![\"Una-vida-saludable-aumenta-el-tamano-de-los-telomeros_image365_\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Una-vida-saludable-aumenta-el-tamano-de-los-telomeros_image365_-355x300.jpg\")
SINC – Est\u00e1 demostrado que la longitud de los tel\u00f3meros, unas estructuras que se localizan en los extremos de los cromosomas, se relaciona directamente con el envejecimiento, el desarrollo de ciertas patolog\u00edas e incluso con una muerte prematura.<\/p>\n
Ahora, un equipo de cient\u00edficos del Instituto de Medicina Preventiva de la Universidad de California (EEUU) ha presentado los resultados de un estudio, publicados en la revista The Lancet, que concluyen que la introducci\u00f3n de h\u00e1bitos de vida saludables puede modificar el tama\u00f1o de estas estructuras y, por tanto, la predisposici\u00f3n a padecer los achaques propios de la edad.<\/p>\n
Al igual que un recubrimiento pl\u00e1stico impide que los cordones de los zapatos se deshilachen, los tel\u00f3meros protegen el \u00e1rea terminal de los brazos cromos\u00f3micos, donde se insertan, y los mantienen estables. As\u00ed, cuanto m\u00e1s se acorten y debiliten estas fundas, m\u00e1s r\u00e1pidamente morir\u00e1n las c\u00e9lulas en cuyo interior se localizan.<\/p>\n
Unos tel\u00f3meros cortos sugieren un alto riesgo de sufrir un fallecimiento prematuro o desarrollar enfermedades que incluyen algunos tipos de c\u00e1ncer, accidentes cardiovasculares, demencia, obesidad, osteoporosis, enfermedades infecciosas y diabetes.<\/p>\n
Sin embargo, como afirma Dean Ornish, uno de los autores del estudio, \u201cnuestros genes y tel\u00f3meros indican una predisposici\u00f3n, pero no marcan nuestro destino\u201d.<\/p>\n
Un estudio comparativo\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Entre 2003 y 2007, el investigador y su equipo realizaron un ensayo comparativo en 35 hombres diagnosticados con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata de poca gravedad que no hab\u00edan sido tratados con cirug\u00eda ni radioterapia.<\/p>\n Los cient\u00edficos dividieron a los pacientes en dos grupos. A uno de ellos, compuesto por 10 individuos, se le pidi\u00f3 que ejecutara algunos cambios en su estilo de vida: consumir una dieta basada en vegetales, realizar ejercicio moderado, practicar t\u00e9cnicas de control de estr\u00e9s (meditaci\u00f3n o yoga) e incrementar su interacci\u00f3n y apoyo social. Mientras, los 25 hombres restantes no modificaron ninguno de estos patrones.<\/p>\n Tras los cinco a\u00f1os que dur\u00f3 el an\u00e1lisis, las medidas de los tel\u00f3meros de los participantes mostraron la longitud de estos se hab\u00eda incrementado en torno a un 10% en aquellos que hab\u00edan realizado modificaciones en sus h\u00e1bitos. Por el contrario, en el grupo que se mantuvo inalterado estas estructuras hab\u00edan reducido su tama\u00f1o alrededor de un 3%.<\/p>\n Adem\u00e1s, los expertos apreciaron que en ambos grupos una relaci\u00f3n significativa entre el grado en que hab\u00edan cambiado sus vidas y el aumento de la talla de sus tel\u00f3meros: cuantos m\u00e1s h\u00e1bitos saludables hab\u00edan introducido en su d\u00eda a d\u00eda, m\u00e1s hab\u00edan crecido estos complejos.<\/p>\n Seg\u00fan Ornish, \u201clas implicaciones de este peque\u00f1o estudio van m\u00e1s all\u00e1 de los hombres con c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Si validamos los resultados con otros ensayos a gran escala, estos cambios en el estilo de vida reducir\u00e1n el riesgo de padecer otro tipo de enfermedades y una mortalidad prematura\u00bb, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" SINC – Est\u00e1 demostrado que la longitud de los tel\u00f3meros, unas estructuras que se localizan en los extremos de los cromosomas, se relaciona directamente con el envejecimiento, el desarrollo de ciertas patolog\u00edas e incluso con una muerte prematura. Ahora, un equipo de cient\u00edficos del Instituto de Medicina Preventiva de la Universidad de California (EEUU) ha […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1132184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t