{"id":1066476,"date":"2020-05-22T18:02:33","date_gmt":"2020-05-22T16:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1066476"},"modified":"2020-05-22T18:02:33","modified_gmt":"2020-05-22T16:02:33","slug":"la-motivacion-la-clave-para-aprender-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/la-motivacion-la-clave-para-aprender-mas\/","title":{"rendered":"La motivaci\u00f3n, la clave para aprender m\u00e1s"},"content":{"rendered":"
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Foto: Franziska Gabbert\/dpa-mag<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – La pandemia de coronavirus est\u00e1 cambiando las estructuras familiares en las escuelas, universidades y lugares de trabajo. Muchas personas est\u00e1n perdiendo la motivaci\u00f3n. \u00bfPara qu\u00e9 estudiar para un examen que podr\u00eda ser aplazado o no acaba haci\u00e9ndose?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo se puede escuchar una conferencia online de 90 minutos sin distraerse navegando por Internet?<\/p>\n

\u00abLos estudiantes tienen que poder permitirse estar desmotivados y quedarse un poco colgados\u00bb, asegura antes que nada Oliver Dickh\u00e4user, catedr\u00e1tico de Psicolog\u00eda Educativa de la Universidad alemana de Mannheim.<\/p>\n

La situaci\u00f3n actual, explica, es un desaf\u00edo sin precedentes para todos en las escuelas y en las universidades. Si las fechas de los ex\u00e1menes se posponen y muchas cosas son inciertas, \u00abse puede perder la alegr\u00eda de aprender\u00bb. Por lo tanto, ser\u00eda bueno poder permitirse ser indulgente con uno mismo.<\/p>\n

Los estudiantes tambi\u00e9n tienen que tener en cuenta que todos tienen actualmente m\u00e1s o menos las mismas dificultades y se encuentran en una situaci\u00f3n completamente desconocida. \u00abTodos tienen que luchar por igual\u00bb, dice Dickh\u00e4user<\/strong>.<\/p>\n

No obstante, esto no puede ser una invitaci\u00f3n a tirar la toalla. \u00abPero ayuda tener una actitud interior diferente y entonces si es m\u00e1s probable que uno tenga la cabeza despejada\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n

Con todo, Dickh\u00e4user quiere dejar claro que la soluci\u00f3n a la situaci\u00f3n actual no es que todos est\u00e9n lo m\u00e1s motivados que puedan. \u00abTambi\u00e9n hay que tener en cuenta que lo que est\u00e1 sucediendo actualmente es un problema estructural\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Un lugar de trabajo tranquilo y amigos que estimulen<\/strong><\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 pueden emprender los alumnos a pesar de todas las dificultades? En estos momentos a algunos les falta el elemento desafiante en el entorno de trabajo. Por ejemplo, el profesor que controla las tareas o las personas que se sientan a su lado en la biblioteca de la universidad y que se concentran en sus tareas.<\/p>\n

\u00abSi uno se encuentra con que simplemente no es posible en casa porque sus tres hermanos est\u00e1n haciendo gimnasia a su lado, entonces hay que buscar un lugar, ya sea al aire libre o en el s\u00f3tano\u00bb, aconseja Dickh\u00e4user.<\/p>\n

Cualquiera que note que necesita un est\u00edmulo para aprender puede conectarse con sus compa\u00f1eros de clase o de estudio a trav\u00e9s de Skype<\/em>. Y los alumnos, que normalmente se sienten estimulados por el hecho de que en alg\u00fan momento recibir\u00e1n informaci\u00f3n del profesor, deber\u00edan preguntar activamente por ella y pedir aclaraciones si tienen dudas.<\/p>\n

Planificar un horario de trabajo y cumplirlo<\/strong><\/h3>\n

Si uno tiene que luchar para conseguir horario de trabajo durante el d\u00eda, se pueden usar algunos trucos de motivaci\u00f3n para conseguirlo. La coach de aprendizaje Hanna Hardeland aconseja establecer peque\u00f1os objetivos parciales<\/strong> como lo es conseguir empezar a hacer algo y eso solo puede tener \u00e9xito si se empieza a hacerlo puntualmente a la hora programada.<\/p>\n

\u00abEn lugar de decirse a uno mismo \u2018Lo har\u00e9 por la tarde\u2019, conviene decir: \u2018Empezar\u00e9 a las 13:37\u2019 y cumplirlo\u00bb, explica Hardeland, quien es de la opini\u00f3n, que cuanto m\u00e1s complicada sea la hora de inicio, mejor.<\/p>\n

