{"id":1080270,"date":"2020-11-19T10:07:59","date_gmt":"2020-11-19T10:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1080270"},"modified":"2020-11-19T10:07:59","modified_gmt":"2020-11-19T10:07:59","slug":"consejos-para-vencer-la-monotonia-que-genera-la-rutina-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/consejos-para-vencer-la-monotonia-que-genera-la-rutina-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Consejos para vencer la monoton\u00eda que genera la rutina en el trabajo"},"content":{"rendered":"
\"Trabajo
La rutina del trabajo puede llevar al tedio y la frustraci\u00f3n. Peque\u00f1os cambios pueden ser de gran ayuda. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Cuando el trabajo se realiza de forma rutinaria, es que se domina lo que se hace. Sin embargo, esa forma de trabajar puede resultar aburrida y generar insatisfacci\u00f3n. Los expertos se\u00f1alan que para introducir un poco de variedad en las tareas diarias no se requieren grandes cambios o innovaciones<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEl ser humano generalmente es una criatura de h\u00e1bitos y a menudo le gusta la rutina\u00bb, explica la coach alemana especializada en trabajo Tanja Herrmann-Hurtzig.<\/p>\n

Pero \u00bfCu\u00e1ndo se convierte la rutina laboral en un problema? \u00abCuando uno se levanta el lunes por la ma\u00f1ana y le duele el est\u00f3mago s\u00f3lo de pensar en el trabajo\u00bb, indica la coach, que tambi\u00e9n apunta que si la persona tiene la sensaci\u00f3n de que su salario es tan solo una compensaci\u00f3n a su dolor y sufrimiento, deber\u00eda buscarse una alternativa.<\/p>\n

Repensar e introducir cambios en la forma de hacer el trabajo<\/h2>\n

Pero para que la situaci\u00f3n no llegue tan lejos, se pueden tomar medidas antes. Puede ayudar repensar, es decir, reinterpretar una situaci\u00f3n o un evento, explica Herrmann-Hurtzig. \u00abCuando uno llega a casa y encuentra la vivienda desordenada puede enfadarse porque los ni\u00f1os lo han dejado todo hecho un caos o alegrase de que los peque\u00f1os hayan estado jugando de forma creativa\u00bb, agrega la coach ilustrando su explicaci\u00f3n<\/strong>. Trasladando ese ejemplo al \u00e1mbito laboral, la forma en la que se trabaja puede adquirir un nuevo significado o se le puede otorgar un significado diferente.<\/p>\n

Tal vez las tareas sean similares o iguales, pero no hay por qu\u00e9 abordarlas autom\u00e1ticamente de la misma manera, escribe el portal de empleo \u00abKarrierebibel.de\u00bb. En la pr\u00e1ctica esto se puede traducir, por ejemplo, en un cambio de procedimiento o un cambio de enfoque.<\/p>\n

\u00abSi es posible, a veces tambi\u00e9n se puede invertir el orden de los pasos que se realizan en el trabajo\u00bb, se\u00f1ala Herrmann-Hurtzig como posible consejo. \u00ab\u00bfTiene que ser siempre as\u00ed porque siempre se ha hecho as\u00ed?\u201d, se pregunta la coach. En su opini\u00f3n, la optimizaci\u00f3n de los procesos de trabajo forma parte tambi\u00e9n de ese enfoque diferente. Adem\u00e1s, as\u00ed se consigue hacer que el trabajo resulte m\u00e1s agradable a largo plazo, tanto para uno mismo como incluso para los dem\u00e1s.<\/p>\n

Abrir el campo de visi\u00f3n y cambiar de entorno<\/h2>\n

Los expertos del portal de empleo \u00abKarrierebibel.de\u00bb se\u00f1alan que trabajar en diferentes proyectos tambi\u00e9n puede proporcionar m\u00e1s variedad. Esto puede llevar a contactos con nuevos clientes o colegas, lo que constituye un paso m\u00e1s para salir de la monoton\u00eda.<\/p>\n

Tambi\u00e9n Herrman-Hurtzig recomienda mirar un poco m\u00e1s all\u00e1 del propio ombligo y no quedarse inm\u00f3vil en el \u00e1mbito que uno maneja. En este sentido la coach aconseja a la gente que considere cambiar de tareas dentro de un equipo. La pregunta que podr\u00eda surgir entonces es: \u00ab\u00bfA qui\u00e9n le gusta realmente hacer qu\u00e9? \u00bfEso es algo que uno sabe por lo que dicen los propios colegas?\u00bb<\/strong><\/p>\n

Un cambio de entorno tambi\u00e9n puede suponer un nuevo impulso. No tiene por qu\u00e9 tratarse del traslado a una nueva oficina, pero s\u00ed contemplar la posibilidad de trabajar unas horas en un parque o en un caf\u00e9, seg\u00fan recomienda \u00abKarrierebibel.de\u00bb. Incluso peque\u00f1os cambios en el propio lugar de trabajo pueden marcar la diferencia. La coach Herrmann-Hurtzig recomienda, por ejemplo, modificaciones tan sencillas como poner una nueva imagen de fondo en el ordenador o encender una vela perfumada.<\/p>\n

\u00bfY si alguien no se atreve a introducir cambios en el trabajo? Para ellos Herrmann-Hurtzig tambi\u00e9n tiene un consejo: \u00abEmpiece por modificar la ruta que hace para llegar al trabajo\u00bb, afirma. As\u00ed, con peque\u00f1os desv\u00edos, tambi\u00e9n se puede conseguir algo.<\/p>\n

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