{"id":1069748,"date":"2020-07-10T15:38:44","date_gmt":"2020-07-10T15:38:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1069748"},"modified":"2020-07-10T15:38:44","modified_gmt":"2020-07-10T15:38:44","slug":"el-dolor-en-el-cuello-una-cuestion-de-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/el-dolor-en-el-cuello-una-cuestion-de-postura\/","title":{"rendered":"El dolor en el cuello, una cuesti\u00f3n de postura"},"content":{"rendered":"
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Foto: Christin Klose\/dpa-mag<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Para muchas personas, tener el cuello tenso se ha convertido en algo casi habitual. Pero el dolor en la zona del cuello no s\u00f3lo se debe a una mala postura en el trabajo. El uso continuado del tel\u00e9fono tambi\u00e9n podr\u00eda ser un desencadenante de esa tensi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Por lo tanto, se debe revisar regularmente la postura cuando uno est\u00e1 trabajando y tambi\u00e9n cuando se est\u00e1 hablando por tel\u00e9fono. La norma m\u00e1s importante que aconsejan los expertos es que en lugar de bajar o doblar la cabeza hacia el tel\u00e9fono m\u00f3vil, se baje mejor la mirada.<\/p>\n

No obstante, es aconsejable tambi\u00e9n fortalecer los m\u00fasculos de la espalda con ejercicios para evitar molestias. Normalmente se desencadenan por la tensi\u00f3n y el endurecimiento de los m\u00fasculos en la zona superior de la columna tor\u00e1cica y la columna cervical<\/strong>.<\/p>\n

Un lugar de trabajo que respete la espalda, como una silla de oficina que permita sentarse de forma din\u00e1mica, es especialmente \u00fatil para contrarrestar estas dolencias. Tambi\u00e9n resulta \u00fatil un escritorio en el que se pueda ajustar la altura y que permita estar de pie de vez en cuando.<\/p>\n

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(dpa) – Para muchas personas, tener el cuello tenso se ha convertido en algo casi habitual. Pero el dolor en la zona del cuello no s\u00f3lo se debe a una mala postura en el trabajo. El uso continuado del tel\u00e9fono tambi\u00e9n podr\u00eda ser un desencadenante de esa tensi\u00f3n. Por lo tanto, se debe revisar regularmente […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1069749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1069748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t