Dependiendo de su personalidad, tambi\u00e9n puede ayudar a eliminar los denominados objetivos de evasi\u00f3n. Es mejor decir: \u00abA las 13:37 estar\u00e9 sentado en mi mesa de trabajo\u00bb, que \u00abHoy no puedo empezar tan tarde como ayer\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Esto reduce la posibilidad de acomodarse en el letargo. A algunas personas les ayuda pensar en la recompensa, por ejemplo: \u00bfQu\u00e9 es lo que obtengo despu\u00e9s? \u00bfCu\u00e1l es el beneficio?<\/p>\n

Convertirse en met\u00f3dicamente creativo<\/p>\n

Una vez se comienza, aprender suele ser mucho m\u00e1s f\u00e1cil. Para no aburrirse demasiado r\u00e1pido, conviene que alumnos y estudiantes hagan planes sobre sus estrategias de aprendizaje, por ejemplo, reflexionando en c\u00f3mo ser met\u00f3dicamente creativo, explica la coach Hardeland.<\/p>\n

O interrog\u00e1ndose qu\u00e9 tareas son m\u00e1s f\u00e1ciles dependiendo de los altibajos que uno est\u00e9 pasando o \u00bfQu\u00e9 temas vale la pena debatir con los dem\u00e1s? o \u00bfEn qu\u00e9 temas ser\u00eda adecuado que uno mismo tuviese una visi\u00f3n general propia?<\/strong> Todos aquellos que procuran ir variando son los mantienen m\u00e1s motivados.<\/p>\n

A los que les resulta dif\u00edcil el aprendizaje en un entorno digital y se distraen constantemente en las conferencias en l\u00ednea, Dickh\u00e4user aconseja que se planteen si hay otra forma alternativa de aprendizaje para ellos.<\/p>\n

Tal vez funcione mejor leer el libro de texto que torturarse a trav\u00e9s de la grabaci\u00f3n de la conferencia. O puede pedir a los estudiantes material adicional, como la presentaci\u00f3n de la conferencia en un archivo PDF.<\/p>\n

Encontrar material de aprendizaje realista<\/strong><\/h3>\n

\u00bfPero cu\u00e1nto tiempo tenemos que aguantar entonces? Una carga de trabajo realista para el aprendizaje en casa deber\u00eda basarse cada vez m\u00e1s en lo que el horario regular requiere en los estudios superiores, recomienda Dickh\u00e4user.<\/p>\n

Los alumnos que se preparan actualmente para los ex\u00e1menes finales, por ejemplo, pueden reservar el tiempo que dura seis lecciones. \u00abEsto tambi\u00e9n puede ser dividido en tres tramos de una hora y media cada uno con descansos planificados\u00bb.<\/p>\n

Encontrar una carga de trabajo de aprendizaje realista<\/strong><\/h3>\n

\u00bfPero cu\u00e1nto tiempo tenemos que aguantar entonces? Una carga de trabajo realista para el aprendizaje en casa deber\u00eda basarse cada vez m\u00e1s en lo que el horario regular requiere en los grados superiores, recomienda Dickh\u00e4user.<\/p>\n

Los alumnos que se preparan actualmente para los ex\u00e1menes finales, por ejemplo, pueden planificar el tiempo que duran seis clases. \u00abY a su vez ese tiempo se puede dividir en tres bloques de una hora y media cada uno con descansos planificados\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Para la coach de aprendizaje Hanna Hardeland no hay una \u00fanica respuesta v\u00e1lida a la pregunta de cu\u00e1nto es suficiente. \u00abVar\u00eda enormemente. Pero tambi\u00e9n se puede entrenar la resistencia, por ejemplo, a trav\u00e9s de rituales\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n

Ella recomienda en esta situaci\u00f3n que se est\u00e1 viviendo utilizar el tiempo de aprendizaje como un viaje de descubrimiento: \u00bfCu\u00e1nto es factible para m\u00ed? Hay que tener en cuenta que, debido a las circunstancias actuales, es posible que no se pueda exigir un rendimiento al cien por cien.<\/p>\n

Por Amelie Breitenhuber (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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(dpa) – La pandemia de coronavirus est\u00e1 cambiando las estructuras familiares en las escuelas, universidades y lugares de trabajo. Muchas personas est\u00e1n perdiendo la motivaci\u00f3n. \u00bfPara qu\u00e9 estudiar para un examen que podr\u00eda ser aplazado o no acaba haci\u00e9ndose? \u00bfC\u00f3mo se puede escuchar una conferencia online de 90 minutos sin distraerse navegando por Internet? \u00abLos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1066477,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1066476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t