{"id":1104969,"date":"2022-01-19T15:59:05","date_gmt":"2022-01-19T14:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1104969"},"modified":"2022-01-19T15:59:05","modified_gmt":"2022-01-19T14:59:05","slug":"la-importancia-de-una-buena-almohada-para-el-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/la-importancia-de-una-buena-almohada-para-el-descanso\/","title":{"rendered":"La importancia de una buena almohada para el descanso"},"content":{"rendered":"

Una <\/span>buena almohada a la hora de dormir<\/b> nos facilita bastante el descanso. Aunque casi siempre ponemos al colch\u00f3n en el punto de mira, lo cierto es que ambos elementos forman ese perfecto combinado con el que lograremos estar m\u00e1s relajados a la hora siguiente y aumentar nuestra productividad en el trabajo.<\/span><\/p>\n

\"almohada\"<\/p>\n

Dise\u00f1adas cient\u00edficamente para mantener la posici\u00f3n correcta en la fase rem, aunque \u00faltimamente hay quien prefiere prescindir de ella, resulta interesante conocer cu\u00e1les son todos los beneficios que nos aporta. Con <\/span>modelos muy distintos en el mercado<\/b>, incluso podr\u00e1s escoger aquella que mejor se adapte a tus necesidades.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de dormir con una almohada?<\/b><\/h2>\n

Las <\/span>mejores opciones en almohadas<\/a><\/strong><\/span> dependen mucho de la persona que vaya a utilizar este elemento y la <\/span>frecuencia con la que lo usa para dormir<\/b> pero, si hay algo que tenemos claro es que merece la pena hacerse con una que funcione. A continuaci\u00f3n, para los que andan un poco perdidos, os dejamos con algunas ventajas:<\/span><\/p>\n

Respiraci\u00f3n correcta<\/b><\/h3>\n

Un cabecero <\/span>nos ayuda a respirar mejor mientras dormimos<\/b>. Esta acci\u00f3n, autom\u00e1tica y que no podemos controlar en ning\u00fan momento, se vuelve mucho m\u00e1s precisa cuando estamos durmiendo y es por ello que debemos hacer todo lo posible para facilitar la entrada y la salida del aire por nuestras fosas nasales.<\/span><\/p>\n

Posici\u00f3n firme de la columna<\/b><\/h3>\n

A la hora de dormir bien no solo debemos tener en cuenta el tiempo que pasamos en la cama sino todo lo que hay a nuestro alrededor. Una <\/span>almohada de l\u00e1tex 70 cm<\/a><\/strong><\/span> permite que el <\/span>elemento se amolde a nuestro cuerpo<\/b> consiguiendo que la espalda est\u00e9 firme y descanse mucho mejor que con otros ejemplares. \u00bfTe ha dado por probarla?<\/span><\/p>\n

Mejora la productividad<\/b><\/h3>\n

Cuando descansamos bien estamos mucho m\u00e1s activos al d\u00eda siguiente y, en consecuencia, contamos con <\/span>mayor energ\u00eda para desempe\u00f1ar las actividades<\/b> que tenemos que hacer en nuestra jornada laboral. Aqu\u00ed, adem\u00e1s del colch\u00f3n y de las horas que nos lleve el descanso, tambi\u00e9n resulta fundamental un buen cabecero. \u00a1No olvides hacerte con el tuyo!<\/span><\/p>\n

Mejor estado de \u00e1nimo<\/b><\/h3>\n

Adem\u00e1s de una productividad mucho m\u00e1s efectiva, se ha comprobado que el descanso nos ayuda a un mejor estado de \u00e1nimo. <\/span>Cuando dormimos bien se nos nota<\/b> a la hora de hacer cosas, de interpretar lo que nos dicen y aqu\u00ed juegan un papel fundamental todos esos elementos que metemos en nuestra cama.<\/span><\/p>\n

