{"id":1088342,"date":"2021-03-26T11:55:28","date_gmt":"2021-03-26T10:55:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1088342"},"modified":"2021-03-26T11:55:28","modified_gmt":"2021-03-26T10:55:28","slug":"adiccion-al-movil-como-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/adiccion-al-movil-como-superarlo\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n al m\u00f3vil: \u00bfC\u00f3mo superarlo?"},"content":{"rendered":"
\"adicci\u00f3n
Una imagen com\u00fan en esta \u00e9poca: la mirada fija sobre la pantalla del m\u00f3vil. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Estar pendientes del tel\u00e9fono m\u00f3vil y detener cualquier actividad apenas se escucha el sonido o la vibraci\u00f3n del dispositivo se ha convertido en una pr\u00e1ctica muy com\u00fan: cuando se trata de no perderse nada que provenga de este peque\u00f1o aparato, la autodisciplina es dejada r\u00e1pidamente de lado<\/strong>.<\/p>\n

Hay quienes suelen utilizar el m\u00f3vil mientras est\u00e1 viendo una pel\u00edcula. El psicoterapeuta Tim Aalderink<\/strong>, especializado, entre otros, en la adicci\u00f3n a los m\u00f3viles, no es tan cr\u00edtico con esta \u00abmentalidad de segunda pantalla\u00bb.<\/p>\n

El especialista tiene una explicaci\u00f3n para este comportamiento: \u00abLos h\u00e1bitos de uso de los medios de comunicaci\u00f3n y nuestra capacidad de atenci\u00f3n simplemente han cambiado en los \u00faltimos a\u00f1os\u00bb<\/strong>, se\u00f1ala, y a\u00f1ade que estamos entrenados para est\u00edmulos m\u00e1s r\u00e1pidos e intensos.<\/p>\n

Pero, \u00bfen qu\u00e9 momento estos h\u00e1bitos se convierten en algo tan problem\u00e1tico como para poder hablar de adicci\u00f3n? A saber: la adicci\u00f3n no se puede determinar \u00fanicamente por la duraci\u00f3n de uso del m\u00f3vil y la cantidad de veces que se lo consulta<\/strong>.<\/p>\n

\u00abHay varios criterios que se pueden aplicar para determinar si existe una adicci\u00f3n o no\u00bb, asevera Aalderink, director del Instituto Psicol\u00f3gico de la cl\u00ednica especializada en trastornos psicosom\u00e1ticos Sch\u00f6n Klinik, de la ciudad de Bad Bramstedt, en el norte alem\u00e1n.<\/p>\n

Seg\u00fan Aalderink, la p\u00e9rdida de control es decisiva para hablar de adicci\u00f3n<\/strong>: cuando ya no se puede controlar el uso del m\u00f3vil e incluso se lo utiliza en situaciones que incluso son percibidas como inapropiadas por uno mismo, por ejemplo, en una cena con amigos.<\/p>\n

Una posible adicci\u00f3n tambi\u00e9n se revela en el cambio de prioridades: cuando el trabajo o las aficiones pasan a un segundo plano. El problema tambi\u00e9n se manifiesta en el hecho de que el consumo excesivo contin\u00faa a pesar de las consecuencias negativas<\/strong>, incluso cuando los amigos se apartan o se comienza a tener problemas en la escuela.<\/p>\n

Cuando se es realmente adicto, esconder el m\u00f3vil y perderlo de vista deja de ser una soluci\u00f3n. Si se tiene la sensaci\u00f3n de que ya no se puede controlar su uso, lo mejor es ponerse en contacto con un centro de asesoramiento sobre adicciones. \u00abMuchos ya est\u00e1n familiarizados con la adicci\u00f3n a los medios de comunicaci\u00f3n\u00bb, indica Aalderink.<\/p>\n

Dependiendo de la gravedad del problema, el siguiente paso ser\u00eda una terapia ambulatoria o en r\u00e9gimen de hospitalizaci\u00f3n<\/strong>. Los objetivos ser\u00e1n dilucidar por qu\u00e9 el uso del m\u00f3vil se ha convertido en una adicci\u00f3n y trabajar para mejorar el autocontrol de modo que ya no se est\u00e9 constantemente pendiente del aparato.<\/p>\n

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