{"id":1108568,"date":"2022-03-22T00:21:40","date_gmt":"2022-03-21T23:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1108568"},"modified":"2022-03-22T00:21:40","modified_gmt":"2022-03-21T23:21:40","slug":"consejos-para-evitar-una-trombosis-durante-un-viaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/consejos-para-evitar-una-trombosis-durante-un-viaje\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar una trombosis durante un viaje"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Permanecer durante mucho tiempo sentado en un viaje incrementa notablemente el riesgo de sufrir una trombosis<\/a><\/strong><\/span>, pero existen formas de reducir estas probabilidades.<\/p>\n

\"trombosis\"
Durante viajes que requieren permanecer sentado por largo tiempo es conveniente realizar sencillos ejercicios. Foto: Mascha Brichta\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Sencillos ejercicios de gimnasia, como balancear regularmente los pies en el avi\u00f3n o aprovechar las paradas en los viajes en auto para moverse o caminar, alcanzan para mantener el flujo sangu\u00edneo en las venas<\/strong>, seg\u00fan informa el Centro para Medicina del Viajero (CRM) de Alemania.<\/p>\n

En el caso de la trombosis, ocurre lo contrario. Si los m\u00fasculos de la pantorrilla permanecen durante demasiado tiempo inactivos y quietos, el flujo sangu\u00edneo se interrumpe y pueden formarse co\u00e1gulos, que en el peor de los casos pueden desencadenar en una embolia pulmonar mortal.<\/p>\n

Expertos del CRM se\u00f1alan sin embargo que para la mayor\u00eda de las personas el riesgo es muy bajo.<\/p><\/blockquote>\n

Especialistas de medicina del viajero recomiendan beber un cuarto litro de agua cada dos horas durante viajes largos<\/strong><\/span><\/a> para mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre. Adem\u00e1s, aconsejan consumir con moderaci\u00f3n bebidas de efecto deshidratante, como el caf\u00e9 y el alcohol.<\/p>\n

Por otra parte, no se aconseja que las personas viajen con ropa ajustada, y tampoco se deber\u00edan mantener las piernas cruzadas durante largos per\u00edodos de tiempo<\/strong>. Conseguir un asiento junto al pasillo en el avi\u00f3n facilita poder mantenerse en movimiento a lo largo del viaje.<\/p>\n

De acuerdo a los expertos del CRM, las medias de compresi\u00f3n solo son realmente aconsejables si existe \u00abun riesgo medianamente alto de sufrir una trombosis\u00bb.<\/p>\n

Este es el caso si se dan al menos dos factores de riesgo relevantes, entre ellos tener m\u00e1s de 60 a\u00f1os, la obesidad, el embarazo, trastornos de coagulaci\u00f3n conocidos o tener v\u00e1rices.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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