![\"\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1583506705_beneficios_de_un_masaje-270x320.jpg\")
El masaje se asocia a menudo con un momento de relajaci\u00f3n y descanso, pero los beneficios de la terapia de masaje son mucho mayores de lo que uno podr\u00eda imaginar. Esta antigua pr\u00e1ctica proviene de los pa\u00edses orientales y se encuentra por primera vez en la medicina tradicional china e india. Con el progreso de las investigaciones en el campo de la medicina, su eficacia en el cuerpo humano ha sido demostrada una y otra vez<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del masaje?<\/strong><\/p>\n Reducir el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n La fatiga y la tensi\u00f3n son s\u00edntomas de estr\u00e9s; se acumulan en el cuerpo y afectan gravemente a la salud mental y f\u00edsica. El masaje ayuda a liberar la tensi\u00f3n en el cuerpo<\/strong><\/a><\/span>. Estimula los receptores de la piel que afectan al sistema nervioso y promueve la producci\u00f3n de endorfinas, dopamina y serotonina. Estos tienen un efecto ansiol\u00edtico y desencadenan una sensaci\u00f3n de bienestar que relaja y alivia. Por lo tanto, la terapia de masaje reduce el estr\u00e9s, promueve el buen humor y ayuda a combatir la depresi\u00f3n.<\/p>\n Mejorar el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n Al jugar con el sistema nervioso, el masaje calmar\u00e1 el cuerpo mental y f\u00edsicamente, ayuda a liberar la tensi\u00f3n, y ayuda a regular el ciclo natural. Entonces podr\u00e1s disfrutar de un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y encontrar\u00e1s una buena energ\u00eda m\u00e1s f\u00e1cilmente. El masaje tambi\u00e9n relaja los m\u00fasculos y as\u00ed libera las tensiones acumuladas, para un sue\u00f1o m\u00e1s confortable.<\/p>\n Aliviar el dolor<\/strong><\/p>\n La terapia de masaje<\/a><\/strong><\/span>\u00a0ayuda a liberar la tensi\u00f3n muscular, lo que ayuda a reducir el dolor cr\u00f3nico, especialmente en la espalda, el cuello y los hombros. El masaje es un m\u00e9todo natural peroque no vuelve adicto a quienes regularmente lo disfrutan, a diferencia de algunas drogas prescritas para combatir este tipo de dolor. El masaje act\u00faa directamente para promover la salud, porque al reducir el estr\u00e9s ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de ciertas enfermedades card\u00edacas e intestinales, tambi\u00e9n promueve la regulaci\u00f3n del peso y el buen funcionamiento del sistema digestivo.<\/p>\n Facilitar la circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong><\/p>\n Los puntos de presi\u00f3n inducidos por el masaje juegan directamente sobre el sistema sangu\u00edneo y promueven su circulaci\u00f3n. Una mejor circulaci\u00f3n ayuda a evitar la sensaci\u00f3n de piernas pesadas, la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos o la aparici\u00f3n de varices. Una buena circulaci\u00f3n de la sangre ayuda a dar energ\u00eda al cuerpo, promueve la eliminaci\u00f3n de toxinas y le da un mejor tono, al tiempo que previene las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n La terapia de masaje tambi\u00e9n act\u00faa sobre el sistema linf\u00e1tico, que ayuda al sistema inmunol\u00f3gico a funcionar correctamente. El masaje estimula la circulaci\u00f3n de la linfa por todo el cuerpo y as\u00ed refuerza su defensa contra los organismos, bacterias y virus. El cuerpo est\u00e1 mejor preparado para protegerse contra las enfermedades y su salud general mejora.<\/p>\n