{"id":1108613,"date":"2022-03-22T14:28:20","date_gmt":"2022-03-22T13:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1108613"},"modified":"2022-03-22T14:28:20","modified_gmt":"2022-03-22T13:28:20","slug":"los-efectos-del-boreout-y-sus-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/los-efectos-del-boreout-y-sus-consecuencias\/","title":{"rendered":"Los efectos del \u00abBoreout\u00bb y sus consecuencias"},"content":{"rendered":"

(dpa) – En realidad, suena bien: no hacer nada durante la jornada laboral y navegar durante horas en Internet<\/span><\/a><\/strong>, en vez de ir de reuni\u00f3n en reuni\u00f3n. O simplemente trabajar un poco sin mucho pensar y de todas maneras recibir un buen dinero por ello.<\/p>\n

\"Boreout\"
Las rutinas mon\u00f3tonas en el trabajo llevan a aburrimiento, frustraci\u00f3n y, en el peor de los casos, al \u00abboreout\u00bb. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Pero esta imagen es enga\u00f1osa. A la larga, tener poco trabajo tiene consecuencias tan negativas como tener mucho. \u00abBoreout\u00bb se llama el fen\u00f3meno, del ingl\u00e9s \u00abto be bored\u00bb, es decir, estar aburrido<\/strong>.<\/p>\n

Los afectados se sienten exhaustos, sin fuerza y vac\u00edos. Y es que tambi\u00e9n la sensaci\u00f3n de que a uno constantemente le exigen de menos puede generar estr\u00e9s. Sobre todo cuando uno intenta dar hacia afuera la imagen de que tiene suficiente trabajo.<\/p>\n

Puede haber dos motivos para ello: uno puede temer que de lo contrario le encarguen a\u00fan m\u00e1s tareas aburridas o uno quiere demostrar que est\u00e1 ocupado con tareas muy importantes.<\/p><\/blockquote>\n

\u00abQuien tiene mucho para hacer es importante. Quien no tiene nada que hacer no lo es. Se trata de un imperativo social\u00bb, dice el experto suizo en salud Peter R. Werder<\/strong>, quien escribi\u00f3 junto a Philippe Rothlin un libro sobre el tema.<\/p>\n

El psic\u00f3logo econ\u00f3mico Andreas Hemsing opina parecido: \u00abSi no hago nada que tenga cierto sentido yo tampoco tengo sentido\u00bb. La necesidad de rendir es extremadamente grande en muchas personas. La conclusi\u00f3n inversa \u00absi no rindes, pierdes tu lugar en la sociedad\u00bb de hecho tiene efectos en la salud.<\/p>\n

\u00abEst\u00e1 claro desde hace muchos a\u00f1os que sentirse vac\u00edo da\u00f1a emocionalmente a las personas\u00bb, dice Hemsing. Los afectados no solo se sienten aburridos y desinteresados, sino tambi\u00e9n insatisfechos, frustrados y molestos<\/strong>.<\/p>\n

Y eso no solo durante el d\u00eda mientras cumplen con sus escasas tareas. \u00abEl ‘boreout’ muestra su aspecto realmente desagradable una vez que uno sale del trabajo\u00bb, se\u00f1ala Werder.<\/p>\n

Y es que los s\u00edntomas no desaparecen cuando uno deja la oficina. Adem\u00e1s, no se es consciente de que ese malestar a la tarde, ese des\u00e1nimo, la irritabilidad, el cansancio y la introversi\u00f3n pueden tener relaci\u00f3n con el trabajo.<\/p>\n

\u00abMuchos de los que padecen esto, en alg\u00fan momento abandonan la lucha internamente y desarrollan algo as\u00ed como una satisfacci\u00f3n laboral basada en la resignaci\u00f3n\u00bb, dice Dirk Windemuth<\/strong>, director del Instituto de Trabajo y Salud de la asociaci\u00f3n alemana de seguros sociales de accidentes DGUV.<\/p>\n

Es decir, saben que su tarea en realidad es una porquer\u00eda, pero se dicen a s\u00ed mismos: \u00ab\u00a1Est\u00e1 bien! No tengo problemas, me puedo tomar vacaciones regularmente y gano suficiente dinero\u00bb.<\/p>\n

Pero a fin de cuentas eso es un autoenga\u00f1o que a la larga no funciona. Mejor y m\u00e1s importante que enga\u00f1arse sobre las ventajas de un trabajo es modificar ese trabajo y la fuente del problema<\/strong>.<\/p>\n

Esto no se puede hacer sin honestidad para con uno mismo y comunicaci\u00f3n con el empleador. \u00abConversar, cambiar de puesto internamente en la empresa, asistir a un curso de formaci\u00f3n profesional o renunciar. Son todas posibilidades, pero ninguna de ellas es f\u00e1cil\u00bb, dice Werder.<\/p>\n

Sobre todo porque generalmente uno ya desempe\u00f1\u00f3 durante mucho tiempo la tarea antes de tomar consciencia del \u00abboreout\u00bb y de sus consecuencias<\/strong>. \u00abGeneralmente ya es demasiado tarde cuando uno habla con su jefe. A lo sumo se puede hablar respecto del futuro\u00bb.<\/p>\n

Eso quiere decir: no quejarse porque se tiene desde hace una eternidad un trabajo mon\u00f3tono o muy pocas tareas. Mejor es formular deseos como: \u00abMe gustar\u00eda mucho llevar a cabo de vez en cuando alguna otra tarea. Para ello necesitar\u00eda formarme\u00bb. O: \u00abMe encantar\u00eda quedarme en la empresa, pero \u00bfpodr\u00eda trabajar tambi\u00e9n en alguna otra secci\u00f3n?\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan Windemuth, en muchos casos puede ayudar una especie de \u00abjob rotation\u00bb, durante la cual los empleados van cambiando de tareas cada cierta cantidad de horas o de d\u00eda<\/strong>s. O tambi\u00e9n es una opci\u00f3n que los empleados busquen enriquecer sus tareas. Por ejemplo, se puede asumir tareas que en el flujo de trabajo est\u00e1n antes o despu\u00e9s de la suya en s\u00ed.<\/p>\n

Andreas Hemsing aconseja intentar reducir la importancia emocional del trabajo. Es decir: buscar algo que me aporte m\u00e1s entusiasmo a mi vida. \u00abPara compensar la monoton\u00eda y nutrir un poco mi autoestima con algo m\u00e1s que mi tarea laboral\u00bb, agrega. Eso puede ser un hobby, actividades como aprender idiomas, viajar o practicar alg\u00fan deporte o tambi\u00e9n alg\u00fan voluntariado.<\/p>\n

Los expertos no creen que la pandemia de coronavirus haya reforzado el \u00abboreout\u00bb. \u00abPoder planificar y subdividir el trabajo uno mismo, en realidad, previene la monoton\u00eda\u00bb, dice Dirk Windemuth. Por eso, el teletrabajo<\/span><\/a> puede ayudar, dado que siempre se puede cortar para poner la lavadora o salir a pasear con el perro<\/strong>.<\/p>\n

Y, al contrario de lo que ocurre en una gran oficina, no hay presi\u00f3n para demostrar que uno est\u00e1 trabajando, dice Peter Werder. \u00abEn el home office no hay nadie al que haya que demostrarle nada\u00bb.<\/p>\n

Por Katja Sponholz (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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