{"id":1131163,"date":"2024-05-29T21:02:03","date_gmt":"2024-05-29T19:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1131163"},"modified":"2024-05-29T21:02:31","modified_gmt":"2024-05-29T19:02:31","slug":"estrategias-para-preservar-la-salud-de-tus-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/estrategias-para-preservar-la-salud-de-tus-dientes\/","title":{"rendered":"Estrategias para preservar la salud de tus dientes"},"content":{"rendered":"

Para mantener una salud bucal excelente, muchos dentistas recomiendan <\/span>cepillarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda.<\/b> Sin embargo, cepillarse despu\u00e9s de cada comida es a\u00fan m\u00e1s eficaz. Ya sea que utilices un cepillo de dientes el\u00e9ctrico o manual, aseg\u00farate de escoger uno que te permita llegar a todas las \u00e1reas de tu boca. Los dentistas tambi\u00e9n sugieren cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses.<\/span><\/p>\n

\"salud<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debes tener en cuenta a la hora de escoger un cepillo de dientes?<\/b><\/h2>\n

Es esencial que el cepillo de dientes sea de alta calidad y est\u00e9 hecho de materiales seguros y c\u00f3modos. Usar el cepillo adecuado <\/span>facilita mucho el mantenimiento de la salud bucal<\/b>. Algunas personas encuentran que los cepillos el\u00e9ctricos ayudan a cumplir con los dos minutos recomendados por los dentistas para el cepillado.<\/span><\/p>\n

Visita a tu dentista dos veces al a\u00f1o<\/b><\/h2>\n

Es crucial visitar al dentista regularmente para mantener una salud bucal excelente. Lo ideal es realizar al menos dos visitas al a\u00f1o para limpiezas y chequeos. Un odont\u00f3logo capacitado puede detectar problemas potenciales a tiempo y ofrecer soluciones pr\u00e1cticas. Con su ayuda, es m\u00e1s sencillo tratar caries y otras afecciones.<\/span><\/p>\n

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\u00bfPara qu\u00e9 sirve la pasta de dientes y por qu\u00e9 es tan importante?<\/b><\/h2>\n

Elige una pasta de dientes que proteja tu boca contra la sensibilidad dental y combata caries, sarro, placa, gingivitis y manchas. Por esta raz\u00f3n, es vital elegir una pasta de buena calidad que se ajuste a tus necesidades, ya sea que tengas sensibilidad dental o problemas de mal aliento.<\/span><\/p>\n

Utiliza una t\u00e9cnica de cepillado adecuada<\/b><\/h2>\n

Mant\u00e9n tu cepillo de dientes en un <\/span>\u00e1ngulo de 45 grados<\/b>. Llega hasta el \u00faltimo diente de cada fila. Mueve el cepillo con movimientos cortos, del tama\u00f1o de un diente, para limpiar cada superficie. Los movimientos largos y r\u00e1pidos suelen dejar \u00e1reas sin limpiar. Aseg\u00farate de limpiar las tres caras de los dientes: frontal, trasera y superior.<\/span><\/p>\n

Haz uso consciente del hilo dental<\/b><\/h2>\n

El uso del<\/span> hilo dental es casi tan crucial como el cepillado<\/b>. Mejora la salud dental al eliminar part\u00edculas de comida entre los dientes, disminuyendo la acumulaci\u00f3n de placa y eliminando bacterias. Si tienes dificultades para usar hilo dental, prueba con hilo encerado o m\u00e1s ancho.<\/span><\/p>\n

Utiliza hasta 18 pulgadas de hilo dental para tener una porci\u00f3n limpia en cada diente durante la limpieza. Curva el hilo en forma de C mientras lo deslizas hacia arriba y hacia abajo en cada diente. Aseg\u00farate de usar hilo dental en ambos lados: frontal y trasero, tanto en los dientes superiores como en los inferiores.<\/span><\/p>\n

Enju\u00e1gate en la ma\u00f1ana y en la noche<\/b><\/h2>\n

El enjuague bucal mejora tu rutina de limpieza dental con propiedades adicionales para <\/span>matar g\u00e9rmenes y prevenir la placa<\/b>. Deja tu boca libre de g\u00e9rmenes y limpia. Hay enjuagues bucales alcoh\u00f3licos y sin alcohol disponibles.<\/span><\/p>\n

No olvides cepillarte la lengua<\/b><\/h2>\n

A menudo, la gente olvida limpiar la lengua despu\u00e9s del cepillado. Raspar la lengua es vital para mantener la salud bucal, ya que descuidarla puede llevar a enfermedades orales y mal aliento.<\/span><\/p>\n

Aseg\u00farate de beber m\u00e1s agua<\/b><\/h2>\n

Sabemos que el agua es la mejor bebida para la salud general y lo mismo aplica para la salud oral. Enjuaga tu boca con agua despu\u00e9s de comer para eliminar residuos pegajosos y \u00e1cidos.<\/span><\/p>\n

Evita alimentos y bebidas azucarados<\/b><\/h2>\n

La placa se forma por la combinaci\u00f3n de az\u00facar, saliva y bacterias, descomponiendo el esmalte y causando caries. Evita alimentos y bebidas azucaradas para mantener tus dientes sanos.<\/span><\/p>\n

Cep\u00edllate al menos dos veces al d\u00eda<\/b><\/h2>\n

Cepillarse dos veces al d\u00eda previene el mal aliento, elimina bacterias y placa, y remueve manchas. <\/b>Sigue la rutina de cepillar tu lengua, usar hilo dental y enjuague bucal para tener dientes limpios y sanos. S\u00e9 consciente de tu salud bucal, bebe mucha agua y evita el az\u00facar. Recuerda visitar al dentista regularmente para mantener una sonrisa radiante.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para mantener una salud bucal excelente, muchos dentistas recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al d\u00eda. Sin embargo, cepillarse despu\u00e9s de cada comida es a\u00fan m\u00e1s eficaz. Ya sea que utilices un cepillo de dientes el\u00e9ctrico o manual, aseg\u00farate de escoger uno que te permita llegar a todas las \u00e1reas de tu boca. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1131164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1131163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t