{"id":1073163,"date":"2020-08-16T20:27:43","date_gmt":"2020-08-16T20:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1073163"},"modified":"2020-08-16T20:27:43","modified_gmt":"2020-08-16T20:27:43","slug":"el-instinto-se-puede-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/el-instinto-se-puede-entrenar\/","title":{"rendered":"El instinto se puede entrenar"},"content":{"rendered":"
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Atendiendo en la vida diaria a las sensaciones instintivas se puede aprender a percibirlas en los momentos cr\u00edticos. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Algunos dicen que en la vida es mejor tomar las decisiones importantes de forma racional, pero otros aseguran que tambi\u00e9n hay que hacer caso al instinto<\/strong>. Lo que s\u00ed es cierto es que ambos tienen raz\u00f3n.<\/p>\n

Ese sentimiento visceral, que algunos definen como una voz interna o simplemente intuici\u00f3n tiene muchos nombres. No s\u00f3lo se trata de un buen consejero para saber si se debe o no hacer algo, sino que tambi\u00e9n advierte de los peligros.<\/p>\n

\u00abUn bombero, por ejemplo, sabe exactamente cu\u00e1nto tiempo le queda para extinguir las llamas en una casa y cu\u00e1ndo es el momento de retirarse del lugar para proteger su vida\u00bb, asegura el mentalista y autor Florian Ilgen<\/strong>, que hace espect\u00e1culos esc\u00e9nicos basados en fen\u00f3menos de pensamiento.<\/p>\n

Que el bombero tenga ese conocimiento tiene ver con la experiencia, que est\u00e1 almacenada en su subconsciente. Si el peligro es inminente, aparece de inmediato esa voz interior que le advierte sin estridencias. Esa es tambi\u00e9n la raz\u00f3n por la que muchos instintivamente nunca van solos a lugares apartados cuando est\u00e1 oscuro.<\/p>\n

No hay conexi\u00f3n con la zona del est\u00f3mago<\/h3>\n

La conexi\u00f3n con el \u00e1rea del est\u00f3mago es enga\u00f1osa cuando se habla de una sensaci\u00f3n visceral. \u00abNo se sabe realmente de d\u00f3nde viene esa sensaci\u00f3n\u00bb, asegura el psic\u00f3logo Tobias Maldei<\/strong>, que investiga el tema en la Universidad alemana de de Tr\u00e9veris.<\/p>\n

\u00abCuando se toma una decisi\u00f3n o se corre un peligro algunos notan algo en la zona del est\u00f3mago, pero otros en el pecho o en el hombro\u00bb, explica Maldei. Sin embargo, esa \u00absensaci\u00f3n visceral\u00bb se ha convertido en una parte natural del lenguaje cotidiano, agrega<\/strong>.<\/p>\n

El psic\u00f3logo explica que las emociones que se sienten en el cuerpo est\u00e1n conectadas a la memoria impl\u00edcita. Se trata de la parte de la memoria que influye en la experiencia y el comportamiento de una persona sin ser consciente de ello.<\/p>\n

M\u00e1s completo y m\u00e1s r\u00e1pido que la cabeza<\/h3>\n

La ventaja del instinto es que \u00abpiensa m\u00e1s r\u00e1pido y tambi\u00e9n m\u00e1s a fondo que la cabeza\u00bb, explica el mentalista Ilgen.<\/p>\n

El proceso detr\u00e1s de esto es que cuando se tiene una experiencia, se sabe algo o se adquiere informaci\u00f3n, el cuerpo lo almacena todo en una especie de archivo propio. Y la intuici\u00f3n recupera lo que necesita de ese archivo cuando tiene que afrontar la toma de decisiones o ante situaciones peligrosas<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed, por ejemplo, una persona sabe de inmediato que debe agacharse para alejarse de la persona que est\u00e1 frente a ella y que est\u00e1 a punto de atacar. Si se percibe de forma consciente esa amenaza y se piensa sobre ella, ser\u00eda un proceso que tomar\u00eda demasiado tiempo.<\/p>\n

Muchos no perciben la sensaci\u00f3n visceral<\/h3>\n

\u00abCuantas m\u00e1s experiencias y sensaciones se tengan en un \u00e1rea de la vida, m\u00e1s confiable es el instinto\u00bb, dice Maldei<\/strong>. Sin embargo, acota, muchos han olvidado c\u00f3mo usar su instinto, lo que es un problema.<\/p>\n

Mucha gente est\u00e1 convencida de que las decisiones se toman mejor sobre una base racional. As\u00ed que buscan argumentos y sopesan los pros y los contras. Creen que tienen que dejar las emociones fuera de la ecuaci\u00f3n, pero los expertos consultados aseguran que eso es un error.<\/p>\n

El mentalista Florian Ilgen est\u00e1 convencido de que \u00ablas mejores decisiones son aquellas en las que el instinto tambi\u00e9n dice que s\u00ed\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Percibir conscientemente las emociones<\/h3>\n

La sensaci\u00f3n del instinto es algo que se puede entrenar. Para ello \u00abse requiere prestar bastante atenci\u00f3n en la vida diaria\u00bb<\/strong>, explica el psic\u00f3logo Maldei. En otras palabras: hay que ser conscientes de ciertas situaciones, sobre todo de los sentimientos que esas situaciones generan.<\/p>\n

\u00abLos sentimientos deber\u00edan percibirse tal como son, pero se deber\u00edan juzgar\u00bb, explica Maldei<\/strong>. Y en ese sentido ayuda realizar meditaciones cortas varias veces al d\u00eda.<\/p>\n

Se trata de tomarse tiempo para uno mismo, mirar hacia dentro y observar c\u00f3mo se siente uno. \u00abEso tambi\u00e9n puede hacerse al aire libre, por ejemplo, durante un paseo por la naturaleza\u00bb, apunta Florian Ilgen.<\/p>\n

El mentalista defiende que la gente deber\u00eda dar m\u00e1s espacio a sus emociones. Sin embargo, es importante limitar el instinto de otras emociones como el miedo, la avaricia o el amor. \u00abDe lo contrario, existe el peligro de que la intuici\u00f3n se hunda y no se perciba\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Lo importante para el instinto es una fuerte confianza en uno mismo. Por lo tanto, uno deber\u00eda atreverse a avanzar en lo que uno siente que es correcto. Seg\u00fan Ilgen, esto funciona si siempre que sea posible se toman decisiones de forma intuitiva. Cuanto m\u00e1s a menudo se deje guiar uno por la intuici\u00f3n, m\u00e1s podr\u00e1 confiar en su instinto.<\/p>\n

Por Sabine Meuter (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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