{"id":1059555,"date":"2020-03-02T12:32:30","date_gmt":"2020-03-02T12:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1059555"},"modified":"2020-03-02T12:32:30","modified_gmt":"2020-03-02T12:32:30","slug":"el-descanso-una-parte-fundamental-de-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/el-descanso-una-parte-fundamental-de-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"El descanso: una parte fundamental de nuestra salud"},"content":{"rendered":"

Uno de los aspectos m\u00e1s relevantes a tener en cuenta, a la hora de hablar de la salud de una persona, es el descanso. A lo largo de nuestra vida, pasamos cerca de un tercio de la misma durmiendo. A continuaci\u00f3n, analizaremos la importancia del descanso y de la posesi\u00f3n de un buen colch\u00f3n, que se adapte a la necesidad de cada persona.<\/span><\/i><\/p>\n

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La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda, para en adulto, dormir entre siete y nueve horas al d\u00eda.\u00a0<\/b><\/h3>\n

El rendimiento f\u00edsico de una persona va a ser determinado, en una buena parte, por el descanso. Al dormir <\/span>se recupera la energ\u00eda gastada durante el d\u00eda<\/b>. Muchos expertos consideran la acci\u00f3n de \u201cdormir\u201d como dejar el coche en el taller. Este s\u00edmil viene dado porque durante el sue\u00f1o y descanso de una persona, el cuerpo humano desarrolla una serie de procesos reparadores. Como, por ejemplo, el <\/span>fortalecimiento de las defensas, la relajaci\u00f3n de m\u00fasculos y de articulaciones, la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial o el fortalecimiento de la memoria y el aprendizaje<\/b>. De esta manera, no solo beneficia a tu salud, sino que tambi\u00e9n mejora tu calidad de vida.<\/span><\/p>\n

La clave para todo reside, tambi\u00e9n, en la elecci\u00f3n del colch\u00f3n. La vida \u00fatil de un colch\u00f3n es de cerca de 8 a\u00f1os, por eso, compensa realizar una buena inversi\u00f3n a la hora de su compra.\u00a0<\/b><\/h4>\n

Gracias a los <\/span>avances tecnol\u00f3gicos<\/b> en los \u00faltimos a\u00f1os, el colch\u00f3n ha dejado de ser un simple objeto acolchado donde tumbarse y descansar. Un buen colch\u00f3n est\u00e1 formado por una serie de capas, cada una con una funci\u00f3n especifica que garantiza el descanso del consumidor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estas capas se pueden resumir en tres. En primer lugar, el <\/span>n\u00facleo<\/b>, es la parte principal y es la que proporciona firmeza al colch\u00f3n y, por ende, determina la vida \u00fatil o la duraci\u00f3n del mismo. En segundo lugar, las <\/span>capas de confort<\/b>, que es la zona acolchada que cubre el n\u00facleo, tanto por arriba como por abajo. Su finalidad es la de proporcionar comodidad y es en esta capa donde encontramos los materiales que proporcionan ese relax y la adaptabilidad del cuerpo al colch\u00f3n, tales como l\u00e1tex, viscoel\u00e1stica o el gel. Y por \u00faltimo, en tercer lugar, los <\/span>tejidos externos o superficiales<\/b>, que es la capa que esta en contacto directo con el cuerpo. Suelen fabricarse con productos de mayor calidad para incrementar el confort y la comodidad, y para asegurar su durabilidad. Cabe destacar que existe una capa m\u00e1s en los casos de colchones de muelles: la capa amortiguadora, que, como el propio nombre indica, se encarga de amortiguar los muelles del colch\u00f3n para no da\u00f1ar las capas de confort.<\/span><\/p>\n

As\u00ed, podemos analizar los cuatro tipos de colchones <\/span>m\u00e1s demandados por el consumidor<\/b> actual:<\/span><\/p>\n

– Colchones de muelles ensacados<\/b><\/p>\n

Los colchones de este tipo son considerados los m\u00e1s duraderos de toda la gama de colchones de mercado. Aunque tienen m\u00e1s firmeza que muchos otros, consiguen repartir el peso de la persona por toda la superficie y favorecen a una mayor ventilaci\u00f3n interior que dota al colch\u00f3n de un mayor frescor, ideal para el verano.<\/span><\/p>\n

– Colchones de viscoel\u00e1stica\u00a0<\/b><\/p>\n

La principal caracter\u00edstica de los <\/span>colchones viscoelasticos<\/a><\/strong><\/span> es la adaptabilidad al cuerpo. Este tipo de material permite crear una especie de molde perfecto a cada tipo de cuerpo y adem\u00e1s lo memoriza. De esta manera, se asegura una mayor sensaci\u00f3n de confort, as\u00ed como una mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, ya que el reparto del peso en el material se realiza de una forma homog\u00e9nea.<\/span><\/p>\n

– Colchones de l\u00e1tex<\/b><\/p>\n

Este tipo de colchones puede considerarse un intermedio entre los colchones viscoel\u00e1sticos y los colchones de muelles, ya que se trata de un material que es adaptable a la vez que firme. En este caso, pueden fabricarse con l\u00e1tex natural, formado por resina de caucho, o de forma sint\u00e9tica. En ambos casos, las ventajas de este tipo de colchones son los nombrado con anterioridad, la firmeza de su superficie y la adaptabilidad al cuerpo.<\/span><\/p>\n

– Colchones de espumaci\u00f3n High Resilience<\/b><\/p>\n

Se consideran ideales para personas que se mueven mucho durante su descanso y para camas articuladas, ya que absorbe los movimientos y golpes del cuerpo, consiguiendo no molestar a la persona que pueda dormir a tu lado. Son muy flexibles y a la hora de elegirnos hay tener en mente la densidad de la espuma. Como los colchones de tipo l\u00e1tex, se consideran un punto intermedio entre firmeza y adaptabilidad, ya que su superficie es blanda.<\/span><\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el mejor colch\u00f3n? Todo depende de las necesidades de cada persona que lo utilizar\u00e1. <\/span>Lo importante es que te proporcione la comodidad necesaria para cubrir las horas de descanso que cada persona necesita en su d\u00eda a d\u00eda y as\u00ed mejorar tu calidad de vida.<\/b><\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n en: <\/span>colchonesbaratosmadrid.net<\/a><\/span><\/p>\n

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