleras, bolas, chimeneas, enchufes) y tomar medidas preventivas para evitar que se acerquen a ellos\u00bb, ha recordado el coordinador del Comit\u00e9 de Seguridad y prevenci\u00f3n de Lesiones no Intencionadas en la Infancia, el doctor Santiago Mintegi.<\/p>\n
Preparar un espacio especial para los ni\u00f1os, con una decoraci\u00f3n adecuada a su edad y que no suponga un peligro, es una buena forma de evitar riesgos en casa seg\u00fan los expertos, ya que de esta forma, saciar\u00e1n su curiosidad y podr\u00e1n jugar sin miedo a hacerse da\u00f1o.<\/p>\n
El fr\u00edo es otro elemento a prevenir en Navidad. Adem\u00e1s de abrigarse correctamente, el coordinador del Comit\u00e9 Asesor de Vacunas, el doctor David Moreno, ha afirmado que \u00abes bueno valorar la posibilidad de vacunarse de la gripe si uno va a rodearse de beb\u00e9s y personas mayores, adem\u00e1s de extremar las medidas de higi\u00e9nicas para evitar posibles contagios\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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