{"id":1096536,"date":"2021-08-03T12:52:05","date_gmt":"2021-08-03T10:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1096536"},"modified":"2021-08-03T12:52:05","modified_gmt":"2021-08-03T10:52:05","slug":"sobrecarga-por-trabajo-desde-casa-como-prevenir-un-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/sobrecarga-por-trabajo-desde-casa-como-prevenir-un-burnout\/","title":{"rendered":"Sobrecarga por trabajo desde casa: \u00bfc\u00f3mo prevenir un \u00abburnout\u00bb?"},"content":{"rendered":"

(dpa) – El paso al teletrabajo que trajo el inicio de la pandemia tuvo un aspecto positivo para muchos empleados. Otros, en tanto, lograron acostumbrarse al menos a las nuevas condiciones de trabajo<\/strong>. Sin embargo, hay empleados que sufren las consecuencias ps\u00edquicas de trabajar desde casa.<\/p>\n

\"burnout\"
La sobrecarga de teletrabajo puede transformarse en un problema serio. Foto: Bernd Weissbrod\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e1s de uno corre incluso el riesgo de sufrir un burnout, algo que afecta m\u00e1s a las mujeres que a los hombres. \u00abLos estudios indican que suelen ser ellas las que, adem\u00e1s de trabajar, se ocupan de los ni\u00f1os cuando cierran jardines de infancia y escuelas\u00bb, dice la alemana Franziska Stiegler<\/strong>, directora del proyecto de Salud Ps\u00edquica en el Mundo del Trabajo (psyGA) de la iniciativa Nueva Cualidad del Trabajo (INQA).<\/p>\n

Los solteros tambi\u00e9n forman parte del grupo de riesgo con m\u00e1s posibilidades de sufrir un burnout o s\u00edndrome de desgaste profesional por el teletrabajo. De acuerdo con Stiegler, el intercambio social es un recurso importante para el equilibrio ps\u00edquico.<\/p>\n

Los empleados no le encuentran sentido al trabajo<\/h2>\n

En general, muchas de las personas que trabajan desde casa se quejan de que esta situaci\u00f3n borra las fronteras entre el mundo privado y el laboral y afirman que les cuesta cargar energ\u00edas para el d\u00eda a d\u00eda, se sienten \u00abquemadas\u00bb.<\/p>\n

\u00abEst\u00e1n agotadas de manera cr\u00f3nica y tienen dificultades para encontrarle un sentido a su trabajo o sentir inter\u00e9s por \u00e9l\u00bb, dice el profesor Eric Quintane<\/strong>, de la escuela superior internacional de negocios ESMT en Berl\u00edn.<\/p>\n

A esto se suma, seg\u00fan Quintane, que los afectados a menudo dudan de su capacidad de poder hacer bien el trabajo, lo cual lleva no pocas veces a que el rendimiento efectivamente descienda.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo hay que buscar ayuda profesional<\/h2>\n

Si los afectados dicen o piensan con cada vez mayor frecuencia \u00abno puedo m\u00e1s, no quiero seguir\u00bb, es aconsejable buscar ayuda profesional.<\/p>\n

\u00abLo mejor es actuar lo antes posible\u00bb, dice Stiegler. Muchos seguros de salud ofrecen medidas preventivas como entrenamientos online<\/strong>. \u00abTambi\u00e9n puede ser de ayuda contactar con alg\u00fan centro de asesoramiento y dejarse aconsejar gratuitamente all\u00ed\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

Quintane subraya que las personas que sufren un burnout no deben ser estigmatizadas<\/strong>. \u00abEl burnout no es se\u00f1al de que un empleado sea m\u00e1s d\u00e9bil, rinda menos o de que se le pueda delegar menos que a otros\u00bb, advierte.<\/p>\n

Antes de llegar al burnout, tambi\u00e9n conviene recordar algunas recomendaciones para trabajar de forma m\u00e1s saludable desde casa. Un punto clave es contar con el equipamiento t\u00e9cnico y ergon\u00f3mico correctos. Tambi\u00e9n es importante crearse rutinas claras, con pausas regulares, respetar los d\u00edas de descanso y moverse lo suficiente.<\/p>\n

Mantener un intercambio regular con los jefes<\/h2>\n

Otro aspecto importante es mantener un intercambio regular, aunque sea remoto, con el equipo y con los directivos. Por otra parte, los empleados deber\u00edan hablar abiertamente de los problemas que enfrentan.<\/p>\n

\u00abIdealmente, cada jefe deber\u00eda contactar a sus empleados al menos una vez a la semana y preguntarles qu\u00e9 les est\u00e1 costando m\u00e1s en el teletrabajo y hablar con ellos acerca de posibles soluciones\u00bb, afirma Stiegler.<\/p>\n

De acuerdo con Quintane, otro enfoque puede ser evaluar si el trabajo se est\u00e1 distribuyendo de forma equitativa entre todos los empleados. En estos casos, puede ser de ayuda rastrear la frecuencia de las \u00abhuellas digitales\u00bb que dejaron en determinado producto las personas que trabajan desde su hogar<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEs decir, analizar el tr\u00e1fico de correos electr\u00f3nicos, llamados y otros registros de conversaciones en plataformas digitales, sin analizar el contenido\u00bb, dice Quintane. Un estudio iniciado por \u00e9l en la ESMT demostr\u00f3 que esto permite identificar bien a los empleados sobrecargados.<\/p>\n

Quintane y su equipo trabajan actualmente en un algoritmo inteligente que eval\u00faa qu\u00e9 factores pueden estar relacionados con un burnout en distintas organizaciones. \u00abNuestro objetivo a largo plazo es desarrollar un sistema de advertencia automatizado que evite el burnout\u00bb, explica.<\/p>\n

Por Sabine Meuter (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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(dpa) – El paso al teletrabajo que trajo el inicio de la pandemia tuvo un aspecto positivo para muchos empleados. Otros, en tanto, lograron acostumbrarse al menos a las nuevas condiciones de trabajo. Sin embargo, hay empleados que sufren las consecuencias ps\u00edquicas de trabajar desde casa. M\u00e1s de uno corre incluso el riesgo de sufrir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1096537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1096536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t