{"id":1120376,"date":"2023-01-10T22:54:14","date_gmt":"2023-01-10T21:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1120376"},"modified":"2023-01-10T22:54:49","modified_gmt":"2023-01-10T21:54:49","slug":"es-posible-esquiar-durante-el-embarazo-una-experta-responde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/es-posible-esquiar-durante-el-embarazo-una-experta-responde\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible esquiar durante el embarazo? Una experta responde"},"content":{"rendered":"

(dpa) – A las mujeres embarazadas se les recomienda, por lo general, no practicar deportes<\/strong><\/span><\/a> en los que haya riesgos de sufrir ca\u00eddas, y el esqu\u00ed se encuentra dentro de esa categor\u00eda. Pero, \u00bfes esta recomendaci\u00f3n v\u00e1lida de manera tan general?<\/p>\n

\"Julia
Julia Heitmann trabaja como partera en Garmisch-Partenkirchen, Alemania. Foto: Julia Heitmann\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

La partera alemana Julia Heitmann<\/strong> tiene una visi\u00f3n diferente del asunto, porque ya atendi\u00f3 a varias mujeres que crecieron esquiando, que quer\u00edan seguir haci\u00e9ndolo con un beb\u00e9 en el vientre y que efectivamente pudieron hacerlo.<\/strong><\/p>\n

\u00abPuedo entender a cada mujer embarazada y deportista que no quiere prescindir de su deporte, porque no es que est\u00e9 enferma\u00bb, afirma Heitmann. Y, al mismo tiempo, deja en claro que esta decisi\u00f3n depender\u00e1 de cada mujer.<\/p>\n

Durante la entrevista, detalla porqu\u00e9 son importantes los conocimientos y la destreza para esquiar y qu\u00e9 factores de salud<\/span><\/a> podr\u00edan incidir para que se sugiera a la embarazada mejor no practicar ese deporte.<\/strong><\/p>\n

dpa: Esquiar durante el embarazo suena como algo peligroso. \u00bfB\u00e1sicamente, puede hacerse?<\/h3>\n

Julia Heitmann: B\u00e1sicamente es una palabra muy general, pero no hay una respuesta amplia a la pregunta. Aqu\u00ed en las monta\u00f1as, de donde yo vengo, muchas mujeres han crecido esquiando y conocen las pistas y las monta\u00f1as. Si quieren seguir esquiando estando embarazadas, no hay nada que en principio se lo impida.<\/strong><\/p>\n

Por el contrario, si una mujer siempre practic\u00f3 un deporte, yo le dir\u00eda que es sano que se mantenga activa. A esas mujeres les recomiendo eso durante mi asesoramiento, si no hay razones de salud que lo impidan.<\/p>\n

Pero si, por ejemplo, se vive en Berl\u00edn o Dortmund y se viaja una vez al a\u00f1o a las monta\u00f1as durante el invierno, m\u00e1s bien prefiero recomendar prudencia.<\/p>\n

Quiz\u00e1s primero se contrate una profesora o profesor de esqu\u00ed y se explique la propia situaci\u00f3n<\/strong>. Entonces tal vez pueden practicarse las ca\u00eddas y luego esquiar en su compa\u00f1\u00eda sobre las pistas.<\/p>\n

Y, en caso de que nunca se haya esquiado todav\u00eda, entonces, en mi opini\u00f3n, no se deber\u00eda empezar con ello durante el embarazo, sino aguardar hasta luego del parto.<\/p>\n

dpa: \u00bfHay cuestiones que podr\u00edan ser perjudiciales, m\u00e1s all\u00e1 de las propias capacidades?<\/h3>\n

Heitmann: Las embarazadas deber\u00edan asesorarse en primer lugar con su partera y su obstetra. Porque cada mujer necesita consejos adaptados a sus necesidades.<\/p>\n

O sea, expresado en t\u00e9rminos generales: si se tiene una placenta anterior, en la que la placenta se sit\u00faa directamente detr\u00e1s de la pared abdominal, desaconsejar\u00eda esquiar a m\u00e1s tardar a partir de la semana 24. En caso de una ca\u00edda boca abajo, se corre el riesgo de sufrir una hemorragia intensa.<\/strong><\/p>\n

En el caso de embarazos de riesgo, embarazos m\u00faltiples, cuello uterino acortado, hipertensi\u00f3n, parto prematuro o antecedentes de parto prematuro, m\u00e1s bien no recomendar\u00eda esquiar.<\/p>\n

A partir del sexto o s\u00e9ptimo mes, desde mi punto de vista, hay que tener especial cuidado. Porque cuanto m\u00e1s avanza el embarazo, m\u00e1s blando se vuelve el tejido y disminuyen tanto la estabilidad como el equilibrio.<\/p>\n

Debido al vientre prominente, el cuerpo tiende a irse hacia adelante, mientras que para esquiar se requiere una postura corporal ligeramente inclinada hacia atr\u00e1s.<\/p>\n

Finalmente cada mujer deber\u00e1 responderse la pregunta de, si algo pasara esquiando y se pierde el beb\u00e9, c\u00f3mo se lidiar\u00eda con eso. Puede sonar duro, pero es necesario ser sincera con una misma.<\/p><\/blockquote>\n

Siempre hay que escuchar los sentimientos \u00edntimos, si una se siente bien o no con una situaci\u00f3n. Tambi\u00e9n tuve una ginec\u00f3loga que hizo esqu\u00ed de traves\u00eda a gran altitud cuando estaba embarazada.<\/p>\n

dpa: \u00bfA qu\u00e9 deber\u00edan prestarle atenci\u00f3n las embarazadas cuando se encuentran en las pistas?<\/h3>\n

Heitmann: Yo no esquiar\u00eda en horas pico. Nunca se puede descartar el riesgo de que alguien te atropelle, pero, por supuesto, es especialmente alto en esos momentos.<\/strong><\/p>\n

Tampoco esquiar\u00eda en un centro de esqu\u00ed que sea muy grande, sino m\u00e1s bien en uno peque\u00f1o. Una quiere un esqu\u00ed disfrutable, y para eso no se requiere una zona gigantesca. Y, cuando se pierda el equilibrio, es mejor dejarse caer de costado o sobre la cola, ya que debe realmente evitarse caer sobre la panza.<\/p>\n

BIO JULIA HEITMANN: Trabaja como partera en Garmisch-Partenkirchen, Alemania. Est\u00e1 especializada en entrenar a mujeres con ambiciones deportivas y tambi\u00e9n es una activa corredora de fondo y esquiadora de traves\u00eda.<\/p>\n

Por Tom Nebe (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – A las mujeres embarazadas se les recomienda, por lo general, no practicar deportes en los que haya riesgos de sufrir ca\u00eddas, y el esqu\u00ed se encuentra dentro de esa categor\u00eda. Pero, \u00bfes esta recomendaci\u00f3n v\u00e1lida de manera tan general? La partera alemana Julia Heitmann tiene una visi\u00f3n diferente del asunto, porque ya atendi\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1120377,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[606],"tags":[],"class_list":["post-1120376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevistas"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t