{"id":1067875,"date":"2020-06-11T16:28:23","date_gmt":"2020-06-11T14:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1067875"},"modified":"2020-06-11T16:28:23","modified_gmt":"2020-06-11T14:28:23","slug":"pulseras-o-monitores-cuan-inteligente-debe-ser-el-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/pulseras-o-monitores-cuan-inteligente-debe-ser-el-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Pulseras o monitores: \u00bfCu\u00e1n inteligente debe ser el ejercicio f\u00edsico?"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Las pulseras de fitness cuentan los pasos, miden el pulso y a veces registran las distancias y la altura con la ayuda de un GPS y un bar\u00f3metro.<\/p>\n

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Correr, pedalear o nadar: con las pulseras de fitness se puede medir siempre el ejercicio realizado. Foto: Tobias Hase\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

En general, estas dos \u00faltimas caracter\u00edsticas se incluyen en los relojes deportivos que tienen integrado el Sistema de Posicionamiento Global (GPS) o en los relojes inteligentes.<\/p>\n

Con estos dispositivos, tambi\u00e9n llamados monitores de actividad, se pueden monitorear los movimientos personales relacionados con el rendimiento f\u00edsico y controlar el estado de salud.<\/p>\n

Los monitores de actividad est\u00e1n conectados a una computadora o a un tel\u00e9fono inteligente para el seguimiento de datos a largo plazo.<\/p>\n

Los datos recogidos se transfieren, se almacenan y, por lo general, se eval\u00faan. El an\u00e1lisis suele realizarse directamente en la aplicaci\u00f3n, pero a veces se encuentran en una p\u00e1gina del fabricante, a cuyo servidor se han transferido los datos del dispositivo m\u00f3vil.<\/p>\n

\u00abEn mi opini\u00f3n, una pulsera de fitness deber\u00eda tener tres funciones b\u00e1sicas: pod\u00f3metro, cron\u00f3metro y monitor de ritmo card\u00edaco\u00bb, destaca el matem\u00e1tico Thomas Camminady, del Instituto Tecnol\u00f3gico de Karlsruhe (KIT), quien tambi\u00e9n utiliza relojes con GPS cuando corre.<\/p>\n

El contador de pasos de un monitor de actividad simple sin GPS funciona a trav\u00e9s de un sensor de movimiento o aceleraci\u00f3n. Son los aparatos m\u00e1s baratos de la primera categor\u00eda, que cuestan en promedio entre 100 (108 d\u00f3lares) y 150 euros (162 d\u00f3lares).<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay pulseras de actividad muy baratas que incluyen pod\u00f3metro y medici\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca por unos 30 euros (32 d\u00f3lares) y que se pueden usar sin una cuenta de usuario o un smartphone asociado.<\/p>\n

El GPS ayuda con la orientaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

\u00abPara alguien como yo, que corre regularmente, la funci\u00f3n de navegaci\u00f3n es muy importante. Por eso eleg\u00ed un reloj con GPS, que ayuda a la orientaci\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala Camminady.<\/p>\n

\u00abSi descargu\u00e9 un circuito antes de salir a correr, el reloj comenzar\u00e1 a zumbar para alertarme que debo doblar por alguna calle o cambiar la direcci\u00f3n del recorrido\u00bb, explica. El precio de este tipo de monitores con GPS va desde los 150 hasta los 900 euros.<\/p>\n

Antes de comprar una pulsera de fitness, Camminady sugiere evaluar que uso se le dar\u00e1 y qu\u00e9 funciones debe tener. De lo contrario, el dispositivo terminar\u00e1 pronto en alg\u00fan caj\u00f3n.<\/p>\n

\u00abHay que preguntarse por qu\u00e9 hago tal o cual deporte, incluso con una perspectiva a largo plazo, y qu\u00e9 funci\u00f3n podr\u00eda desempe\u00f1ar un tel\u00e9fono inteligente o una pulsera de fitness\u00bb, aconseja el experto Lars Donath de la Universidad Alemana del Deporte (DSHS) en Colonia.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 uso le puedo dar a una pulsera de fitness?<\/strong><\/h3>\n

