{"id":1101995,"date":"2021-11-29T04:40:22","date_gmt":"2021-11-29T03:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1101995"},"modified":"2021-11-29T04:40:22","modified_gmt":"2021-11-29T03:40:22","slug":"por-que-aparece-la-alopecia-el-estres-es-una-de-las-principales-causas-en-la-actualidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/por-que-aparece-la-alopecia-el-estres-es-una-de-las-principales-causas-en-la-actualidad\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 aparece la alopecia? El estr\u00e9s es una de las principales causas en la actualidad"},"content":{"rendered":"

La p\u00e9rdida del cabello, conocida como alopecia, puede ser temporal o permanente, afectar solo al cuero cabelludo o a todo el cuerpo. Las causas que la provocan pueden ser la herencia gen\u00e9tica, cambios hormonales, las afecciones m\u00e9dicas, un proceso normal dentro del envejecimiento\u2026 aunque, en la sociedad actual uno de los motivos que est\u00e1 aumentando la incidencia de este problema es el estr\u00e9s que se padece<\/p>\n

\"alopecia\"<\/p>\n

La alopecia<\/strong> hace referencia a una ca\u00edda excesiva del cabello<\/strong>. Aunque las causas m\u00e1s habituales son el factor hereditario o el paso del tiempo, no hay que dar de lado otros motivos que provocan su aparici\u00f3n, como el caso de los cambios hormonales o el cada vez m\u00e1s habitual que se deriva de las situaciones de estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Algunas personas aceptan como algo natural la calvicie y dejan que siga su curso sin prestarle mayor atenci\u00f3n. Otros, en cambio, intentan ocultarla con peinados, sombreros\u2026 o deciden someterse a alg\u00fan tratamiento est\u00e9tico de implantaci\u00f3n de cabello debido a los complejos que les causa. No obstante, para buscar el m\u00e9todo adecuado, hay que conocer el origen del problema. En este art\u00edculo, se va a tratar la alopecia nerviosa y como solucionar la ca\u00edda de pelo por estres<\/a><\/strong><\/span>, ya que, como ya se ha comentado, cada vez son m\u00e1s los afectados de calvicie debido a estas situaciones<\/strong>.<\/p>\n

Relaci\u00f3n entre alopecia y estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Se conoce como alopecia nerviosa<\/strong> a la excesiva ca\u00edda del cabello que tiene su origen en un exceso de tensi\u00f3n o ansiedad. Este problema, a diferencia de otros tipos de alopecia m\u00e1s relacionadas con el g\u00e9nero masculino, afecta por igual a hombres y las mujeres<\/strong>. Puede llegar a da\u00f1ar al 70% de los fol\u00edculos pilosos de la cabeza.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se cae el pelo ante las situaciones de estr\u00e9s?<\/strong><\/h3>\n

Aunque no se saben con exactitud cu\u00e1les son los motivos por los que el estr\u00e9s provoca la ca\u00edda del cabello, s\u00ed que est\u00e1 fuera de toda duda que hay una relaci\u00f3n causa-efecto. Cada individuo reacciona de manera diferente ante el estr\u00e9s y algunas veces llegan a afectar al cuero cabelludo. Una de las reacciones habituales es el aumento de los niveles de <\/strong>cortisol<\/a> en sangre<\/strong>, que hace que se dificulte la circulaci\u00f3n en el cuero cabelludo<\/strong>. Esto hace que los fol\u00edculos se debiliten y el pelo se caiga.<\/p>\n

No obstante, no hay que menospreciar los efectos colaterales de una vida en la que reina el estr\u00e9s y la ansiedad. Entre ellos, cabe destacar la mala alimentaci\u00f3n, la falta de sue\u00f1o, la vida sedentaria sin ejercitarse<\/strong>, malos h\u00e1bitos como el consumo de alcohol y tabaco… Evidentemente, todas estas costumbres poco saludables afectan a la salud de todo el organismo y, por ende, a la salud capilar.<\/p>\n

Principales s\u00edntomas y causas de la alopecia nerviosa<\/strong><\/h3>\n

Levantarse por las ma\u00f1anas y encontrar la almohada llena de pelos, el sumidero de la ducha taponado o un exceso de mechones en el cepillo son claros s\u00edntomas de que el individuo sufre una ca\u00edda de pelo por estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Aunque, efectivamente, sus causas son dif\u00edciles de determinar, s\u00ed que existen tres patrones que permiten identificar la relaci\u00f3n que se establece entre el estr\u00e9s y la alopecia<\/strong>.<\/p>\n

Efluvio tel\u00f3geno<\/strong><\/h3>\n

Se trata de la causa m\u00e1s com\u00fan y afecta al ciclo natural de crecimiento del pelo.<\/p>\n

Tricotiloman\u00eda<\/strong><\/h3>\n

Esta alteraci\u00f3n es de origen psicol\u00f3gico y el sujeto que la padece se estira y arranca el pelo de forma compulsiva<\/strong>. Se relaciona con el estr\u00e9s, la soledad, as\u00ed como con estados de ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Alopecia areata<\/strong><\/h3>\n

En este caso, la alteraci\u00f3n se encuentra en el sistema inmunitario<\/strong>, que ataca a los fol\u00edculos e impide su crecimiento.<\/p>\n

Aunque es un problema de car\u00e1cter temporal y el pelo posteriormente se recupera, hay que ponerle freno, no solo por la salud capilar, sino porque todo el organismo se est\u00e1 viendo afectados por niveles muy altos de estr\u00e9s. En t\u00e9rminos generales, como cabe suponer, la clave para acabar con este tipo de alopecia es eliminar su causa: los estados que producen exceso de nerviosismo e intranquilidad<\/strong>. Una vez que los niveles se estabilizan, el pelo recupera su ciclo de crecimiento normal.<\/p>\n

3 formas de combatir la ca\u00edda de pelo por estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Aunque se trate de algo temporal, estas son algunas de las practicas que se pueden llevar a cabo para evitar la ca\u00edda de pelo que tiene su rigen en el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Meditaci\u00f3n y ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Hay que hacer todo lo que sea posible para mitigar esta sensaci\u00f3n<\/strong>, por lo que las sesiones de meditaci\u00f3n y aprender t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n son de gran ayuda.<\/p>\n

Aprender a liberar tensiones<\/strong><\/h3>\n

Hay que aprender a reconocer las se\u00f1ales del cuerpo, intuir cuando se est\u00e1 poniendo tenso y hacer ejercicios para aplacarla y relajar la musculatura<\/strong> antes de llegue el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/h3>\n

Como se comentaba con anterioridad, este problema supone, normalmente, asumir una serie de malos h\u00e1bitos en la vida diaria. Hay que combatirlos con una dieta saludable<\/strong>, durmiendo las horas necesarias para que el cuerpo est\u00e9 descansado y dejar de lado vicios nocivos<\/strong>, como el consumo de alcohol, tabaco y de estupefacientes, si fuera el caso.<\/p>\n

Israel Guerra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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