{"id":1075864,"date":"2020-09-15T02:29:52","date_gmt":"2020-09-15T02:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1075864"},"modified":"2020-09-15T02:29:52","modified_gmt":"2020-09-15T02:29:52","slug":"comida-sana-y-a-domicilio-en-asturias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/comida-sana-y-a-domicilio-en-asturias\/","title":{"rendered":"Comida sana y a domicilio en Asturias"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1075865\" src=\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-360x240.jpg\" alt=\"Comida sana y a domicilio en Asturias\" width=\"360\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-360x240.jpg 360w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-690x460.jpg 690w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/comida-sana.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>El estr\u00e9s, las prisas, los horarios ajustados, las jornadas de largo trabajo y el sedentarismo son s\u00f3lo algunas de las causas que repercuten negativamente en nuestros h\u00e1bitos alimenticios. El <\/span><b>sobrepeso <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y la <\/span><b>obesidad <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">son dos de las consecuencias de mantener un mal h\u00e1bito alimenticio. Por ejemplo, en Espa\u00f1a un 16,7 % de mujeres padecen obesidad, frente a un 18,2% en los hombres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No obstante, igual que un <\/span><b>exceso de peso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> puede incrementar el riesgo de sufrir de enfermedades como la diabetes de tipo 2 o afectar a \u00f3rganos como el h\u00edgado o los ri\u00f1ones, un peso por debajo del recomendado puede derivar en <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">osteoporosis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. La <\/span><b>insuficiencia de peso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> afecta m\u00e1s a la poblaci\u00f3n femenina que a la masculina. Un 12,7% de mujeres de entre 18 y 24 a\u00f1os tienen un peso por debajo del recomendado, mientras que los hombres suponen un 3,5%.<\/span><\/p>\n<h2><b>La importancia de seguir una alimentaci\u00f3n adecuada<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy en d\u00eda tener un f\u00edsico atractivo y mantenerlo supone ganar muchos puntos a nivel social. La publicidad televisiva ha contribuido a que los modelos de belleza se vean redefinidos tanto en mujeres como en hombres. Sin embargo, la verdadera raz\u00f3n por la que conviene <\/span><b>mantener buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> no deber\u00eda residir en la apariencia f\u00edsica, sino en la salud. Al margen de querer mejorar nuestra imagen f\u00edsica, la clave deber\u00eda estar en disfrutar de los m\u00faltiples beneficios (f\u00edsicos y mentales) que aporta <\/span><b>mantener una dieta adecuada consumiendo a diario <\/b><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.menudiet.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>comida sana<\/b><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Menos riesgo en enfermedades cardiovasculares<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de personas con sobrepeso u obesidad, <\/span><b>cambiar h\u00e1bitos alimenticios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les permitir\u00e1 bajar de peso. Esta p\u00e9rdida de peso, que debe realizarse siempre de la mano de un experto, reducir\u00e1 el riesgo que ten\u00edan hasta el momento de padecer enfermedades cardiovasculares:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfermedades card\u00edacas<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> (hipertensi\u00f3n arterial, apoplej\u00eda, insuficiencia card\u00edaca\u2026)<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00e9rdida de densidad \u00f3sea (la <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">osteoporosis <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">es una enfermedad que genera que los huesos se vuelvan m\u00e1s quebradizos y, por tanto, propensos a posibles fracturas).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>2. Refuerza el sistema inmunitario<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sistema inmunitario se ocupa de proteger nuestro organismo de todo aquello que pueda da\u00f1arlo: virus, bacterias\u2026 cualquier pat\u00f3geno que pueda invadir nuestro cuerpo y perjudicar nuestra salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener una buena <\/span><b>dieta <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">reduce la probabilidad de sufrir infecciones y resfriados. De hecho, algunos estudios indican que la introducci\u00f3n de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">probi\u00f3ticos <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">en la dieta (siendo supervisado por un nutricionista), refuerza el sistema inmunitario y <\/span><b>mejora el tr\u00e1nsito intestinal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Evitar c\u00e1ncer de piel<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El \u00f3rgano m\u00e1s extenso y expuesto es la piel. Las <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">vitaminas <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">contenidas en ciertos alimentos contribuyen a mantener la piel sana e incluso reducir las posibilidades de padecer c\u00e1ncer de piel.