![\"Tracy](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Tracy-Anderson-320x320.jpg\")
La conocida entrenadora personal se ha forjado una gran reputaci\u00f3n en Hollywood al dirigir con mano de hierro las sesiones de ejercicio f\u00edsico de famosas como Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez o Kim Kardashian, por lo que su dilatada experiencia le anima a proclamar con seguridad que las festividades no tienen por qu\u00e9 acarrear un \u00abaumento considerable de peso\u00bb para quienes disfrutan de los suculentos banquetes navide\u00f1os.<\/p>\n
\u00abEn Navidad todos nos podemos dar un capricho de vez en cuando y comer un poco m\u00e1s de la cuenta, pero eso no quiere decir que tengamos que resignarnos a aumentar considerablemente de peso. Con un poco de disciplina, consistencia en nuestra rutina de entrenamiento y un poco de fuerza de voluntad podemos mantenernos en nuestro peso ideal. Incluso podemos perder algo de peso si somos capaces de encontrar el equilibrio entre el ejercicio f\u00edsico y una dieta equilibrada\u00bb, explic\u00f3 la famosa instructora f\u00edsica a la agencia BANG Showbiz.<\/p>\n
Una de las claves para mantenerse en forma en la recta final del a\u00f1o consiste en utilizar productos org\u00e1nicos y saludables a la hora de preparar las cenas navide\u00f1as, ya que en opini\u00f3n de Tracy Anderson, los kilos de m\u00e1s que hay que evitar suelen venir de aquellos alimentos procesados que contienen un nivel excesivo de calor\u00edas.<\/p>\n
\u00abLo mejor para mantenerse sano y controlar el peso durante las fiestas tiene mucho que ver con el tipo de alimentos que ingerimos. En vez de preparar aquellas recetas que tanto nos gustan con esos productos precocinados que son tan perjudiciales, recomendar\u00eda a todo el mundo que optara por ingredientes naturales y saludables que se encuentran en las tiendas org\u00e1nicas o en los mercados tradicionales\u00bb, apunt\u00f3 la estrella del fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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