{"id":1089343,"date":"2021-04-11T12:08:39","date_gmt":"2021-04-11T11:08:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1089343"},"modified":"2021-04-11T12:08:39","modified_gmt":"2021-04-11T11:08:39","slug":"bebes-el-entrenamiento-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/bebes-el-entrenamiento-de-sueno\/","title":{"rendered":"Beb\u00e9s: El entrenamiento de sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"
\"Entrenamiento
Foto: Andrea Warnecke\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Catharina Seifer (su nombre fue modificado) todav\u00eda se acuerda de las vueltas de hasta tres horas que daba con su hijo en el coche. Anton, en ese entonces de pocos meses, se dorm\u00eda as\u00ed. \u00abLe encantaba el movimiento\u00bb, recuerda Seifer. Dormirse en la cuna no era una opci\u00f3n.<\/p>\n

Para los Seifer, el sue\u00f1o de su hijo era un motivo de estr\u00e9s<\/strong>. Sin embargo, esto cambi\u00f3 el d\u00eda que la alemana Catharina Seifer ley\u00f3 en un grupo de Facebook acerca del entrenamiento para dormir.<\/p>\n

\u00abEl coaching para dormir ofrece ayuda y est\u00e1 dirigido a familias que no est\u00e1n satisfechas con la situaci\u00f3n del sue\u00f1o de sus hijos\u00bb, explica Annika Gallinger<\/strong>. Esta pedagoga alemana trabaja desde 2017 como consultora especializada en sue\u00f1o infantil.<\/p>\n

Acuden a ella padres cuyos hijos no paran de llorar cuando los quieren poner a dormir o que apenas duermen una hora de corrido. Los Seifer tambi\u00e9n acudieron a ella en busca de ayuda.<\/p>\n

La idea del entrenamiento es transmitir conocimiento<\/h2>\n

El entrenamiento de sue\u00f1o es todo lo contrario a un programa r\u00edgido con el que los padres deben cumplir. \u00abSe trata m\u00e1s bien de transmitirles a las familias un conocimiento para que puedan entender lo que est\u00e1 pasando con el sue\u00f1o de sus hijos\u00bb, explica Gallinger<\/strong>.<\/p>\n

Muchos padres se sienten completamente impotentes cuando se trata del sue\u00f1o nocturno. Si bien la mayor\u00eda de los pediatras preguntan por el sue\u00f1o del ni\u00f1o en la consulta, les suele faltar el tiempo para brindar apoyo individualmente a los padres.<\/p>\n

\u00abPor eso, el entrenamiento de sue\u00f1o puede ser muy \u00fatil\u00bb, afirma el pediatra alem\u00e1n Burkhard Lawrenz.<\/p>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo es un entrenamiento de sue\u00f1o?<\/strong> Primero, el consultor conversa con los padres para que estos le describan el problema y puedan descubrir juntos, con el entrenador, c\u00f3mo abordar el problema.<\/p>\n

Llevar un protocolo a lo largo del d\u00eda<\/h2>\n

Los padres deben llevar un protocolo. En primer lugar, deben anotar durante una semana c\u00f3mo es la rutina de su hijo, desde las horas de sue\u00f1o y las comidas hasta las etapas de juego. \u00abPara tener una visi\u00f3n amplia del sue\u00f1o hay que ver qu\u00e9 pasa durante el d\u00eda\u00bb, explica Gallinger.<\/p>\n

En un pr\u00f3ximo paso, el consultor y la familia fijan un objetivo. Gallinger se\u00f1ala que las expectativas deben ser realistas. \u00abQue un beb\u00e9 de cuatro meses duerma 12 horas seguidas, por ejemplo, no es algo acorde a su edad\u00bb, indica<\/strong>.<\/p>\n

Las apps distraen<\/h2>\n

Gallinger asesor\u00f3 a varias familias que ten\u00edan los mismos problemas que los Seifer. \u00abEs normal que los padres quieran ayudar a sus hijos a dormirse\u00bb, explica.<\/p>\n

Seg\u00fan cuenta, hay varios productos para esto: mecedoras, cajas de m\u00fasica, apps con sonidos. El problema, en su opini\u00f3n, es que con estas herramientas los ni\u00f1os se duermen, pero por distracci\u00f3n o sobreestimulaci\u00f3n, no porque se relajen<\/strong>.<\/p>\n

En su opini\u00f3n, es mucho mejor que los padres aprendan a acompa\u00f1ar a sus hijos emocionalmente en el proceso de dormirse. Una forma de hacerlo, para ella, es registrar el comportamiento del ni\u00f1o -llanto o inquietud- y tratar de responder a sus necesidades.<\/p>\n

Considera que, de esta forma, el ni\u00f1o se siente seguro y es m\u00e1s f\u00e1cil que pueda tener un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n

Una vez que hay un objetivo, hay que tratar de desarrollar soluciones y probarlas. Para la familia Seifer, esto signific\u00f3 crear una estructura y reducir los est\u00edmulos.<\/p>\n

Con el apoyo de Annika Gallinger desarrollaron una rutina de sue\u00f1o para Anton. \u00bfLa \u00faltima amamantada antes de dormirse? En el sill\u00f3n. \u00bfLa canci\u00f3n para dormirse? Siempre la misma, cantada bien bajo<\/strong>.<\/p>\n

Ya pasaron algunos meses desde el entrenamiento y la rutina para el sue\u00f1o de Anton pudo ser instalada. Sin embargo, la familia de Anton est\u00e1 atenta a que no vuelvan a repetirse los malos h\u00e1bitos. Por eso, entre otras cosas, los Seifer intentan no estar en el auto cuando a Anton le toca dormir, por ejemplo.<\/p>\n

Qu\u00e9 tener en cuenta a la hora de elegir un consultor<\/h2>\n

\u00abDormir es algo muy individual y debe ser contemplado de forma individual. La variedad de necesidades de sue\u00f1o es muy grande, tambi\u00e9n en ni\u00f1os\u00bb, afirma Lawrenz. Sin embargo, cree que cuando se promete \u00e9xito con un m\u00e9todo o programa, hay que desconfiar.<\/p>\n

Por otro lado, puede pasar que las familias contraten una oferta de entrenamiento que no funciona para ellas. \u00abSi la situaci\u00f3n no mejora aunque sea un poco despu\u00e9s de cuatro semanas de entrenamiento y si no se alcanz\u00f3 el objetivo deseado despu\u00e9s de tres meses, hay que poner fin o buscar a otro consultor\u00bb, dice Lawrenz.<\/p>\n

Por Ricarda Dieckmann (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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