{"id":1127425,"date":"2023-12-08T03:55:50","date_gmt":"2023-12-08T02:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1127425"},"modified":"2023-12-08T03:56:12","modified_gmt":"2023-12-08T02:56:12","slug":"las-ventajas-de-utilizar-una-aplicacion-de-valores-nutricionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/las-ventajas-de-utilizar-una-aplicacion-de-valores-nutricionales\/","title":{"rendered":"Las ventajas de utilizar una aplicaci\u00f3n de valores nutricionales"},"content":{"rendered":"

(dpa<\/span><\/strong><\/a>) – Cualquiera que utilice una aplicaci\u00f3n de valores nutricionales<\/strong> en su smartphone debe saber una cosa: \u00abLleva mucho tiempo y tambi\u00e9n requiere un poco de autodisciplina\u00bb, afirma Dorothee Wiegand, redactora de la revista \u00abc’t\u00bb, que compar\u00f3 varias apps de nutrici\u00f3n<\/strong> en una prueba.<\/p>\n

\"aplicaci\u00f3n
Las apps de nutrici\u00f3n pueden ayudar a cambiar a una dieta m\u00e1s consciente, proporcionando nuevas ideas de recetas. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Al fin y al cabo, el usuario tiene que tratar de proporcionar informaci\u00f3n sobre lo que ha comido durante el d\u00eda y en qu\u00e9 cantidades. Y s\u00ed: ese trozo de chocolate entre horas tambi\u00e9n est\u00e1 incluido.<\/p>\n

A partir de esta informaci\u00f3n, los ayudantes digitales desglosan la cantidad de hidratos de carbono, prote\u00ednas y grasas consumidas. Y, dependiendo de la aplicaci\u00f3n, ofrecen sugerencias sobre lo que uno puede cambiar para que su dieta sea m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Si est\u00e1 pensando en una app de nutrici\u00f3n, lo mejor es que piense de antemano qu\u00e9 es lo que necesita exactamente.<\/p><\/blockquote>\n

Seg\u00fan \u00abc’t\u00bb, algunas apps se centran en el registro de calor\u00edas y, por tanto, pueden ayudar a perder peso. Es el caso de las aplicaciones \u00abEasyFit kcal\u00bb, \u00abLifesum\u00bb, \u00abMyFitnessPal\u00bb y \u00abYazio\u00bb.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede resultar pr\u00e1ctico que la aplicaci\u00f3n ofrezca un esc\u00e1ner de c\u00f3digo de barras<\/strong>. As\u00ed, por ejemplo, se podr\u00e1 registrar r\u00e1pidamente los valores nutricionales de un yogur de fresa, ahorr\u00e1ndose la tediosa tarea de teclearlos. Esta funci\u00f3n la ofrecen \u00abLifesum\u00bb, \u00abYazio\u00bb y \u00abMyFitnessPal\u00bb.<\/p>\n

Y si lo que se desea es encontrar inspiraci\u00f3n para las comidas, se puede optar por una aplicaci\u00f3n con una base de datos de recetas. Se la encontrar\u00e1 en las aplicaciones \u00abLifesum\u00bb o \u00abYazio\u00bb. Otra ventaja: si se cocina la receta<\/span><\/a>, se puede introducir los valores nutricionales en unos sencillos pasos.<\/strong><\/p>\n

Las aplicaciones m\u00e1s completas son de pago<\/strong>. Muchas pueden probarse gratis. Sin embargo, si se quieren utilizar todas las funciones a largo plazo o evitar la publicidad, hay que pasarse a la versi\u00f3n de pago, normalmente como modelo de suscripci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, seg\u00fan Wiegand, una aplicaci\u00f3n de nutrici\u00f3n no est\u00e1 pensada como una ayuda de tipo permanente. Por eso hay que pensarse muy bien si contratar una suscripci\u00f3n anual.<\/p>\n

\u00abLo ideal ser\u00eda haber aprendido mucho sobre el comportamiento alimentario al cabo de uno, dos o tres meses\u00bb, explica la redactora<\/strong>. Una vez que uno haya aprendido nuevos h\u00e1bitos m\u00e1s saludables, recomienda, es un buen momento para volver a borrar la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – Cualquiera que utilice una aplicaci\u00f3n de valores nutricionales en su smartphone debe saber una cosa: \u00abLleva mucho tiempo y tambi\u00e9n requiere un poco de autodisciplina\u00bb, afirma Dorothee Wiegand, redactora de la revista \u00abc’t\u00bb, que compar\u00f3 varias apps de nutrici\u00f3n en una prueba. Al fin y al cabo, el usuario tiene que tratar de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1127426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1127425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t