{"id":1107068,"date":"2022-02-23T07:19:09","date_gmt":"2022-02-23T06:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1107068"},"modified":"2022-02-23T07:19:09","modified_gmt":"2022-02-23T06:19:09","slug":"tecnicas-para-estudiar-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/tecnicas-para-estudiar-bien\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para estudiar bien"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Estudiar suele exigir mucho de uno: motivaci\u00f3n, ambici\u00f3n, m\u00e9todo y precisi\u00f3n cient\u00edfica<\/strong>. Sin embargo, hay algunas asignaturas especialmente intensivas en materia de aprendizaje que requieren una porci\u00f3n extra de dedicaci\u00f3n y perseverancia<\/strong>.<\/p>\n

\"estudiar\"
Para poder asimilar el conocimiento de libros enteros hace falta una estrategia de aprendizaje. Foto: Markus Hibbeler\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Ya sea f\u00edsica o qu\u00edmica, ingenier\u00eda mec\u00e1nica, medicina o derecho: los periodos de ex\u00e1menes suelen ser de tiempos justos y presi\u00f3n elevada. No es de extra\u00f1ar que los nervios se pongan de punta. \u00bfCu\u00e1l es la mejor manera para que los estudiantes salgan adelante?<\/strong><\/p>\n

El neurocient\u00edfico Henning Beck<\/strong> se ocupa intensamente del cerebro humano. En conferencias y libros explora, entre otros aspectos, la cuesti\u00f3n de qu\u00e9 v\u00eda sigue el conocimiento para llegar al cerebro y permanecer en \u00e9l.<\/p>\n

Por ejemplo, no solamente apelando al aprendizaje, sino tambi\u00e9n a la comprensi\u00f3n. \u00abNo importa de qu\u00e9 se trate, es importante que el material se integre al propio conocimiento. As\u00ed que, en la medida de lo posible, no hay que consumir de forma pasiva, sino lidiar activamente con el material\u00bb, dice.<\/p>\n

Esto puede concretarse, por ejemplo, creando diagramas propios o utilizando estudios de casos. Cada uno puede desarrollar las t\u00e9cnicas de acuerdo con sus propias preferencias<\/strong>.<\/p>\n

Beck compara el estudio preciso para un examen con el entrenamiento para una competici\u00f3n. Su consejo es elaborar con tiempo un calendario en el que se especifique el material a estudiar y la fecha en la que se debe haberlo aprendido<\/strong>.<\/p>\n

El plan puede ser entonces el siguiente: en una primera fase de aprendizaje se trabaja lo b\u00e1sico, luego en una segunda etapa dedicarse a aspectos espec\u00edficos y, poco antes de la fecha del examen, aprender el tema a fondo.<\/p>\n

Lo ideal es que el aprendizaje se vuelva una costumbre<\/strong>. Por ejemplo, en la medida que se adopta una ventana de tiempo regular, por ejemplo reservando siempre el horario de 16 a 18 horas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n Cordula Nussbaum es partidaria de los objetivos de aprendizaje definidos y que queden bien claros<\/strong>. Personalmente, favorece el c\u00e1lculo hacia atr\u00e1s: a partir de la fecha del examen, se define qu\u00e9 carga de trabajo se quiere alcanzar y para cu\u00e1ndo.<\/p>\n

\u00abSi divides las tareas en pasos m\u00e1s peque\u00f1os, no se amontonan como un muro inexpugnable\u00bb, dice la entrenadora y experta en gesti\u00f3n del tiempo. Adem\u00e1s, agrega, pueden establecerse hitos y alegrarse cuando estos son alcanzados.<\/p>\n

Nussbaum se\u00f1ala, sin embargo, que los planes de aprendizaje no son una promesa de \u00e9xito para todos. \u00abDeber\u00eda comprobarse qu\u00e9 tipo de alumno se es. Algunos adoptan un enfoque sistem\u00e1tico, otros, a los que llamo ‘ca\u00f3ticos creativos’, necesitan libertad y flexibilidad para trabajar bien y de forma productiva\u00bb‘, afirma<\/strong>.<\/p>\n

Tanto si se trata de un estudiante sistem\u00e1tico como de uno espont\u00e1neo, Nussbaum recomienda probar diferentes t\u00e9cnicas de memoria cuando se est\u00e9 frente a una gran carga de aprendizaje. Estas t\u00e9cnicas, se\u00f1ala, ayudan a almacenar y retener la informaci\u00f3n, y por tanto a ahorrar tiempo.<\/p>\n

Las t\u00e9cnicas de memoria se presentan en forma de dispositivos ayudamemoria como frases mnemot\u00e9cnicas<\/a><\/span><\/strong>, rimas o gr\u00e1ficos, pero tambi\u00e9n como sistemas complejos con los que se pueden memorizar libros completos, listas interminables de palabras o n\u00fameros de mil cifras.<\/p>\n

Por ejemplo, con el m\u00e9todo Loci<\/a><\/strong><\/span>: este consiste en imaginar un itinerario compuesto de un cierto n\u00famero de lugares en un entorno y visualizar los conceptos que se quiere recordar como objetos dentro del itinerario imaginado, siempre en la misma sucesi\u00f3n.<\/p>\n

\u00abY cuando queremos recordar lo que hemos aprendido, recorremos mentalmente los espacios y volvemos a acercarnos m\u00e1s r\u00e1pidamente otra vez al contenido de aprendizaje\u00bb, dice Nussbaum.<\/p><\/blockquote>\n

Por cierto, el cerebro tambi\u00e9n necesita tiempo para procesar lo que aprendi\u00f3. \u00abEl suministro permanente de conocimientos no funciona, hay que darle la oportunidad al cerebro de separar lo esencial de lo no esencial y de regenerarse\u00bb, dice Beck. Y aconseja incluir fases de descanso en todos los programas junto con las fases activas.<\/p>\n

Nussbaum recomienda adem\u00e1s celebrar los peque\u00f1os \u00e9xitos parciales con una recompensa: chocolate, deporte<\/span><\/a><\/strong>, una breve siesta… cualquier cosa que nos haga sentir bien a partir de un reconocimiento.<\/p>\n

Por Katja Wallrafen (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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