{"id":1106766,"date":"2022-02-17T11:10:27","date_gmt":"2022-02-17T10:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1106766"},"modified":"2022-02-17T11:10:27","modified_gmt":"2022-02-17T10:10:27","slug":"como-calmar-a-un-nino-sobreexcitado-a-la-hora-de-ir-a-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/como-calmar-a-un-nino-sobreexcitado-a-la-hora-de-ir-a-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo calmar a un ni\u00f1o sobreexcitado a la hora de ir a dormir?"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Completamente excitados por todo lo que hicieron en el jard\u00edn de infancia durante el d\u00eda, algunos ni\u00f1os siguen tan activos de noche que parecen estar corriendo una carrera de F\u00f3rmula 1<\/strong>. Desde desparramar todo el juego de bloques por el piso hasta saltar sobre camas y sillones, algunos peque\u00f1os parecen estar m\u00e1s despiertos que nunca cuando llega la hora de ir a dormir.<\/p>\n

\"ni\u00f1os\"
Si un ni\u00f1o peque\u00f1o est\u00e1 sobreexcitado por la noche, requiere de un tiempo para calmarse antes de ir a dormir. Foto: Franziska Gabbert\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

La pedagoga social alemana Dana Mundt<\/strong><\/span><\/a>, de la Conferencia Federal para el Asesoramiento Educativo<\/strong><\/a><\/span>, afirma que nada de esto le es ajeno, ya que muchos padres le piden consejo sobre este tema.<\/p>\n

Pregunta: \u00bfC\u00f3mo se hace para calmar a un ni\u00f1o de uno a dos a\u00f1os que no se tranquiliza a la hora de dormir?<\/strong><\/p>\n

Dana Mundt: Lo m\u00e1s importante es evitar el exceso de fatiga en los ni\u00f1os. Un ni\u00f1o necesita tiempo para bajar el nivel de excitaci\u00f3n. Por eso, cuando el peque\u00f1o da las primeras se\u00f1ales de cansancio hay que hacer con \u00e9l algo que lo distienda y lo calme, o al menos ofrec\u00e9rselo. De lo contrario puede pasar que caiga rendido de un segundo al otro, pero muy intranquilo.<\/p>\n

Pregunta: \u00bfC\u00f3mo reconozco las primeras se\u00f1ales de cansancio?<\/strong><\/p>\n

Dana Mundt: Esto puede ser diferente en cada ni\u00f1o. Algunos bostezan como los adultos. Otros comienzan a quejarse, a frotarse los ojos. Algunos reaccionan a todo de forma acalorada o incluso con ira, a veces con agresividad. Tambi\u00e9n son un s\u00edntoma t\u00edpico los cambios de humor, que van desde la euforia hasta la tristeza de un momento a otro.<\/p>\n

Cuando se aprende a reconocer estas se\u00f1ales individuales mediante la observaci\u00f3n hay que ver c\u00f3mo acompa\u00f1ar a los chicos. Porque bajar la excitaci\u00f3n y calmarse es tambi\u00e9n algo que debe ser aprendido. Para esto tambi\u00e9n son muy \u00fatiles los ejemplos que se les dan. Por ejemplo: \u00bfqu\u00e9 hacen los padres cuando est\u00e1n estresados y bajo presi\u00f3n para calmarse?<\/p>\n

Lo ideal es que los chicos puedan ver c\u00f3mo lidian sus padres con ese tipo de momentos estresantes. Si ven que pap\u00e1 o mam\u00e1 se dejan caer en el sof\u00e1 con una taza de t\u00e9 o una chocolatada diciendo: \u00abGuau, qu\u00e9 d\u00eda estresante tuve hoy. Primero tengo que relajarme\u00bb, experimentan lo que es \u00abbajar las revoluciones\u00bb. Una posibilidad es ense\u00f1arles a los ni\u00f1os alg\u00fan ritual de este tipo, que puede consistir, por ejemplo, en que el peque\u00f1o y su padre o madre se acurruquen juntos en un sof\u00e1.<\/p>\n

Pregunta: Sin embargo, la mayor\u00eda de las veces la situaci\u00f3n es distinta: los padres miran la hora y piensan internamente: \u00ab\u00a1El ni\u00f1o tiene que irse a la cama de inmediato!\u00bb. \u00bfC\u00f3mo combinar las dos cosas?<\/strong><\/p>\n

Dana Mundt: Lo que hay que hacer es planificar un momento de calma entre la etapa m\u00e1s despierta de los ni\u00f1os, cuando est\u00e1n en plena actividad, y la hora de ir a la cama, en vez de decirles de repente: \u00ab\u00a1Vamos, ya mismo a la cama!\u00bb. Este tipo de presi\u00f3n y estr\u00e9s no hacen m\u00e1s que trasladarse a los ni\u00f1os.<\/p>\n

Otros rituales tranquilizadores pueden ser bajar un poco la luz y escuchar un audiolibro o leer un libro juntos, incluso en una especie de cueva improvisada con dos sillas y una manta. Hacer una cueva es mi consejo favorito. Siempre ayuda. Es como construir un peque\u00f1o nido. Esto hace que el ambiente se vuelva m\u00e1s peque\u00f1o y no se vea invadido por tantas impresiones sensoriales.<\/p>\n

Este tipo de cuevas tambi\u00e9n son ideales para acurrucarse junto al peque\u00f1o y hablar acerca de c\u00f3mo fue el d\u00eda para los dos. Esta es tambi\u00e9n una forma \u00fatil de enterarse, por ejemplo, si al ni\u00f1o le falt\u00f3 movimiento y por eso no est\u00e1 lo suficientemente cansado. De esta forma se podr\u00e1 contar al menos con una explicaci\u00f3n acerca de por qu\u00e9 el peque\u00f1o parece enchufado a la corriente el\u00e9ctrica a horas en las que deber\u00eda ir a dormir.<\/p>\n

Por Claudia Wittke-Gaida (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – Completamente excitados por todo lo que hicieron en el jard\u00edn de infancia durante el d\u00eda, algunos ni\u00f1os siguen tan activos de noche que parecen estar corriendo una carrera de F\u00f3rmula 1. Desde desparramar todo el juego de bloques por el piso hasta saltar sobre camas y sillones, algunos peque\u00f1os parecen estar m\u00e1s despiertos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1106767,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[606],"tags":[],"class_list":["post-1106766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevistas"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t