Donath subraya que en primer lugar hay que ver qu\u00e9 tipo de deporte a uno le gusta.<\/p>\n

\u00bfAlcanza con una bicicleta fija en casa o necesito un intercambio social durante la actividad deportiva? \u00bfCu\u00e1les son mis objetivos concretos? \u00bfCu\u00e1l es la recompensa si he obtenido un logro? \u00bfQu\u00e9 funciones de la pulsera pueden ayudarme realmente en mi actividad deportiva diaria?<\/p>\n

Seg\u00fan el experto, se trata de acompa\u00f1ar y controlar el proceso individual de entrenamiento con un dispositivo adecuado.<\/p>\n

\u00abCuando el entrenamiento no es tan intenso, una pulsera de fitness alcanza perfectamente\u00bb, apunta el deport\u00f3logo. \u00abCon una pulsera com\u00fan siempre se sabe cu\u00e1nto y cu\u00e1n intensamente se ha ejercitado. En combinaci\u00f3n con las aplicaciones eso es suficiente\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

Los relojes deportivos y los smartphone a menudo tienen m\u00e1s funciones que las pulseras de fitness: gestionan los planes de entrenamiento, reconocen los ejercicios realizados con aparatos o alertan cu\u00e1ndo es la siguiente sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/p>\n

\u00abEsas funciones te tienen que gustar porque no todas las personas quieren estar constantemente acompa\u00f1adas\u00bb, estima.<\/p>\n

La salida de datos es un gran problema<\/strong><\/h3>\n

Los datos suelen sincronizarse con el servidor del fabricante o almacenarse en otros lugares a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abLa salida de los datos de los dispositivos vinculados es, por supuesto, un gran problema\u00bb, sostiene Donath. Aunque casi nadie lo hace, es esencial leer los t\u00e9rminos y condiciones de los fabricantes y proveedores de servicios. Muchas personas se dar\u00edan cuenta entonces de que a menudo el lugar hacia el que fluyen los datos es muy poco transparente.<\/p>\n

Sin embargo, los datos sirven para dise\u00f1ar servicios \u00fatiles para los usuarios. Thomas Camminady indica que algunos proveedores permiten documentar el entrenamiento o las rutas de carrera y ciclismo con fotos, mapas u otra informaci\u00f3n que se puede compartir con amigos o compa\u00f1eros de entrenamiento.<\/p>\n

\u00abDe esta manera, se puede llevar el entrenamiento al \u00e1mbito social. Cualquiera puede comparar los datos u obtener ideas para nuevos trayectos\u00bb, detalla.<\/p>\n

Dontah hace hincapi\u00e9 en que un reloj inteligente es definitivamente tambi\u00e9n un producto de estilo. \u00abA uno le dan ganas de usarlo no s\u00f3lo para hacer deporte\u00bb, asegura.<\/p>\n

Los dispositivos se parecen cada vez m\u00e1s a los relojes y, por supuesto, tambi\u00e9n marcan la hora. Adem\u00e1s, la recarga de la bater\u00eda es cada vez m\u00e1s r\u00e1pida y la precisi\u00f3n de los sensores tambi\u00e9n mejora constantemente.<\/p>\n

\u00abEn el futuro los relojes tambi\u00e9n incorporar\u00e1n una tarjeta SIM y por lo tanto funcionar\u00e1n como un tel\u00e9fono celular aut\u00f3nomo\u00bb, se\u00f1ala Donath, aunque aclara que ya hay modelos as\u00ed disponibles en el mercado.<\/p>\n

Por Lorena Simmel (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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(dpa) – Las pulseras de fitness cuentan los pasos, miden el pulso y a veces registran las distancias y la altura con la ayuda de un GPS y un bar\u00f3metro. En general, estas dos \u00faltimas caracter\u00edsticas se incluyen en los relojes deportivos que tienen integrado el Sistema de Posicionamiento Global (GPS) o en los relojes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1067876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1067875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t