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Mejora el rendimiento intelectual<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quienes est\u00e9n preocupados por mantener su cerebro en la misma forma que su f\u00edsico, una dieta variada, que incluya verduras, frutas y pescado, ayuda a frenar el deterioro de la memoria, mejorar la concentraci\u00f3n e incrementar el rendimiento cerebral.<\/span><\/p>\n<h2><b>MenuDiet: mantenerte sano sin tener que cocinar<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora bien, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfc\u00f3mo mantenernos sanos si no hay tiempo para ello?<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> No todo el mundo vive de su f\u00edsico. Si bien la apariencia es algo importante, el trabajo lo es casi a\u00fan m\u00e1s, especialmente en los tiempos que corren. Teniendo en cuenta la falta de disponibilidad de tiempo de la gran mayor\u00eda de las personas, surgieron en el mercado propuestas como <\/span><b>MenuDiet<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una iniciativa que prepara los platos sanos que se tendr\u00edan que cocinar en casa, envasando la comida en c\u00f3modos tuppers que se env\u00edan a domicilio. Todo por un precio bastante razonable: desde 3,75 euros \/ plato. Un servicio de <\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.menudiet.es\/comida-a-domicilio\/asturias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comida a domicilio en Asturias<\/a><\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> y en el resto de la pen\u00ednsula que permite a la cualquier persona cuidar su salud cada d\u00eda sin tener que ir a la compra ni cocinar.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 es MenuDiet?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es una empresa fundada en 2010 por Cynthia Rodr\u00edguez. Su identidad empresarial se asienta sobre las bases de ofrecer <\/span><b>planes de comida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, servida a domicilio y bajo asesoramiento personalizado por parte de dietistas. La carta de MenuDiet est\u00e1 compuesta por m\u00e1s de 50 platos envasados en tuppers, facilitando as\u00ed su consumo en casa o en la oficina.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo me beneficia esto?<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahorra en tiempos y molestias. Recibir <\/span><b>comida sana a domicilio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> permite evitar tener que ir de compras, pesar alimentos, seguir recetas, cocinar, limpiar la cocina\u2026 En definitiva, ofrece la posibilidad de disfrutar de una dieta sana y 100% adaptada a lo que necesita el comensal, pero sin el estr\u00e9s de sacar tiempo para cuidarse.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfPodr\u00e9 seguir la evoluci\u00f3n de mi salud?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aparte de recibir el <\/span><b>asesoramiento personal<\/b> <b>de un dietista-nutricionista<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> asignado, se puede seguir la evoluci\u00f3n de nuestra salud mediante gr\u00e1ficas que se actualizar\u00e1n cada semana.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 incluyen los men\u00fas de MenuDiet?<\/b><\/h2>\n<h3><b>1. Platos y Tuppers<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recetas entregadas ya cocinadas, congeladas y listas para s\u00f3lo tenerlas que calentar. Los <\/span><b>tuppers son monoraci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (para una sola persona), para no desperdiciar comida.<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Gu\u00eda de comidas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Junto a los platos se entrega semanalmente una carpeta con el <\/span><b>calendario de comidas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y una gu\u00eda de otros platos con los que complementarlas. Se acab\u00f3 estar pensando qu\u00e9 desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Dietista personal<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada persona registrada en MenuDiet tiene asignado un <\/span><b>nutricionista personal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con titulaci\u00f3n universitaria, que responder\u00e1 a sus dudas sobre platos y calendarios de comida. Adem\u00e1s este experto en nutrici\u00f3n ayudar\u00e1 a la persona a crear men\u00fas 100% a medida en funci\u00f3n de sus gustos y objetivos.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. App web y nevera isot\u00e9rmica<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Acceso ilimitado a la aplicaci\u00f3n web, en la que consultar la evoluci\u00f3n de nuestra salud mediante gr\u00e1ficos de anal\u00edticas, peso, volumen&#8230; Adem\u00e1s, en el primer pedido se incluye una <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">bolsa isot\u00e9rmica<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> en la que poder transportar los platos y tuppers a la oficina o a donde sea necesario.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s, las prisas, los horarios ajustados, las jornadas de largo trabajo y el sedentarismo son s\u00f3lo algunas de las causas que repercuten negativamente en nuestros h\u00e1bitos alimenticios. 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