{"id":438968,"date":"2013-10-21T16:28:55","date_gmt":"2013-10-21T16:28:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=438968"},"modified":"2013-10-21T16:28:55","modified_gmt":"2013-10-21T16:28:55","slug":"adictos-al-trabajo-cuando-trabajar-se-puede-convertir-en-un-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/adictos-al-trabajo-cuando-trabajar-se-puede-convertir-en-un-problema\/","title":{"rendered":"Adictos al trabajo : Cuando trabajar se puede convertir en un problema."},"content":{"rendered":"

\"JobPor Samuel Acker (dpa) – <\/i>Para Petra Mintzek (nombre cambiado) el rendimiento siempre era importante. \u00abYa en la escuela ten\u00eda la sensaci\u00f3n, a pesar de las buenas notas, que deber\u00eda esforzarme m\u00e1s todav\u00eda\u00bb. Esta presi\u00f3n aument\u00f3 cuando, despu\u00e9s del bachillerato, comenz\u00f3 a estudiar para empleada bancaria. A pesar de que sus jefes la elogiaban, nunca estaba contenta con s\u00ed misma y hac\u00eda much\u00edsimas horas extras no retribuidas. Cuando volv\u00eda a casa en la noche, pensaba sobre todo en el trabajo. Hoy, esta mujer alemana, de 42 a\u00f1os, que actualmente ejerce de profesora, sabe que era una adicta al trabajo, una \u00abworkaholic\u00bb.<\/p>\n

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Petra Mintzek no es la \u00fanica persona que tiene este problema. La vida de los afectados s\u00f3lo es el trabajo, con fases m\u00ednimas de recuperaci\u00f3n mediante el sue\u00f1o, la ingesti\u00f3n de alimentos y la higiene.<\/p>\n

Muchas veces, las personas afectadas ni siquiera logran liberarse de los pensamientos sobre el trabajo durante su tiempo de ocio. Cuando no se puede trabajar porque hay que tomar d\u00edas libres, los workaholics muchas veces no se sienten bien. \u00abNecesitan permanentemente la sensaci\u00f3n de ser productivos\u00bb, explica R\u00fcdiger Trimpop, profesor de psicolog\u00eda empresarial de la Universidad de Jena.<\/p>\n

La permanente carga de trabajo afecta mucho al cuerpo. Las consecuencias son dolores de cabeza, molestas estomacales, mareos e insomnio, explica Marianne Resch, profesora de psicolog\u00eda laboral en la Universidad de Flensburgo.<\/p>\n

Petra Mintzek se refugi\u00f3 en la comida para reducir el estr\u00e9s. Cuatro a\u00f1os despu\u00e9s, con muchos kilos de peso acumulados, renunci\u00f3 a su empleo en el banco. Empez\u00f3 a reorientarse y comenz\u00f3 a hacer estudios universitarios orientados a la docencia en la ense\u00f1anza media. \u00abHasta la pasant\u00eda todo era m\u00e1s relajante\u00bb, dice. Sin embargo, durante la fase de pr\u00e1cticas recay\u00f3. \u00abCuando s\u00f3lo lograba dormir tres horas a la semana, decidi\u00f3 acudir a un psic\u00f3logo\u00bb.<\/p>\n

El primer paso para mejorar la salud consiste en reconocer la fijaci\u00f3n enfermiza por el trabajo. \u00abDespu\u00e9s, para superar la adicci\u00f3n se necesita apoyo\u00bb, dice Trimpop. Por esto, los empleados afectados deber\u00edan informar cuanto antes de su situaci\u00f3n a la familia y a los amigos.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Resch recomienda a los empleados enfermos que lo mejor que pueden hacer para crear una distancia interna respecto al trabajo es tomarse unas largas vacaciones. Al respecto, el psic\u00f3logo laboral Stefan Poppelreuter dice que una vez cargadas las pilas nuevamente, los workaholics deben aprender a dar la misma importancia a los compromisos privados que a los profesionales. Las citas con amigos o la familia s\u00f3lo deber\u00edan cancelarse en casos absolutamente excepcionales.<\/p>\n

Seg\u00fan Trimpop, un hobby compartido con otras personas puede ser una ayuda adicional para que los afectados superen su fijaci\u00f3n enfermiza por el trabajo. Como ejemplo menciona el entrenamiento regular en un equipo de f\u00fatbol. \u00abEso les permite a los afectados entender que tambi\u00e9n se puede tener sensaciones de \u00e9xito al margen del trabajo\u00bb.<\/p>\n

En Alemania hay tertulias de los \u00abAdictos an\u00f3nimos al trabajo\u00bb, donde los afectados pueden intercambiar sus experiencias. Estas reuniones tambi\u00e9n ayudaron a Petra Mintzek. Ella se enter\u00f3 de la existencia de esos grupos en Internet. Desde entonces, se re\u00fane cada dos semanas con otras personas afectadas. \u00abMuchas veces todav\u00eda estoy tan fijada por el trabajo que cambio mil veces los ejercicios para mis alumnos. Sin embargo, siento que estoy recuper\u00e1ndome\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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