{"id":495588,"date":"2014-02-24T17:05:54","date_gmt":"2014-02-24T18:05:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=495588"},"modified":"2014-02-24T17:05:54","modified_gmt":"2014-02-24T18:05:54","slug":"el-ballet-fortalece-el-cuerpo-y-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/el-ballet-fortalece-el-cuerpo-y-la-mente\/","title":{"rendered":"El ballet fortalece el cuerpo y la mente"},"content":{"rendered":"

\"AufrechtPor Matthias Jung (dpa) – <\/i>Cuando los expertos en ballet hablan de los viejos tiempos, muchas veces evocan recuerdos oscuros. No s\u00f3lo hablan con entusiasmo de obras famosas como \u00abEl lago de los cisnes\u00bb o \u00abla bella durmiente\u00bb, sino que tambi\u00e9n hacen referencia al duro entrenamiento y al deber de obediencia. Sin embargo, dejando de lado el \u00e1mbito profesional de alto rendimiento, los tiempos han cambiado. \u00abAntes no hubiese enviado a mis hijos al ballet\u00bb, dice Elfi Datzer, profesora de baile en la Escuela Superior de Deportes de Colonia, Alemania. \u00abPero esto ya ha cambiado\u00bb.<\/p>\n

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La ex bailarina profesional Liane Simmel recuerda que de ni\u00f1a abandon\u00f3 una escuela de baile porque el ambiente le parec\u00eda intimidatorio. Actualmente, sin embargo, el entrenamiento disciplinado ya no est\u00e1 en primer plano, al menos no para los ni\u00f1os o adultos que practican el ballet en su tiempo libre, dice Simmel, de 48 a\u00f1os.<\/p>\n

Sin embargo, tr\u00e1tese del arabesque, el attitude, el d\u00e9velopp\u00e9 o el grand pli\u00e9, para aprender las diferentes formas de movimiento en el ballet hay que repetir mucho. Es decir, que sin disciplina no es posible, pero no es necesario hacer ejercicios tan duros como en el ej\u00e9rcito. Una opini\u00f3n que comparte Helga Pfennig, directora de una escuela privada de ballet en Stuttgart. Pfennig, de 66 a\u00f1os, intenta ense\u00f1ar a ni\u00f1os las bases del ballet pero sin adiestrarlos. \u00abEso no les sirve para nada\u00bb, dice categ\u00f3rica. Sin embargo, no pocas escuelas pretenden formar bailarines profesionales, admite. \u00abYo no quiero eso\u00bb, subraya la profesora.<\/p>\n

La diferencia entre el ballet y otras formas de deporte consiste en el elemento art\u00edstico, la relaci\u00f3n entre movimiento y m\u00fasica, explica Pfennig. \u00abEl ballet transmite una sensaci\u00f3n de descanso en el diario traj\u00edn y les permite a los ni\u00f1os dejar de pensar un momento en la escuela\u00bb.<\/p>\n

Sin embargo, no hay que dejarse llevar a enga\u00f1o: este tipo de baile requiere mucho ejercicio y mucho esfuerzo. \u00abEn el ballet, aunque no parece, las exigencias f\u00edsicas son muy grandes\u00bb, recalca Pfennig. Sin embargo, muchas veces los ni\u00f1os se sienten felices si logran aguantar, aunque a veces tengan que sufrir un poco. El esfuerzo se ve recompensado por la diversi\u00f3n y el placer del movimiento.<\/p>\n

Desde el punto de vista m\u00e9dico hay poco que objetar al ballet, que s\u00f3lo requiere coordinaci\u00f3n, fuerza y movilidad. \u00abNo hay nada que beneficie tanto al cuerpo entero que el baile\u00bb, asegura Simmel. Los movimientos el\u00e1sticos mantienen flexible el tejido, y la presi\u00f3n sobre los huesos combinada con el movimiento muscular preserva en las personas mayores la elasticidad de los huesos. \u00abEsto ayuda a prevenir la osteoporosis\u00bb, explica Simmel. El ballet genera estabilidad y es un buen ejercicio para evitar ca\u00eddas, agrega la profesora.<\/p>\n

Si se comienza a practicar el ballet ya como adulto, conviene consultar al m\u00e9dico, recomienda Simmel. \u00abSin embargo, debe ser un m\u00e9dico que conozca bien el baile\u00bb. Datzer, por su parte, no tiene ninguna duda al afirmar que quien lleva una \u00abvida movida\u00bb siempre puede comenzar a practicar el ballet.<\/p>\n

El riesgo de lesiones es relativamente peque\u00f1o. Los ni\u00f1os a veces sufren dolores en la rodilla causados por la rotaci\u00f3n externa, explica Simmel. Y con frecuencia ellos se doblan el pie hacia adentro al caer. Los profesores deben prestar especial atenci\u00f3n a estos dos problemas. Y los que tienen m\u00e1s de 25 a\u00f1os pueden tener problemas en la espalda si anteriormente no han desarrollado ninguna actividad deportiva.<\/p>\n

Como frecuencia saludable, Simmel recomienda a los ni\u00f1os de hasta diez a\u00f1os dos entrenamientos por semana. A partir de esa edad pueden ser tres. Para poder practicar el ballet pr\u00e1cticamente no existen condiciones, \u00abpero cuanto mayor la movilidad de la cadera, tanto mejor\u00bb, explica Simmel.<\/p>\n

En opini\u00f3n de todos los expertos aqu\u00ed citados, lo m\u00e1s importante es disfrutar del movimiento acompa\u00f1ado de m\u00fasica. Por esto, s\u00f3lo hay un criterio para no admitir a un ni\u00f1o a clases de ballet: \u00abSi el ni\u00f1o s\u00f3lo va porque la madre as\u00ed lo quiere\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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