{"id":1122937,"date":"2023-05-23T16:43:06","date_gmt":"2023-05-23T14:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1122937"},"modified":"2023-05-23T16:43:06","modified_gmt":"2023-05-23T14:43:06","slug":"sin-pareja-y-sin-amigos-las-amistades-tras-una-separacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/sin-pareja-y-sin-amigos-las-amistades-tras-una-separacion\/","title":{"rendered":"\u00bfSin pareja y sin amigos? Las amistades tras una separaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

(dpa) – La noticia suele correr bastante r\u00e1pido en el grupo de amigos<\/strong>: \u00ab\u00a1Ana y Tom\u00e1s se separaron despu\u00e9s de siete a\u00f1os!\u00bb Pero, \u00bfqu\u00e9 significa algo as\u00ed para el c\u00edrculo de amigos? \u00bfPuede salir Jorge a a tomar unas cervezas con Ana, por m\u00e1s que sea el mejor amigo de Tom\u00e1s?<\/strong><\/p>\n

\"amigos\"
El final de una relaci\u00f3n amorosa suele repercutir tambi\u00e9n en el c\u00edrculo de amigos. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Un conflicto de lealtades<\/h2>\n

Muchas veces, despu\u00e9s de una separaci\u00f3n, surge la pregunta acerca de qui\u00e9n ingres\u00f3 a trav\u00e9s de qui\u00e9n en un c\u00edrculo de amigos<\/span><\/strong><\/a>, seg\u00fan explica la psic\u00f3loga alemana Nele Sehrt. En base a esto se reparten las amistades. Esto significa que quiz\u00e1 Jorge se siga viendo con Tom\u00e1s, pero ya no con Ana.<\/strong><\/p>\n

De acuerdo con Clemens von Saldern, quien brinda terapia de pareja en su consultorio de Berl\u00edn, la forma en la que el c\u00edrculo de amigos reacciona al fin de una relaci\u00f3n tambi\u00e9n depende en gran parte del tipo de separaci\u00f3n. \u00abSi la pareja separada sigue en contacto, todo es m\u00e1s f\u00e1cil para el c\u00edrculo de amigos, ya que de esa forma no hay un conflicto de lealtades\u00bb, se\u00f1ala el terapeuta.<\/strong><\/p>\n

Ese es de hecho el principal problema para todos los que quieren seguir siendo amigos de los dos integrantes de la expareja, de acuerdo con la terapeuta familiar<\/strong><\/span><\/a> Valeska Riedel. Von Saldern a\u00f1ade que la mayor\u00eda de las personas no tiene ganas de tener que tomar partido.<\/p>\n

Sin embargo, cuando una pareja se separa en medio de una disputa feroz, es justamente eso lo que se suele esperar y exigir a los amigos. A veces tambi\u00e9n hasta llegar a la instrumentalizaci\u00f3n y manipulaci\u00f3n. Muchos piensan: \u00abSi no est\u00e1s de mi lado, est\u00e1s en mi contra\u00bb. \u00abPero eso no es justo\u00bb, aclara Von Saldern.<\/strong><\/p>\n

Una separaci\u00f3n en un grupo de amigos tambi\u00e9n puede llevar a que otras parejas reflexionen acerca de su v\u00ednculo, seg\u00fan explica Riedel.<\/strong> Esto genera temor a los cambios en algunos, en tanto otros, que quiz\u00e1 ya se sienten de por s\u00ed inseguros en su relaci\u00f3n, temen que el que haya un soltero en el grupo se convierta en una amenaza.<\/p>\n

Caos sentimental y estado de excepci\u00f3n<\/h2>\n

Por m\u00e1s que la separaci\u00f3n de una pareja sea civilizada, lo cierto es que sus integrantes vivir\u00e1n por un tiempo en un estado de excepci\u00f3n. El sentimiento y las hormonas de felicidad probablemente se ausenten de sus vidas por un tiempo, por lo que es probable que piensen mucho en el pasado. \u00abLos amigos deber\u00edan prepararse a que habr\u00e1 muchas idas y vueltas y que por momentos su amigo o amiga estar\u00e1 melanc\u00f3lico y otras contento de que todo haya terminado\u00bb, explica la psic\u00f3loga Sehrt.<\/strong><\/p>\n

Es importante respetar y prestarle atenci\u00f3n a las emociones que experimenta el amigo separado, pero sin actuar como juez o jueza. Una posibilidad es decirle al amigo o amiga en cuesti\u00f3n: \u00abEntiendo tu enojo, pero no comparto tus acusaciones\u00bb. Sehrt recomienda respetar la separaci\u00f3n y los sentimientos, pero para eso no hace falta avalar todas las cr\u00edticas que hace un amigo a su expareja.<\/p>\n

