{"id":1120955,"date":"2023-03-01T22:28:00","date_gmt":"2023-03-01T21:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1120955"},"modified":"2023-03-01T22:28:00","modified_gmt":"2023-03-01T21:28:00","slug":"consejos-de-expertos-para-las-parejas-de-personas-depresivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/consejos-de-expertos-para-las-parejas-de-personas-depresivas\/","title":{"rendered":"Consejos de expertos para las parejas de personas depresivas"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Est\u00edmulo, esperanza, alegr\u00eda de vivir. La depresi\u00f3n puede arrebatarle todo eso a una persona. Y esto suele afectar a menudo a sus parejas<\/span><\/a> tambi\u00e9n, porque duele ver as\u00ed a la persona que se ama y se conoce de forma completamente distinta.<\/strong><\/p>\n

\"parejas\"
Contra el sentimiento de impotencia: si un integrante de la pareja sufre depresiones, es importante afrontar la enfermedad. Foto: Julian Stratenschulte\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abLa propia impotencia para cambiar algo sobre el estado apenas soportable del ser querido es especialmente estresante para muchos\u00bb, dice Andreas Hagemann, especialista en psiquiatr\u00eda y psicoterapia.<\/p>\n

Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a las parejas de los afectados a sobrellevar mejor la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Asumir la enfermedad<\/h2>\n

Aunque se prefiera reprimir y olvidar la depresi\u00f3n, afrontar la enfermedad es el mejor camino.<\/strong><\/p>\n

\u00abA las parejas que conocen las causas y el trasfondo de una enfermedad mental les suele resultar m\u00e1s f\u00e1cil apoyar a los afectados de forma significativa\u00bb, afirma Hagemann, director m\u00e9dico de tres cl\u00ednicas privadas del estado federado alem\u00e1n de Renania del Norte-Westfalia. El sentimiento de impotencia tambi\u00e9n puede reducirse de este modo<\/strong>.<\/p>\n

Puede ayudar leer sobre el tema de la depresi\u00f3n. O visitar un grupo de autoayuda para familiares.<\/p>\n

Moderaci\u00f3n con consejos bienintencionados<\/h2>\n

Frases como \u00abcontr\u00f3late\u00bb o \u00abtienes que salir\u00bb son f\u00e1ciles de decir. Pero no ayudan. Al contrario, suelen reforzar el sentimiento de culpa de los afectados, seg\u00fan se\u00f1alan expertos en depresi\u00f3n. Es mejor utilizar frases alentadoras como \u00abestoy aqu\u00ed para ti\u00bb, \u00ab\u00bfpuedo apoyarte?\u00bb o \u00abno es culpa tuya\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Cuidarse mucho<\/h2>\n

Es importante seguir recargando las pilas precisamente porque la enfermedad de la pareja es una carga. Porque si se queda sin energ\u00eda en alg\u00fan momento, no ayuda a nadie.<\/p>\n

Hagemann afirma que es necesario relajarse con regularidad para recuperar el cuerpo y el alma. Esto puede implicar opciones muy diferentes, como salidas con amigos, un curso de entrenamiento aut\u00f3geno, cultivar diversos pasatiempos e intereses.<\/p>\n

Los expertos se\u00f1alan que cuidarse bien tambi\u00e9n significa no sobrecargarse y tomarse en serio los propios l\u00edmites.<\/p><\/blockquote>\n

Buscar ayuda profesional<\/h2>\n

La depresi\u00f3n es una enfermedad<\/strong><\/a><\/span>. Por tanto, necesita profesionales que la traten, por ejemplo en el marco de una psicoterapia ambulatoria o en r\u00e9gimen de internaci\u00f3n.<\/p>\n

Hagemann se\u00f1ala que puede ser \u00fatil que la pareja tambi\u00e9n participe regularmente en la psicoterapia, como por ejemplo en sesiones conjuntas. Esto facilita la comprensi\u00f3n de la enfermedad por parte de los familiares y reduce gradualmente el sentimiento de impotencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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