{"id":1048001,"date":"2019-11-17T23:54:46","date_gmt":"2019-11-17T23:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/?p=1048001"},"modified":"2019-11-17T23:54:46","modified_gmt":"2019-11-17T23:54:46","slug":"calambres-en-los-pies-y-los-dedos-un-dolor-inexplicable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/calambres-en-los-pies-y-los-dedos-un-dolor-inexplicable\/","title":{"rendered":"Calambres en los pies y los dedos, un dolor inexplicable"},"content":{"rendered":"
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Despertarse por un calambre. Muchas personas sienten el tir\u00f3n cando est\u00e1n durmiendo. Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – A menudo mientras dormimos, aunque tambi\u00e9n de d\u00eda, sufrimos dolores inesperados e inexplicables en los m\u00fasculos de los pies<\/strong>, algo que viene acompa\u00f1ado de un endurecimiento repentino, en lo que conocemos como calambres.<\/p>\n

Los calambres que se sufren con frecuencia en la zona de las piernas se deben a diferentes motivos, entre ellos la toma de algunos medicamentos o simplemente a la falta de ejercicio.<\/p>\n

\u00abLos calambres tambi\u00e9n pueden ser una indicaci\u00f3n de una enfermedad tiroidea\u00bb, dice Axel Klein, especialista en Ortopedia, Cirug\u00eda traumatol\u00f3gica y Medicina deportiva, adem\u00e1s de vicepresidente de la Sociedad Alemana de Medicina Deportiva y Prevenci\u00f3n (DGSP por sus siglas en alem\u00e1n).<\/p>\n

Seg\u00fan este especialista de Dresde, en Alemania, los calambres tambi\u00e9n pueden acompa\u00f1ar a enfermedades como la diabetes, aunque otras causas se deben a trastornos circulatorios.<\/p>\n

Buscando pistas en el m\u00e9dico de cabecera<\/h3>\n

El primer paso es acudir al m\u00e9dico de cabecera, quien har\u00e1 las primeras preguntas para averiguar los motivos de los dolores. Si el m\u00e9dico de asistencia primaria no encuentra ninguna causa para los calambres, derivar\u00e1 al paciente a un neur\u00f3logo, quien buscar\u00e1 indicios de da\u00f1os nerviosos o musculares.<\/p>\n

\u00abEs importante preguntar al paciente detalladamente para identificar la medicaci\u00f3n o una enfermedad subyacente para poder tratar la causa de los calambres\u00bb, dice el profesor Helge Topka, director m\u00e9dico de la Cl\u00ednica de Neurolog\u00eda y Neurofisiolog\u00eda cl\u00ednica del Hospital Bogenhausen de M\u00fanich<\/p>\n

Seg\u00fan el especialista, si no es posible identificar una causa clara de los calambres, se puede iniciar una terapia basada en los s\u00edntomas expuestos por el paciente.<\/p>\n

Los neur\u00f3logos pueden, por ejemplo, recetar preparados de quinina para aliviar los calambres musculares independientemente del origen de los dolores.<\/p>\n

\u00abPero estos medicamentos no son la soluci\u00f3n definitiva porque pueden tener efectos secundarios graves que a veces pueden poner en peligro la salud\u00bb<\/strong> del paciente, dice Topka.<\/p>\n

El magnesio ayuda, pero no cura<\/h3>\n

El consumo de suplementos diet\u00e9ticos, como las tabletas de magnesio, es aceptado com\u00fanmente como un medio para aliviar los calambres musculares.<\/p>\n

\u00abSe pueden probar, pero no hay evidencias cient\u00edficas de que el magnesio funcione realmente\u00bb, dice el Profesor Ulrich F\u00f6lsch, especialista en Medicina interna y Gastroenterolog\u00eda en Kiel, en el Norte de Alemania, y secretario general de la Sociedad Alemana de Medicina Interna.<\/p>\n

Seg\u00fan Topka, solo est\u00e1 demostrada la menor eficacia del magnesio cuando se producen calambres durante el embarazo.<\/p>\n

Los atletas son un colectivo especialmente afectado por los calambres. \u00abEsto se debe a que sudan durante la pr\u00e1ctica deportiva y esto supone la p\u00e9rdida de electrolitos\u00bb<\/strong>, explica Klein, quien propone las bebidas isot\u00f3nicas como remedio, recordando que \u00abes importante calentar bien antes de practicar deporte\u00bb.<\/p>\n

Descanso y calor como prevenci\u00f3n<\/h3>\n

Seg\u00fan el mismo Klein, los calambres en los pies tambi\u00e9n pueden tener su origen en calzado demasiado apretado o mal ajustado, independientemente de si se es deportista o no.<\/p>\n

\u00abLos calambres en los pies o en los dedos de los pies tambi\u00e9n pueden ser causados por cambios en las articulaciones, especialmente en mujeres y hombres mayores\u00bb, asegura Topka.<\/p>\n

Es recomendable cuidar m\u00e1s los pies con tendencia a sufrir calambres. \u00abEl calor, por ejemplo, tiene un efecto agradable\u00bb, recomienda Klein, quien recomienda ba\u00f1os de pies con agua caliente o el uso de cojines rellenos con huesos de cereza.<\/p>\n

Por su parte, F\u00f6lsch aconseja una rutina m\u00e1s sencilla y popular, \u00ablevantar las piernas\u00bb<\/strong>, ya que esta posici\u00f3n relaja tanto la circulaci\u00f3n como los m\u00fasculos.<\/p>\n

Por Sabine Meuter (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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