{"id":1080878,"date":"2020-11-25T17:05:14","date_gmt":"2020-11-25T17:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1080878"},"modified":"2020-11-25T17:05:14","modified_gmt":"2020-11-25T17:05:14","slug":"cuidarse-por-fuera-para-estar-bien-por-dentro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/cuidarse-por-fuera-para-estar-bien-por-dentro\/","title":{"rendered":"Cuidarse por fuera para estar bien por dentro"},"content":{"rendered":"

La mejor manera de aumentar nuestra autoestima est\u00e1 en cambiar algo de nosotros mismos, en salir de nuestra zona de confort, en probar algo a lo que no te hubieses atrevido antes, e incluso, en tomar una decisi\u00f3n sobre nuestro cuerpo que lo cambie por un tiempo.<\/span><\/i><\/p>\n

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Menos es m\u00e1s<\/span><\/h2>\n

Un cambio sutil te puede ayudar mucho. Si necesitas estar bien contigo mismo y sentir que tu aspecto ha sufrido una mejor\u00eda, busca darle <\/span>un toque especial a tu cara.<\/b> Muchas personas utilizan su rostro como marca personal, con piercings, peinados agresivos, tatuajes o accesorios.<\/span><\/p>\n

Si no eres muy atrevido, <\/span>una buena propuesta para iniciar tu cambio de look puede ser atender el vello facial<\/b>, usando recortadoras de barba profesionales que definan el pelo de tu rostro como lo har\u00eda un profesional en una barber\u00eda. Si no sabes d\u00f3nde encontrar una que sea acorde a tus necesidades, <\/span>es f\u00e1cil encontrar an\u00e1lisis de modelos como hacen en Belanfit<\/b><\/a><\/span>. <\/b>Una buena m\u00e1quina de afeitar puede marcar la diferencia entre un corte de barba simple y otro en el que se note tu creatividad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aparte de los cortes de barba tambi\u00e9n puedes probar con<\/span> ponerte un pendiente.<\/b> En lo que al mundo de las perforaciones se refiere es de los menos doloroso y te dar\u00e1 una personalidad m\u00e1s desafiante que antes.<\/span><\/p>\n

Pasea por tu barrio<\/span><\/h2>\n

Coge aire y camina regularmente todos los d\u00edas, no hace falta que hagas ejercicio de alto nivel para mantenerte en forma. Dar un paseo por tu barrio cada d\u00eda y<\/span> abandonar la apat\u00eda del sof\u00e1 es otra forma de conseguir sentirse bien<\/b>. Si adem\u00e1s tienes suerte y hay alg\u00fan parque o espacio abierto en el que caminar no dudes en echar a andar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una hora al d\u00eda <\/b>puede hacer que tu cuerpo cambie su comportamiento y que <\/span>tu cerebro se llene de serotonina<\/b> que te har\u00e1 sentirte mucho mejor, adem\u00e1s de que te sentir\u00e1s m\u00e1s conectado a la naturaleza que si te quedas encerrado entre cuatro paredes.<\/span><\/p>\n

Si no tienes la suerte de disfrutar de grandes espacios abiertos, <\/span>tu barrio puede ser un buen lugar para pasear<\/b> y observar con detenimiento la vida que se abre paso en las tiendas y locales. Conocer a tu comunidad puede hacerte sentir m\u00e1s querido y recuperar un confort que desde casa no podr\u00e1s conseguir.<\/span><\/p>\n

Contin\u00faa cambiando<\/span><\/h2>\n

Dejar a medias las tareas nos provoca una gran frustraci\u00f3n, ya sea trabajo, una manualidad o con un ejercicio. Por eso lo que debes lograr es<\/span> continuar con el cambio<\/b>, llevarlo hasta un punto en el que sientas que lo has intentado con todas tus ganas. Dejarlo a medias no servir\u00e1 de ayuda si llevas un tiempo sinti\u00e9ndote mal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esta continua b\u00fasqueda del cambio y el aprendizaje al principio puede hacerte sentir desubicado o fuera de lugar, pero <\/span>ayuda a subir nuestra autoestima<\/b><\/a><\/span>. Lo fundamental es que encuentres rutinas que no sean como las que ya realizabas con anterioridad, ya que hacer lo mismo siempre te llevar\u00e1 al mismo sitio.<\/span><\/p>\n

Ideas de nuevas rutinas<\/span><\/h2>\n

Ap\u00fantate a clases de m\u00fasica<\/span><\/h3>\n

Si cambiar tu exterior no te provoca ninguna satisfacci\u00f3n tambi\u00e9n puedes aprender a tocar alg\u00fan instrumento. Los componentes qu\u00edmicos que libera nuestro cerebro cuando tocamos u o\u00edmos m\u00fasica, son <\/span>beneficiosos para tu salud mental<\/b>.<\/span><\/p>\n

Realiza un deporte de equipo<\/span><\/h3>\n

Conocer a <\/span>un nuevo grupo de personas <\/b>entre las que poder encontrar una buena amistad es mucho m\u00e1s f\u00e1cil haciendo deporte. La amistad combinada con el ejercicio puede ser un buen c\u00f3ctel para que recuperes la situaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/p>\n

Pide un nuevo look en tu peluquer\u00eda<\/span><\/h3>\n

Si te ha gustado cambiar tu rostro, ju\u00e9gatela y<\/span> p\u00eddele al peluquero que haga lo que \u00e9l quiera<\/b>. Muchas veces un look radical hace que cambie la forma con la que nos ven los dem\u00e1s e incluso con la que nos vemos nosotros mismos.<\/span><\/p>\n

Prueba comida diferente<\/span><\/h3>\n

Si tienes la suerte de tener restaurantes con una comida extravagante o que no sea la que comes habitualmente, <\/span>invita a alguien a probarlo<\/b>, como m\u00ednimo os llevar\u00e9is la experiencia a casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

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