Alivia la presi\u00f3n cervical<\/b><\/h3>\n

La almohada tambi\u00e9n nos beneficia en la salud. Aliviando las presiones cervicales, si utilizamos la correcta seguro que <\/span>sentimos el cuello y la cabeza mucho m\u00e1s relajados<\/b> que en el caso de dar uso al primer modelo que se nos ponga por delante. Esto, que con el paso del tiempo supone toda una ventaja, es algo que debemos tener muy presente.<\/span><\/p>\n

Almohadas ergon\u00f3micas, \u00a1mucho m\u00e1s que una compa\u00f1era de sue\u00f1os!<\/b><\/h2>\n

Seg\u00fan la <\/span>National Sleep Foundation<\/b>, una <\/span>almohada viscoel\u00e1stica<\/a><\/strong><\/span> tiene como objetivo mantener la cabeza en una posici\u00f3n neutral para que \u00e9sta descanse sobre los hombros y, bajo ning\u00fan movimiento, se quede m\u00e1s hacia atr\u00e1s o hacia adelante pero, \u00bfsab\u00edas que valen para mucho m\u00e1s que para dormir?<\/span><\/p>\n

Colocada en el sof\u00e1 del sal\u00f3n o cuando nos vamos de viaje, este elemento nos ayuda a tener <\/span>unas horas mucho m\u00e1s amenas por delante<\/b>. En ocasiones, cuando debemos hacer largos trayectos, no descansamos bien y esto influye negativamente en las actividades que hay que realizar pasado ese tiempo.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, para hacer deporte -en el caso de que tengamos <\/span>que hacer movimientos que la requieran<\/b>– podemos utilizar este cabecero como colchoneta para amortiguar los peque\u00f1os golpes a darse en la cabeza o en las rodillas. Esto, que es bastante m\u00e1s habitual de lo que pensamos, le da mucho m\u00e1s sentido al elemento.<\/span><\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo comprar una buena almohada?<\/b><\/h2>\n

Para dormir de lado <\/span>las almohadas recomendadas son las almohadas cervicales en forma de \u201cC\u201d<\/a><\/strong><\/span> y, si est\u00e1s buscando una de estas, igual deber\u00edas preguntar en <\/span>Colchones Aznar<\/b> que, adem\u00e1s de disponer de entregas a domicilio gratis, cuentan con cantidad de modelos que se adaptan a los diferentes tipos de personas que hay.<\/span><\/p>\n

La tienda, <\/span>llevada por profesionales del descanso<\/b> que conocen todo lo referente a las camas y sus elementos, se toma muy en serio la ergonom\u00eda de los art\u00edculos y el por qu\u00e9 cada uno de nosotros deber\u00eda disfrutar de ese cabecero que le permite dormir como es debido en todo momento.<\/span><\/p>\n

Con las <\/span>almohadas a medida como protagonistas<\/b>, cualquiera que quiera disfrutar de esos accesorios que son vitales para nuestras horas de sue\u00f1o, deber\u00eda tomarse su tiempo para escoger aquellos que m\u00e1s le convienen pero, tambi\u00e9n, estar asesorados por personas que trabajan con ellos a diario.<\/span><\/p>\n

\u00a1Ya lo sabes! Si desde hace tiempo buscas un cabecero que te ayude en el descanso, en <\/span>Colchones Aznar<\/b> cuentas con todo lo que necesitas y mucho m\u00e1s para que las horas de sue\u00f1o dejen de ser el suplicio que ahora mismo te suponen. \u00bfTe vas a quedar sin tu combinado estrella?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una buena almohada a la hora de dormir nos facilita bastante el descanso. Aunque casi siempre ponemos al colch\u00f3n en el punto de mira, lo cierto es que ambos elementos forman ese perfecto combinado con el que lograremos estar m\u00e1s relajados a la hora siguiente y aumentar nuestra productividad en el trabajo. Dise\u00f1adas cient\u00edficamente para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1104970,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1104969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t