{"id":1099355,"date":"2021-09-28T14:06:27","date_gmt":"2021-09-28T12:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1099355"},"modified":"2021-09-28T14:06:27","modified_gmt":"2021-09-28T12:06:27","slug":"consejos-para-cuidar-a-un-familiar-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/consejos-para-cuidar-a-un-familiar-en-casa\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar a un familiar en casa"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Hacerse cargo del cuidado de un ser querido en casa puede generar momentos enternecedores, pero tambi\u00e9n convertirse en una carga enorme. Muchas veces, ocuparse de un familiar hace que uno se olvide por completo de s\u00ed mismo, con consecuencias de peso.<\/p>\n

\"Cuidar
Cuidar a familiares en casa puede convertirse imperceptiblemente en una carga dif\u00edcil de sobrellevar. Foto: Mascha Brichta\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abMuchos de los cuidadores se terminan convirtiendo en personas que tienen que ser cuidadas\u00bb, observa Katrin Thiem<\/strong>, quien dirige la secci\u00f3n de Atenci\u00f3n Sanitaria y de Adultos Mayores de la asociaci\u00f3n Caritas en el arzobispado de Paderborn, en Alemania.<\/p>\n

Subestimar la tarea<\/h2>\n

Muchas veces son los mismos familiares lo que quieren cuidar a sus seres queridos durante el mayor tiempo posible, algunas parejas se hicieron la promesa de cuidarse mutuamente en la vejez, seg\u00fan explica Sabine Lohmann, asesora en Caritas.<\/p>\n

Sin embargo, advierte que la mayor\u00eda de los familiares no suelen ser conscientes del trabajo que conlleva una tarea semejante. Ponen por delante su objetivo de poder cumplir con su promesa, sin tener en cuenta sus propias necesidades<\/strong>.<\/p>\n

Cuando los cuidados que requiere una persona no son muy intensos al principio, puede pasar que los familiares se involucren casi sin darse cuenta en la tarea hasta que terminan encarg\u00e1ndose del cuidado a tiempo completo.<\/p>\n

\u00abSe asumen cada vez m\u00e1s tareas\u00bb, explica Markus K\u00fcffel, especialista en salud y gerente de una agencia de personal para el cuidado de personas. \u00abQuiz\u00e1 al principio se trata solo de hacer las compras, pero m\u00e1s tarde ya hay que ayudar a la otra persona a ba\u00f1arse, por ejemplo\u00bb, detalla.<\/p>\n

Mantener contacto con uno mismo<\/h2>\n

La psic\u00f3loga alemana Eva Asselmann indica que en este tipo de procesos m\u00e1s bien lentos suele ser dif\u00edcil trazar un l\u00edmite. \u00abHay que tratar de no perder el contacto con uno mismo y de prestar atenci\u00f3n al propio bienestar\u00bb, recomienda la profesora de psicolog\u00eda de la personalidad en la Health and Medical University en Potsdam, Alemania<\/strong>.<\/p>\n

K\u00fcffel, que trabaj\u00f3 como cuidador, a\u00f1ade que tambi\u00e9n hay que tomar consciencia de que el cuidado profesional no es tarea para personas no entrenadas. Afirma que para poder evaluar de forma realista una situaci\u00f3n en la que una persona requiere de asistencia, hay que hacerse primero una imagen clara de la tarea.<\/p>\n

Para esto es ideal armar un calendario o anotar durante un tiempo en un diario todas las tareas de cuidado que se realizan.<\/p><\/blockquote>\n

\u00abHay que preguntarse cu\u00e1nto tiempo se puede y se quiere dedicar\u00bb, se\u00f1ala K\u00fcffel<\/strong>. La planificaci\u00f3n deber\u00eda hacerse en comunicaci\u00f3n con la persona que necesita de los cuidados. \u00abLa mayor\u00eda de las personas que requieren de asistencia se suelen sentir aliviadas si le pueden quitar de encima esa carga a sus personas m\u00e1s queridas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

Numerosas posibilidades de apoyo<\/h2>\n

Si se llega a la conclusi\u00f3n de que no se pueden asumir los cuidados en solitario, hay muchos lugares de asesoramiento y acompa\u00f1amiento para encontrar soluciones a la propia situaci\u00f3n.<\/p>\n

Lohmann, de Caritas, afirma que tambi\u00e9n existe la posibilidad de recibir apoyo a trav\u00e9s de servicios varios ofrecidos en ese sector.<\/strong> Se pueden delegar algunas tareas de cuidado a personal especializado, lo que permite ganar algo de tiempo para uno mismo.<\/p>\n

O llevar a la persona que necesita de cuidados una o dos veces a la semana a un sitio especializado, como un hospital de d\u00eda, donde pueda pasar la jornada bajo la supervisi\u00f3n de personal capacitado.<\/p>\n

Si el paciente en cuesti\u00f3n se quiere quedar s\u00ed o s\u00ed en casa, se puede contratar a una persona que asuma el cuidado<\/strong>, o se puede buscar apoyo en un servicio ambulante de cuidado de personas.<\/p>\n

Lo que no hay que perder nunca de vista es que si se asume demasiado, se puede terminar completamente agotado o agobiado. \u00abEs parad\u00f3jico: cuanto m\u00e1s se tiene para hacer, m\u00e1s importante -pero tambi\u00e9n m\u00e1s dif\u00edcil- es hacer pausas\u00bb<\/strong>, explica la psic\u00f3loga Asselmann.<\/p>\n

Es por eso que recomienda buscar ayuda de forma proactiva y hablar abiertamente con la persona que necesita de cuidados. A\u00f1ade que tambi\u00e9n se pueden delegar otras tareas, como por ejemplo la limpieza de la casa, contratando a una persona que limpie o pidi\u00e9ndo ayuda en esto a otras personas de la casa.<\/p>\n

Hasta el l\u00edmite<\/h2>\n

Por lo general, los familiares reci\u00e9n buscan ayuda cuando ya est\u00e1n exhaustos y no saben c\u00f3mo seguir.<\/p>\n

\u00abA pesar de las migra\u00f1as, los dolores de espalda, la falta de sue\u00f1o y otras alteraciones psicosom\u00e1ticas, la mayor\u00eda de los cuidadores necesitan un empujoncito desde fuera\u00bb, dice la referente de Caritas Thiem<\/strong>, quien a\u00f1ade que est\u00e1 bien mostrarse vulnerable. \u00abMuchos cuidadores ni siquiera se dan cuenta de la gran tarea que hacen d\u00eda a d\u00eda\u00bb, opina.<\/p>\n

Sabine Lohmann menciona que para tener una nueva perspectiva del d\u00eda a d\u00eda y poder delegar tareas, suele ser de ayuda analizar la situaci\u00f3n con algo de distancia.<\/p>\n

Por Vera Kraft (dpa)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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