{"id":1050040,"date":"2019-12-06T16:31:44","date_gmt":"2019-12-06T16:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1050040"},"modified":"2019-12-06T16:31:44","modified_gmt":"2019-12-06T16:31:44","slug":"la-lista-de-planes-perfectos-como-hacerla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/la-lista-de-planes-perfectos-como-hacerla\/","title":{"rendered":"La lista de planes perfectos: \u00bfC\u00f3mo hacerla?"},"content":{"rendered":"
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Foto: Zacharie Scheurer\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Ya sea en una hoja de papel, en un diario o en una aplicaci\u00f3n, es necesario registrar las buenas intenciones,<\/strong> los proyectos y las ideas de cara al nuevo a\u00f1o que viene, pero \u00bfcu\u00e1l es la mejor manera de organizarse?<\/strong><\/p>\n

Ir al zoo con los ni\u00f1os, ir de fin de semana con la novia a un spa… En fin de a\u00f1o siempre se plantean buenas ideas en el \u00e1mbito personal, pero tambi\u00e9n es una buena \u00e9poca para plantearse un reto profesional o proponerse ganar un nuevo cliente. Pero, \u00bfc\u00f3mo y d\u00f3nde se deben registrar estas ideas?<\/p>\n

Las listas de tareas pueden ayudar a conseguir este objetivo<\/strong> o, por el contrario, a hacer m\u00e1s frustrantes los mejores deseos.<\/p>\n

\u00abAnote todo por escrito\u00bb, dice Cordula Nussbaum<\/em>, una experta en gesti\u00f3n del tiempo de Sauerlach, cerca de M\u00fanich, ya que en su opini\u00f3n esto alivia la tensi\u00f3n mental.<\/p>\n

Cuando se trata de buenas resoluciones, la experta en comunicaci\u00f3n Petra Lienhop sugiere que el objetivo se fije de la manera m\u00e1s precisa y espec\u00edfica posible. \u00ab\u00bfMi objetivo es medible? \u00bfC\u00f3mo puedo ver si lo consegu\u00ed?\u00bb, cita los pasos a seguir. Por eso es importante establecer un calendario realista para alcanzar ese objetivo.<\/p>\n

El experto en eficiencia J\u00fcrgen Kurz propone que todas las tareas o resoluciones se escriban en una lista, tanto si se trata del \u00e1mbito personal como del profesional. \u00abPuede ser en una hoja de papel, a trav\u00e9s de una app o en un diario, eso da igual\u00bb, dice. Si pones todas las tareas en una lista, las tienes en mente y no puedes olvidarte nada.<\/p>\n

Podr\u00eda hacer en lugar de debo hacer<\/h2>\n

Para evitar la frustraci\u00f3n, Nussbaum prefiere no hablar de una lista, sino de una \u00abcolecci\u00f3n viajera de posibles tareas\u00bb. Se llama \u00abviajera, porque lo que no se hizo viaja al d\u00eda siguiente\u00bb, explica.<\/p>\n

Por su parte, Kurz aconseja introducir fechas fijas en el calendario. Adem\u00e1s, propone una hoja de ruta con fechas de finalizaci\u00f3n. \u00abLuego est\u00e1 la lista de ideas o quiz\u00e1s alg\u00fan d\u00eda, sin fecha\u00bb<\/strong>, aclara. \u00c9l no hace distinciones entre temas privados y profesionales.<\/p>\n

Con la organizaci\u00f3n de estas listas no hay l\u00edmites para la fantas\u00eda. Lienhop, por ejemplo, sugiere hacer un collage, por ejemplo con fotos de revistas o anuncios de actividades en la ciudad. \u00abOtras personas pueden buscar citas motivadoras para colgarlas en \u00e9l\u00bb<\/strong>, propone.<\/p>\n

Son tendencia las carpetas o cuadernos con tareas, citas y notas que los usuarios dise\u00f1an con dedicaci\u00f3n. En ellos tienen cabida pegatinas, dibujos o recortes, que acaban redecorando esta nueva modalidad de agenda.<\/p>\n

El scrapbooking es un nuevo arte que trabaja con recortes de diversos materiales y dise\u00f1os<\/strong>. \u00abAlgunos ya son muy elaborados, lo que por supuesto cuesta tiempo\u00bb, dice Nussbaum, quien considera que si este tiempo se invierte en completar las tareas, entonces es una buena inversi\u00f3n.<\/p>\n

M\u00e1s tareas que tiempo disponible<\/h2>\n

Muchas personas pasan por el momento de conseguir eliminar una tarea de la lista, mientras \u00e9sta crece con otras diez nuevas. La lista crece y crece. Aquellos que se sienten abrumados por la cantidad de cosas que tienen que hacer deber\u00edan tener una cosa clara: \u00abSiempre habr\u00e1 m\u00e1s cosas que hacer que tiempo para hacerlas\u00bb.<\/p>\n

Por ejemplo, si hay demasiadas tareas en la lista al final de la semana, es hora de darse cuenta de que hay un exceso en lugar de aplazarlas sistem\u00e1ticamente a la semana siguiente.<\/p>\n

\u00abNo se puede hacer todo, el \u00e9xito viene de la concentraci\u00f3n\u00bb<\/strong>, advierte Kurz. \u00abSi me concentro en una sola tarea, la har\u00e9 con mayor intensidad y probabilidad de \u00e9xito\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

Seg\u00fan Kurz, uno deber\u00eda preguntarse: \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo m\u00e1s importante hoy?<\/strong> Todo lo dem\u00e1s debe ser ignorado. Y s\u00f3lo entonces pasar al siguiente tema\u00bb.<\/p>\n

Lienhop sugiere que si se quiere cambiar de rutina con el nuevo a\u00f1o, por ejemplo pasar m\u00e1s tiempo con la familia, solo se tiene que poner esta \u00fanica intenci\u00f3n en la lista de cosas por hacer y ser consciente de ello.<\/p>\n

\u00abEn alg\u00fan momento ya no ser\u00e1 necesario, porque se habr\u00e1 convertido en una actividad habitual de la vida diaria\u00bb<\/em>, asegura.<\/p>\n

Por Bernadette Winter (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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