{"id":1049368,"date":"2019-11-30T07:57:01","date_gmt":"2019-11-30T07:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1049368"},"modified":"2019-11-30T07:57:01","modified_gmt":"2019-11-30T07:57:01","slug":"motivos-para-acudir-al-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/motivos-para-acudir-al-psicologo\/","title":{"rendered":"Motivos para acudir al psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda, muchos gabinetes de psicolog\u00eda siguen asegurando \u201cla m\u00e1xima discreci\u00f3n\u201d a los clientes que acuden a su consulta. Este hecho implica que acudir a un psic\u00f3logo sigue siendo mal visto entre la mayor\u00eda de la gente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lo que acaba provocando esta percepci\u00f3n de la psicolog\u00eda es que <\/span>muchas personas acaben buscando ayuda psicol\u00f3gica cuando el nivel de malestar o sufrimiento est\u00e1 siendo ya inaguantable<\/b> y la ayuda psicol\u00f3gica es la \u00faltima opci\u00f3n para un problema que, de haberse empezado a solucionar antes, habr\u00eda sido solucionado r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 motivos acudir al psic\u00f3logo?<\/b><\/h2>\n

Las terapias psicol\u00f3gicas buscan alcanzar el bienestar de las personas, as\u00ed que, lo primero de todo, va a ser autoanalizarnos de manera objetiva en nuestro d\u00eda a d\u00eda en cosas como:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Alteraciones en acciones normales en tu vida<\/b>: dormir poco o dormir demasiado, comer poco o comer demasiado, incluso si el hecho de vivir te hace sentir satisfecho o encuentras sentido a tu vida, o bien sientes sensaci\u00f3n de vac\u00edo o aburrimiento en ella. Tambi\u00e9n debes valorar si tienes control sobre otras cosas que haces a lo largo del d\u00eda (beber consumir drogas, exceso de tiempo con videojuegos o juegos de azar, etc.).<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. C\u00f3mo funcionas en tu vida a nivel personal, familiar, laboral o social<\/b> y si necesitas mejorar en alguna de ellas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. C\u00f3mo funciona tu mente<\/b>: miedos o pensamientos negativos que te bloquean y no te dejan ser libre; si controlas tus emociones o tus emociones te controlan, o si est\u00e1s preocupado todo el rato por cosas insignificantes. En definitiva, si tienes un estado de \u00e1nimo bajo la mayor parte del d\u00eda.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Concluimos que t<\/span>odos deber\u00edamos dormir bien, comer bien, beber con moderaci\u00f3n, tener un estado de \u00e1nimo normal, tener buenas relaciones en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida y tener una mentalidad positiva. Pero si alguna de estas cosas fallan, un buen psic\u00f3logo puede ayudarnos para nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/b>.<\/span><\/p>\n

        Otra cosa es que manifestemos una serie de trastornos con diagn\u00f3sticos cl\u00ednicos: ansiedad, depresi\u00f3n, hiperactividad, problemas de aprendizaje, dislexia, etc. en donde es m\u00e1s que probable que nuestro m\u00e9dico de cabecera nos recomiende hacer terapia a nosotros, o tambi\u00e9n a nuestros hijos.<\/span><\/p>\n

        Seg\u00fan la psic\u00f3loga <\/span>Patricia Nafr\u00eda<\/b><\/a><\/span>, psic\u00f3loga de Madrid<\/b> algunas se\u00f1ales ser\u00edan \u201c<\/span>perder la ilusi\u00f3n por cosas que antes s\u00ed nos llamaban la atenci\u00f3n o nos ilusionaban puede ser un s\u00edntoma de depresi\u00f3n, pero un s\u00edntoma de que algo nos pasa<\/b> es ver que los dem\u00e1s se est\u00e1n preocupando por nosotros: el dolor emocional o la depresi\u00f3n son a veces invisibles a nuestros ojos\u201d<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Pero una de las patolog\u00edas m\u00e1s recurrentes en las consultas viene de la mano de la ansiedad. Desde el <\/span>gabinete <\/b>Psicotep<\/b><\/a><\/span>, psic\u00f3logo especializado en ansidedad en Madrid<\/b> nos recomiendan una psicoterapia cuando esta ansiedad nos supera: <\/span>\u201csi notamos un nivel elevado de ansiedad que nos impide realizar una vida normal o no nos deja resolver situaciones o problemas habituales, si se descontrola esa ansiedad o altera nuestras relaciones sociales, laborales\u2026\u201d<\/b><\/p>\n

        Resulta interesante escuchar las voces de estos profesionales, <\/span>los mejores psic\u00f3logos de Madrid<\/b>, acerca de la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

        Mentor\u00edas y coaching<\/b><\/h2>\n

        Sin duda alguna, debemos perder nuestro miedo al psic\u00f3logo, porque puede ayudarnos con todos los problemas anteriormente descritos, pero adem\u00e1s se puede ir un paso m\u00e1s all\u00e1.<\/span><\/p>\n

        Y es que, desde hace unas d\u00e9cadas, <\/span>la psicolog\u00eda ha evolucionado en una modalidad muy interesante<\/b>, basada en el autoconocimiento y c\u00f3mo podemos trabajar en nuestro interior. Conceptos como coaching, mentor\u00edas, resiliencia, etc. hacen referencia a caminar hacia el desarrollo humano.<\/span><\/p>\n

        En palabras de <\/span>Ruben Fornell<\/b><\/a><\/span>, psic\u00f3logo en Ibiza<\/b>, \u00a0<\/span>\u201ccreo que la psicolog\u00eda trabaja hacia un camino m\u00e1s transversal y planteo una mentor\u00eda para terapeutas en la que aporto precisamente diferentes herramientas terap\u00e9uticas basadas en esa misma transversalidad\u201d.<\/b><\/p>\n

        Un <\/span>mentor o un coacher<\/b>, como su nombre indica, es <\/span>un tipo de entrenador mental que nos puede ayudar a superar dificultades en nuestra vida<\/b>, o, incluso, encontrarle sentido. Para ello, existen t\u00e9cnicas como la programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica (<\/span>PNL<\/b>) o la hipnosis que trabajan para <\/span>reprogramar nuestro cerebro y eliminar los frenos que no nos dejan avanzar hacia una vida mejor<\/b>.<\/span><\/p>\n

        Mens sana in corpore sano<\/b><\/h2>\n

        Est\u00e1 comprobado que <\/span>poner soluci\u00f3n a nuestros problemas en la psico es un paso m\u00e1s para cuidarnos a nosotros mismos<\/b>, algo tan necesario como una <\/span>buena alimentaci\u00f3n o la pr\u00e1ctica de una actividad f\u00edsica<\/b>. Un tri\u00e1ngulo que mejora nuestras vidas.<\/span><\/p>\n

        Dejar de ver el psic\u00f3logo como la persona que cura a los locos y verlo como <\/span>un apoyo para superar estr\u00e9s, ansiedad e, incluso, entrenarnos mentalmente para saber enfrentar los obst\u00e1culos que la vida nos pone y superarlos<\/b>, implica ver a esta disciplina como <\/span>algo natural<\/b> y y tener experiencias plenas en todos nuestros \u00e1mbitos a la vez que ello sea <\/span>extensivo a todas las personas, independientemente de su edad<\/b>: adultos, adolescentes, ni\u00f1os\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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