Durante una separaci\u00f3n aparecen emociones como el enojo, la desilusi\u00f3n, la tristeza, el dolor, la verg\u00fcenza y el miedo. \u00abNadie quiere sentir eso. Una separaci\u00f3n suele provocar sentimientos intensos y contradictorios, y por momentos puede llegar a ser demasiado\u00bb, dice Riedel.<\/p>\n

Estos procesos suelen tener lugar de manera inconsciente, indica. Por un lado est\u00e1 el enojo, por el otro la a\u00f1oranza y el deseo de que todo vuelva a estar \u00abbien\u00bb. \u00abEstas emociones contradictorias se nos reflejan tambi\u00e9n en el c\u00edrculo de amigos\u00bb, asegura.<\/p><\/blockquote>\n

Esto puede ser de ayuda, prosigue, porque aparecen en diferentes personas del grupo de amigos, y no todas a la vez en el propio interior, lo que puede ayudar a comprender mejor la propia posici\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo presentar la nueva pareja?<\/h2>\n

Sehrt explica que, tras una separaci\u00f3n, las constelaciones pueden ser tan distintas como distintas son las personas y las formas en las que se relacionan. Sin embargo, en l\u00edneas generales, se puede decir que, cuanto m\u00e1s firme era la estructura de una relaci\u00f3n -como por ejemplo, un matrimonio de a\u00f1os, con una casa en com\u00fan e hijos-, m\u00e1s tiempo habr\u00eda que dejar pasar antes de presentar la nueva pareja en el c\u00edrculo de amigos.<\/p>\n

Von Saldern aconseja contarle primero a la expareja que se tiene un nuevo amor. \u00abTambi\u00e9n conviene preguntarle al c\u00edrculo de amigos y a el o la ex si quieren ya conocer a esta nueva pareja\u00bb, recomienda.<\/strong><\/p>\n

Sinceridad con los amigos<\/h2>\n

Si a un amigo o amiga del grupo le cuesta darle la bienvenida y aceptar a la nueva pareja, lo mejor es confesar que a\u00fan le resulta dif\u00edcil la situaci\u00f3n, indica Sehrt.<\/strong> En su opini\u00f3n, puede ayudar preguntar c\u00f3mo fue la separaci\u00f3n para evitar sacar conclusiones apresuradas.<\/p>\n

Puede que, por ejemplo, el amor se hubiera acabado hace tiempo pero que los dos permanec\u00edan juntos por los hijos. \u00abEn esos casos puede caer mejor que el amigo ya tenga una nueva pareja, porque lo cierto es que internamente ya se hab\u00eda separado hace tiempo\u00bb, precisa Sehrt. En su opini\u00f3n, como persona allegada, cuanto m\u00e1s se sepa acerca del proceso m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 comprenderlo.<\/strong><\/p>\n

Buscar un nuevo espacio para las amistades<\/h2>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 hacer cuando se tiene la sensaci\u00f3n de que se lo quiere excluir del grupo de amigos? Von Saldern recomienda expresar a los amigos el deseo de mantener el v\u00ednculo a pesar de la separaci\u00f3n. Esto ayuda a que no surjan din\u00e1micas individuales, precisa. \u00abCuanto antes se d\u00e9 la se\u00f1al, mejor\u00bb, opina.<\/p>\n

Sehrt ve estos procesos como una invitaci\u00f3n a la autoreflexi\u00f3n: \u00ab\u00bfEstoy siendo excluido como persona? \u00bfO quiz\u00e1 se deba a que me la pas\u00e9 quej\u00e1ndome y hablando mal del otro tanto tiempo que ya nadie quiere escucharme?\u00bb. \u00abLo mejor es elegir a alguien del grupo, contarle c\u00f3mo se siente uno y las dudas, y pedirle que sea sincero en su respuesta\u00bb, recomienda.<\/strong><\/p>\n

Riedel aconseja hacer un balance, tan pronto como uno est\u00e9 en condiciones de hacerlo, y preguntarse por qu\u00e9 motivos se quiere mantener la amistad. Si solo se trata de seguir teniendo cierta influencia sobre el o la ex, no tiene mucho sentido. \u00abA menudo, uno mismo no lo tiene siquiera tan en claro\u00bb, dice Riedel.<\/p>\n

Pero si, al reflexionar, se descubre que hay personas del c\u00edrculo de amigos que son verdaderamente importantes para uno, es aconsejable decirlo. \u00abEn ese caso, deber\u00e1n buscar juntos nuevos espacios para la amistad\u00bb, concluye Riedel.<\/p>\n

Por Bernadette Winter (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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