{"id":1064247,"date":"2020-04-29T00:40:45","date_gmt":"2020-04-29T00:40:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1064247"},"modified":"2020-04-29T00:40:45","modified_gmt":"2020-04-29T00:40:45","slug":"beneficios-de-practicar-deporte-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/beneficios-de-practicar-deporte-en-familia\/","title":{"rendered":"Beneficios de practicar deporte en familia"},"content":{"rendered":"

\"\"Los deportes son actividades recreativas que fomentan el desarrollo de habilidades motrices, de coordinaci\u00f3n y mantienen la condici\u00f3n f\u00edsica.<\/span> El ser humano es un ser l\u00fadico por naturaleza<\/b>, el juego comprende no solo beneficios f\u00edsicos, sino que tambi\u00e9n ayudan en la agilizaci\u00f3n mental y es el mejor medio de socializaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

A lo largo de la historia la forma en que se juega y lo que se juega ha ido sufriendo modificaciones pero se ha mantenido siempre como parte fundamental de la vida humana. Al punto que<\/span> los deportes son considerados actualmente carreras profesionales <\/b>debido al nivel de maestr\u00eda t\u00e9cnica que requiere sobresalir en cualquiera de estas disciplinas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dentro del mundo moderno es usual ser adepto a alg\u00fan deporte, uno de los principales referentes es el F\u00fatbol, el deporte que re\u00fane m\u00e1s fan\u00e1ticos a nivel mundial y que cada a\u00f1o se re\u00fanen ya sea en los estadios, tras la pantalla del televisor o aprovechan las nuevas tecnolog\u00edas para <\/span>ver futbol online<\/a><\/strong><\/span>. Lo cual no ocurre \u00fanicamente con el f\u00fatbol sino con gran variedad de deportes, incluso aquellos que no son necesariamente de desenvolvimiento f\u00edsico sino mental como el ajedrez o los gamers. Gracias a las transmisiones online <\/span>se puede disfrutar de cualquier deporte en cualquier momento<\/b> y esto es algo que los fan\u00e1ticos agradecen profundamente.<\/span><\/p>\n

La cultura del juego y el deporte est\u00e1 presente en todo el mundo y a\u00fan as\u00ed <\/span>la mayor\u00eda de las personas no realizan ning\u00fan tipo de actividad deportiva<\/b> una vez llegan a la adultez. La sociedad se divide entre la dualidad de disfrutar del deporte sin ser un participante activo del mismo. Lo cual hace que las personas pierdan muchos de los beneficios que trae el practicar estas actividades, a\u00fan si las disfrutan como espectadores.<\/span><\/p>\n

Llevar una vida sana y feliz puede no ser tan complicado como parece y un gran paso hacia esa meta es disfrutar de un sano y activo tiempo de esparcimiento como es el hacer deporte con la familia. Probablemente conozcas los beneficios de practicar deportes pero hacerlo junto a tus seres queridos trae ventajas que vale la pena contemplar.<\/span><\/p>\n

Mejora el estado de \u00e1nimo<\/b><\/h2>\n

Todos sabemos que el deporte trae grandes beneficios a nivel de salud f\u00edsica, pero \u00bfsab\u00edas que tambi\u00e9n los tiene a nivel psicol\u00f3gico? Hacer deporte segrega endorfinas y hormonas como la serotonina y la dopamina que <\/span>estimulan la sensaci\u00f3n de felicidad y bienestar en el cuerpo<\/b>. Por ello, a\u00fan si se est\u00e1 cansado, luego de realizar actividad f\u00edsica se obtiene una plena sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/p>\n

Funciona para combatir el estr\u00e9s y la ansiedad que usualmente afectan en las din\u00e1micas cotidianas que generan gran tensi\u00f3n ya sea en el ambiente laboral, escolar o incluso en casa.<\/span><\/p>\n

Ayuda a la comunicaci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

El deporte, sobretodo aquellos que se juegan en equipo, requieren de una excelente comunicaci\u00f3n entre los integrantes del mismo, e incluso los que no se juegan en equipo, si se est\u00e1 aprendiendo juntos o jugando como contrincantes igualmente crea un ambiente de camarader\u00eda que <\/span>aumenta la confianza entre los participantes<\/b>. Realizar deportes juntos estimula el sentimiento de complicidad que da paso a formar relaciones m\u00e1s amenas y menos jer\u00e1rquicas.<\/span><\/p>\n

Muchas familias caen en una din\u00e1mica relacional pr\u00e1cticamente nula, donde son extra\u00f1os que comparten una casa por sus lazos consangu\u00edneos. La realizaci\u00f3n de deporte juntos crea un t\u00f3pico en com\u00fan donde pueden relacionarse como iguales y estar enfocados en los mismos objetivos.<\/span><\/p>\n

Fomenta la disciplina<\/b><\/h2>\n

Establecer rutinas, objetivos, planes de acci\u00f3n y actuar con constancia ayuda a la conformaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos, lo cual puede utilizarse a su vez para impulsar un cambio de estilo de vida a uno m\u00e1s saludable. <\/span>Es mucho m\u00e1s dif\u00edcil instaurar cambios significativos, nuevos h\u00e1bitos o iniciar en actividades cuando se est\u00e1 solo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

En grupo ocurre la solidaridad y apoyo de equipo que impulsa a la persona a seguir porque se siente apoyada y acompa\u00f1ada en dicha etapa. Esto tambi\u00e9n ayuda a reforzar los lazos afectivos entre los involucrados.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los<\/span> beneficios a nivel f\u00edsico<\/b> como el fortalecimiento del sistema respiratorio y circulatorio est\u00e1n entredichos. La actividad f\u00edsica ayuda de manera integral al cuerpo, previene enfermedades como la diabetes y condiciones como la obesidad mejorando notablemente la calidad de vida de las personas.<\/span><\/p>\n

En la sociedad actual,<\/span> el estilo de vida sedentario est\u00e1 a la orden del d\u00eda<\/b> y es muy sencillo que los ni\u00f1os conforme van creciendo adopten dichas actitudes insanas. La pr\u00e1ctica de deporte en familia es en ese aspecto una experiencia educativa respecto a c\u00f3mo cuidarse a s\u00ed mismo en un aspecto integral.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero no es beneficioso solo con ni\u00f1os, con la pareja ayuda igualmente a mejorar la comunicaci\u00f3n y estrechar lazos. Si ya se es adepto al deporte y disfruta de ver las transmisiones de su equipo favorito, se conoce el sentimiento transformador del deporte. Solo es cuesti\u00f3n de tomar esa emoci\u00f3n y llevarla para compartir con los seres queridos.<\/span><\/p>\n

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Los deportes son actividades recreativas que fomentan el desarrollo de habilidades motrices, de coordinaci\u00f3n y mantienen la condici\u00f3n f\u00edsica. El ser humano es un ser l\u00fadico por naturaleza, el juego comprende no solo beneficios f\u00edsicos, sino que tambi\u00e9n ayudan en la agilizaci\u00f3n mental y es el mejor medio de socializaci\u00f3n.\u00a0 A lo largo de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1064248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[190],"tags":[],"class_list":["post-1064247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t