{"id":1119491,"date":"2022-12-09T16:19:45","date_gmt":"2022-12-09T15:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1119491"},"modified":"2022-12-09T16:19:45","modified_gmt":"2022-12-09T15:19:45","slug":"en-las-proximas-vacaciones-que-puedo-hacer-para-no-engordar-sin-dejar-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/en-las-proximas-vacaciones-que-puedo-hacer-para-no-engordar-sin-dejar-de-comer\/","title":{"rendered":"En las pr\u00f3ximas vacaciones \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para no engordar sin dejar de comer?"},"content":{"rendered":"<p>A lo largo del a\u00f1o <strong>siempre hay festividades y eventos en los que los excesos nos pueden pasar factura<\/strong>, pero siendo responsables a la <strong>hora de comer<\/strong> y siguiendo las recomendaciones de expertos en alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n podremos <strong>evitar esas tentaciones innecesarias y sus riesgos para nuestra salud<\/strong>, pues tanto el sobrepeso, como el exceso de az\u00facar en nuestra dieta puede producirnos enfermedades irreversibles.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1119492 size-full\" src=\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/salud.jpg\" alt=\"comer\" width=\"640\" height=\"428\" \/><\/p>\n<p>Comer sano, pasarlo bien y probar de \u00abtodo un poco\u00bb siempre que lo hagamos con cabeza no es malo, lo malo es comer por comer, o acabar sufriendo los efectos de una indigesti\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfDeseas comer sano y bien? Entonces no lo dudes y <strong>apuesta por el consumo responsable<\/strong> y recuerda que tambi\u00e9n tienes la opci\u00f3n de probar un medicamento realmente eficaz para frenar el sobrepeso, la Semaglutida, pero es <strong>importante saber que \u00fanicamente lo recetan cuando el sobrepeso es enorme<\/strong>; y para no tener que recurrir a medicamentos u otro tipo de tratamientos siempre es bueno <strong>llevar una vida sana<\/strong>, hacer ejercicio y prestar mucha atenci\u00f3n a esas se\u00f1ales que el cuerpo nos va dando. <strong>Pues todos nos damos cuenta de esas se\u00f1ales, aunque muchas veces las obviemos.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay <strong>soluciones sin receta, como las <a title=\"pastillas Alli\" href=\"https:\/\/www.movimientoactivate.es\/alli-pastillas-adelgazar-analisis-opiniones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff6600;\">pastillas Alli<\/span><\/a> o los <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" title=\"parches adelgazantes\" href=\"https:\/\/www.movimientoactivate.es\/parches-adelgazantes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">parches adelgazantes<\/a><\/span>, y mientras los laboratorios farmac\u00e9uticos encuentran una soluci\u00f3n mejor<\/strong> (y sin receta), la alternativa puede ser un suplemento con ingredientes naturales que no tenga contraindicaciones ni efectos secundarios.<\/p>\n<p>Hay muchas <a title=\"pastillas para adelgazar\" href=\"https:\/\/www.movimientoactivate.es\/pastillas-para-adelgazar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>pastillas para adelgazar<\/strong><\/span><\/a> en el mercado, <strong>los expertos que hemos consultado recomiendan fijarse en las que act\u00faen sobre tus hormonas con alguno de estos ingredientes naturales:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cafe\u00edna<\/li>\n<li>T\u00e9 verde<\/li>\n<li>Pimienta negra<\/li>\n<li>Cayena o chile<\/li>\n<li>Picolinato de Cromo<\/li>\n<li>Fibra<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Otras soluciones y alternativas<\/h2>\n<p>Si no te gusta tomar pastillas, tambi\u00e9n hay soluciones en formato parche. <strong>Los parches adelgazantes son m\u00e1s c\u00f3modos en vacaciones<\/strong>, te los pones y te olvidas de ellos (salvo que vayas a ba\u00f1arte, pues se despegan).<\/p>\n<p>Soluciones para todos los gustos que puedes encontrar visitando <strong>movimientoactivate.es, un sitio web en el que podr\u00e1s encontrar alternativas saludables y conocer a fondo sus propiedades y las valoraciones de otros compradores y consumidores<\/strong>.<\/p>\n<p>Siempre es bueno leer las opiniones de otras personas, tener referencias y obviamente <strong>consultar con nuestro m\u00e9dico antes de tomar cualquier tipo de producto para adelgazar o no engordar<\/strong>, pues no todos los cuerpos reacci\u00f3n de la misma manera, el consumo responsable es necesario tanto a la hora de cuidarse como a la hora de buscar soluciones para nuestros excesos.<\/p>\n<h3>Menos es m\u00e1s<\/h3>\n<p>Muchas veces a la hora comer \u00abmenos es m\u00e1s\u00bb, es una realidad y el cuerpo te lo agradecer\u00e1, comer menos cantidad de dulces, postres o comida en general te ayudar\u00e1 a evitar esos desagradables hinchazones o sensaciones de pesadez;<strong> las infusiones despu\u00e9s de una \u00abbuena comida\u00bb o cena pueden ser el aliado perfecto para nuestro organismo y para poder tener un buen descanso<\/strong>. Pero no olvides que el factor deporte, un buen paseo para \u00abbajar la comida\u00bb o tener una serie de rutinas saludables te ayudar\u00e1n a sentirte mejor.<\/p>\n<p>Muchas personas en \u00e9pocas festivas acuden a casa de familiares, abuelos o amigos, y no es menos cierto que algunas veces ellos o ellas con su mejor intenci\u00f3n hacen esas tartas, comidas, postres o caprichos que saben que nos gustan, y tal y como muchos dicen \u00abun d\u00eda es un d\u00eda\u00bb, pero <strong>el problema comienza cuando \u201ctodos los d\u00edas son un d\u00eda\u201d, se puede comer de todo, siempre que no tenga efectos negativos para la salud, o nos produzca malestar o alergia, pero recuerda que la vida sana sabe mejor. <\/strong><\/p>\n<p>Cuidarse es tu responsabilidad y cuidar de la alimentaci\u00f3n de los tuyos tambi\u00e9n es algo que deber\u00edas hacer, en el sitio web que te hemos mencionado tienes soluciones y respuestas, pero a la hora de comer apuesta por la calidad, la variedad y la cantidad necesaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo del a\u00f1o siempre hay festividades y eventos en los que los excesos nos pueden pasar factura, pero siendo responsables a la hora de comer y siguiendo las recomendaciones de expertos en alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n podremos evitar esas tentaciones innecesarias y sus riesgos para nuestra salud, pues tanto el sobrepeso, como el exceso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1132184,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1119491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"A lo largo del a\u00f1o siempre hay festividades y eventos en los que los excesos 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