{"id":1060165,"date":"2020-03-08T18:17:58","date_gmt":"2020-03-08T18:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1060165"},"modified":"2020-03-08T18:17:58","modified_gmt":"2020-03-08T18:17:58","slug":"los-espanoles-pasan-un-32-mas-de-tiempo-mirando-pantallas-que-durmiendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/los-espanoles-pasan-un-32-mas-de-tiempo-mirando-pantallas-que-durmiendo\/","title":{"rendered":"Los espa\u00f1oles pasan un 32% m\u00e1s de tiempo mirando pantallas que durmiendo"},"content":{"rendered":"

\"\"Smartphones, ordenadores port\u00e1tiles, tablets, televisiones inteligentes\u2026 Poco a poco estos dispositivos electr\u00f3nicos se han convertido en objetos imprescindibles no solo en la faceta profesional de las personas si no tambi\u00e9n en la personal, provocando que se pase cada vez m\u00e1s tiempo pegados a ellos. De hecho, los espa\u00f1oles pasan una media de\u00a011 horas diarias mirando pantallas o lo que es lo mismo, unos 167 d\u00edas al a\u00f1o,\u00a0<\/strong>seg\u00fan un estudio realizado por Multi\u00f3pticas. Dicho de otra manera,\u00a0un 32% m\u00e1s del tiempo que los espa\u00f1oles dedican a dormir<\/strong>, como arroja un informe de Fitbit que afirma que en Espa\u00f1a se duerme una media de 7 horas y 31 minutos al d\u00eda. Cifras realmente llamativas sobre todo cuando se trata de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa.<\/p>\n

Ante esta situaci\u00f3n la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) insiste en que\u00a0los menores de 2 a\u00f1os no deber\u00edan exponerse a las pantallas<\/strong>. Sin embargo, 1 de cada 3 ni\u00f1os accede a ellas antes de los 3 a\u00f1os, tal y como afirma el estudio de Multi\u00f3pticas. Pese a ello, en Espa\u00f1a no hay ning\u00fan organismo o instituci\u00f3n nacional que haya publicado directrices o pautas sobre las horas que pueden pasar los menores frente a las pantallas, seg\u00fan un an\u00e1lisis elaborado por\u00a0Qustodio<\/strong><\/a><\/span>, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias. No es el caso de\u00a0Estados Unidos<\/strong>, donde la \u2018American Academy of Pediatrics\u2019 (AAP)\u00a0recomienda a los padres fijar un l\u00edmite de 1 hora diaria para los ni\u00f1os de 2 a 5 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

De hecho, la concienciaci\u00f3n existente en Estados Unidos les ha llevado a poner en marcha el\u00a0\u2018National Day of Unplugging\u2019\u00a0<\/strong>(D\u00eda Nacional de la Desconexi\u00f3n) celebrado el primer viernes de marzo. Un d\u00eda que en Espa\u00f1a, de momento, no existe.<\/p>\n

Teniendo en cuenta todos estos datos, desde\u00a0Qustodio<\/strong>\u00a0han analizado algunas de las razones que explican todo el tiempo que dedican los ni\u00f1os a las pantallas y cu\u00e1les pueden ser las consecuencias de una exposici\u00f3n excesiva:<\/p>\n

Los primeros responsables, las familias.<\/strong>\u00a0No son pocos los padres y madres que prestan su m\u00f3vil o tablet a sus hijos para entretenerles y que est\u00e9n distra\u00eddos durante un rato. Esto, sumado a la cantidad\u00a0de horas que pasan los adultos con sus dispositivos<\/strong>, les convierte en un mal ejemplo del uso responsable de la tecnolog\u00eda para los menores.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 las pantallas son adictivas?<\/strong>\u00a0M\u00fasicas, \u2018scrolls\u2019 infinitos, notificaciones o botones de like son algunas de las t\u00e9cnicas que utilizan las apps para atraer a los usuarios y que pasen m\u00e1s tiempo en ellas. Esto afecta especialmente a los menores de edad, cuyo cerebro\u00a0genera dopamina (la hormona del placer) ante estos est\u00edmulos<\/strong>. Dicho de otra manera, las pantallas generan un efecto muy similar en ni\u00f1os que los casinos o las casas de apuestas en adultos.<\/p>\n

En este sentido,\u00a0Manuel Bruscas<\/strong>, vicepresidente de producto de Qustodio, advierte sobre los algoritmos que hay detr\u00e1s de muchas aplicaciones, dise\u00f1adas para mantener enganchado al usuario. \u00abRecomiendo a los padres que establezcan l\u00edmites de tiempo que obliguen a sus hijos a desconectarse. Es demasiado f\u00e1cil dejarse llevar por el flujo interminable de propuestas de v\u00eddeo, pero no todo el contenido en l\u00ednea es positivo. Por ello, el trabajo de los padres no solo es establecer l\u00edmites de tiempo, sino tambi\u00e9n revisar la calidad del contenido que visualizan sus hijos de forma regular\u00bb.<\/p>\n

Consecuencias psicol\u00f3gicas:\u00a0<\/strong>Una exposici\u00f3n excesiva a las pantallas en menores de edad puede generar\u00a0depresi\u00f3n, falta de autoestima, adicci\u00f3n, nomofobia<\/strong>\u00a0(miedo a estar desconectado) e, incluso,\u00a0comportamientos violentos<\/strong>\u00a0cuando los padres les intentan retirar los dispositivos.<\/p>\n

Y f\u00edsicas.\u00a0<\/strong>El abanico de posibles consecuencias es incluso mayor. Va desde la\u00a0obesidad<\/strong>\u00a0hasta\u00a0secuelas oculares<\/strong>\u00a0como vista cansada, enrojecimiento de los ojos o miop\u00eda, sin olvidar el\u00a0insomnio<\/strong>\u00a0que causa el color azul de pantallas de m\u00f3viles y ordenadores al inhibir la producci\u00f3n de melatonina, la hormona del sue\u00f1o.<\/p>\n

Puede afectar al aprendizaje.\u00a0<\/strong>Existe una relaci\u00f3n entre el uso de las pantallas y una\u00a0menor integridad estructural en la zona del cerebro que apoya el lenguaje<\/strong>\u00a0y las habilidades de alfabetizaci\u00f3n emergentes en los ni\u00f1os de preescolar, tal y como afirma un estudio publicado en la revista JAMA Pediatrics.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Smartphones, ordenadores port\u00e1tiles, tablets, televisiones inteligentes\u2026 Poco a poco estos dispositivos electr\u00f3nicos se han convertido en objetos imprescindibles no solo en la faceta profesional de las personas si no tambi\u00e9n en la personal, provocando que se pase cada vez m\u00e1s tiempo pegados a ellos. De hecho, los espa\u00f1oles pasan una media de\u00a011 horas diarias mirando […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1047016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1060165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t