{"id":1051822,"date":"2019-12-23T00:29:05","date_gmt":"2019-12-23T00:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1051822"},"modified":"2019-12-23T00:29:05","modified_gmt":"2019-12-23T00:29:05","slug":"instagram-y-cia-cuando-el-remolino-de-las-redes-genera-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/instagram-y-cia-cuando-el-remolino-de-las-redes-genera-adiccion\/","title":{"rendered":"Instagram y c\u00eda.: Cuando el remolino de las redes genera adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Lo primero que hacen muchos por la ma\u00f1ana despu\u00e9s de apagar el despertador es mirar el tel\u00e9fono m\u00f3vil. Chequean notificaciones, mensajes, el pron\u00f3stico del tiempo y miran qu\u00e9 han hecho los contactos en Twitter, Instagram o Facebook.<\/p>\n

Lo mismo se repite varias veces al d\u00eda: en la escuela, en la parada del autob\u00fas, de noche en el sof\u00e1. Esa es la realidad de mucha gente.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de la aseguradora alemana DAK y del Centro Alem\u00e1n para Adicciones, en 2017 los j\u00f3venes de entre 12 y 17 a\u00f1os pasaban un promedio de tres horas por d\u00eda s\u00f3lo en redes sociales.<\/p>\n

El \u00abscrollear\u00bb excesivamente los timelines, o sea, revisar la lista de todo lo que postearon amigos y otras personas a las que se sigue, puede convertirse en adicci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan el estudio, un 2,6 por ciento de los ni\u00f1os y j\u00f3venes presentaron un uso problem\u00e1tico de redes sociales. A\u00fan no hay cifras sobre adultos.<\/p>\n

Las redes sociales no son malas en s\u00ed<\/h3>\n

En s\u00ed, Instagram, Snapchat y compa\u00f1\u00eda no tienen nada de malo. En eso est\u00e1n de acuerdo los expertos. Al contrario. \u00abLos redes sociales suponen una oportunidad\u00bb, subraya Rainer Thomasius, director del Centro Alem\u00e1n para Adicciones en Ni\u00f1os y Adolescentes del Cl\u00ednico Universitario de Hamburgo-Eppendorf.<\/p>\n

En la pubertad, por ejemplo, uno busca emanciparse de la familia y probar roles. A ello pueden ayudar las redes sociales.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n est\u00e1 la otra cara de la moneda. \u00abEl problema principal de las redes sociales es que hay tantas cosas a disposici\u00f3n que nos interpelan\u00bb, dice Tobias Dienlin, experto en psicolog\u00eda de los medios de la Universidad de Hohenheim.<\/p>\n

En bellas im\u00e1genes y textos breves escritos de forma agradable, uno ve lo que hace su entorno social. Uno publica y obtiene confirmaciones. \u00abLos likes son cumplidos y las personas nos alegramos por los cumplidos\u00bb, dice Dienlin.<\/p>\n

Adem\u00e1s, determinados colores, los tonos de las notificaciones y otros elementos de dise\u00f1o tienen la funci\u00f3n de mantenernos en la p\u00e1gina el mayor tiempo posible. Uno quiere seguir leyendo siempre y no puede dejarlo.<\/p>\n

Que las personas corran el riesgo de perder el control depende mucho de la estructura de cada personalidad.<\/p>\n

Presi\u00f3n constante y estrategias<\/h3>\n

Las personas m\u00e1s proclives a padecer efectos negativos del uso de redes sociales son aquellas que tienen una autoestima baja. Quien en la vida real tenga dificultades para hallar amigos, en las redes sociales obtiene la agradable sensaci\u00f3n de ser visto y querido, aun cuando la presi\u00f3n constante de tener que subir contenidos nuevos al mismo tiempo puede generar mucha infelicidad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es problem\u00e1tico cuando en caso de aburrimiento, disgusto o duelo uno recurre autom\u00e1ticamente a Twitter o Instagram para distraerse. Para resolver problemas, habr\u00eda que disponer de otras estrategias.<\/p>\n

La p\u00e9rdida de control es un indicador de adicci\u00f3n<\/h3>\n

Para que los m\u00e9dicos puedan hablar de una adicci\u00f3n, deben coincidir varios criterios. Uno de los m\u00e1s importantes, seg\u00fan Rainer Thomasius, es la p\u00e9rdida de control: o sea, quien ya no piensa sobre cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 postea, scrollea y likea y no puede dejar de hacerlo, posiblemente tenga un problema serio.<\/p>\n

En esa situaci\u00f3n, pueden ayudar personas como Christian Gross. Es terapeuta especializado en adicciones en la ciudad de G\u00fctersloh y portavoz de prensa de una agrupaci\u00f3n profesional que estudia este tipo de adicciones.<\/p>\n

A su consultorio privado llegan una y otra vez padres con hijos estresados y con problemas de atenci\u00f3n, que no rinden en la escuela y pasan cada vez m\u00e1s tiempo en mundos virtuales.<\/p>\n

No hay reglamentaci\u00f3n en las redes sociales<\/h3>\n

El problema es que \u00aben el caso de otros agentes de adicci\u00f3n, tenemos una reglamentaci\u00f3n. En el caso de las redes sociales, no\u00bb, dice Gross y reclama m\u00e1s informaci\u00f3n para la sociedad.<\/p>\n

De todas maneras, los usuarios pueden controlarse a s\u00ed mismos con ayuda de diferentes aplicaciones: para los usuarios de Android, por ejempo, existe la app gratuita de Google \u00abDigital Wellbeing\u00bb, con la que uno puede limitar el tiempo de uso de determinadas aplicaciones. Una funci\u00f3n parecida tiene \u00abTiempo en pantalla\u00bb en iPhones y iPads.<\/p>\n

\u00abSaludamos mucho todo lo que alienta la autolimitaci\u00f3n y la autoreflexi\u00f3n\u00bb, sentencia el experto en adicciones Rainer Thomasius.<\/p>\n

Por Julia Ruhnau (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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