![\"\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/separacion-360x239.jpg\")
(dpa) – Las separaciones no tienen una buena reputaci\u00f3n y, sobre todo, son dolorosas. Las familias y los c\u00edrculos de amigos se desmoronan, la vida cambia completamente y se pierde la estabilidad.<\/p>\n(dpa) – Las separaciones no tienen una buena reputaci\u00f3n y, sobre todo, son dolorosas. Las familias y los c\u00edrculos de amigos se desmoronan, la vida cambia completamente y se pierde la estabilidad.<\/p>\n
A pesar de todo, los expertos afirman que las separaciones pueden valer la pena e instan a no permanecer mucho tiempo en una relaci\u00f3n que ya no funciona.<\/p>\n
\u00abDespu\u00e9s de todo, todo es cuesti\u00f3n de perspectiva\u00bb, se\u00f1ala la terapeuta alemana de parejas Nadja von Saldern y autora del libro \u00abGl\u00fccklich getrennt\u00bb (Felizmente separados).<\/p>\n
La especialista opina que una separaci\u00f3n tambi\u00e9n ofrece oportunidades para el desarrollo personal. Al centrarse nuevamente en uno mismo, la vida vuelve a encauzarse. Ya no hay que discutir y se deja de sufrir por el comportamiento del otro.<\/p>\n
Pero incluso si las parejas no est\u00e1n en permanente disputa, la relaci\u00f3n puede terminar en una especie de comunidad. Se convierte en una \u00abrelaci\u00f3n de migajas\u00bb, sostiene la coach de parejas Sandra Hinte.<\/p>\n
\u00abUno solo conseguir\u00eda migas y nunca todo el pastel. Entonces, hay que preguntarse cu\u00e1n aut\u00e9nticos seguimos siendo y qu\u00e9 necesidades estamos reprimiendo permanentemente\u00bb, destaca la experta.<\/p>\n
As\u00ed, en su libro \u00abSchluss jetzt\u00bb (\u00abBasta ya\u00bb!) la autora alemana Heike Bl\u00fcmner relata sobre el encuentro con personas mayores, que hoy se preguntan por qu\u00e9 no se separaron o por qu\u00e9 no lo hicieron antes. Lamentan haber perdido tiempo en sus vidas.<\/p>\n
\u00abA veces simplemente hay que tomar el toro por los cuernos e irse\u00bb, concluye Bl\u00fcmner.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Al principio, cuando surgen los primeros pensamientos de una separaci\u00f3n puede ayudar si se lleva una especie de diario donde se va apuntado lo que funciona bien y aquello que no es tan bueno en la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Pero adem\u00e1s, hay que pensar por qu\u00e9 se discute todo el tiempo por peque\u00f1eces. A menudo, esto puede ser una v\u00e1lvula de escape para canalizar la ira sobre conflictos completamente diferentes y mucho m\u00e1s grandes, se\u00f1ala Hinte.<\/p>\n
De todas maneras, es importante dialogar con la pareja para evaluar conjuntamente la situaci\u00f3n o en su defecto acudir a un especialista.<\/p>\n
Si a pesar de todos los intentos se produce igualmente la separaci\u00f3n, las conversaciones previas tienen una gran ventaja. \u00abPuedes estar seguro de que lo has intentado todo. Esto reduce o incluso previene los sentimientos de culpa\u00bb, asegura la terapeuta.<\/p>\n
Naturalmente durante y despu\u00e9s de la separaci\u00f3n aflorar\u00e1n sentimientos negativos. El m\u00e1s com\u00fan es el miedo a la soledad, y comenzar a dudar de uno mismo.<\/p>\n
Cuanto m\u00e1s r\u00e1pido la persona reci\u00e9n separada pueda superar estas sensaciones, m\u00e1s r\u00e1pido se sentir\u00e1 feliz y satisfecha con su nueva autonom\u00eda, sostiene Hinte.<\/p>\n
Seg\u00fan Von Saldern, esto tambi\u00e9n vale para quienes han sido abandonados, que al principio sienten que el mundo se derrumba.<\/p>\n
\u00abLa persona siente que se est\u00e1 ahogando. Sin embargo, en alg\u00fan momento toca fondo, logra empujarse hacia arriba y vuelve a la superficie\u00bb. Pero esto lleva tiempo; se necesita al menos un a\u00f1o para lograr una renovaci\u00f3n mental completa, dice la terapeuta.<\/p>\n
Una cosa es cierta en cualquier caso: nadie se sentir\u00e1 mal para siempre despu\u00e9s de una separaci\u00f3n. \u00abNo conozco a nadie que dijera: Fue un gran error\u00bb, acota Bl\u00fcmner.<\/p>\n
La forma en la que uno enfrenta la separaci\u00f3n tambi\u00e9n depende mucho de c\u00f3mo ha sido. No obstante, las separaciones pac\u00edficas y sensatas son bastante poco usuales. Por lo general, uno de los dos queda conmocionado, al menos temporalmente.<\/p>\n
La persona abandonada puede confundir el miedo a la p\u00e9rdida con amor y comienza a halagar a su pareja, pero poco despu\u00e9s se enoja y manifiesta su ira.<\/p>\n
\u00abEl problema es que incluso a menudo la otra persona, que es la que realmente se quiere ir, no lo manfiesta con claridad\u00bb, explica Von Saldern. Por lo tanto, seg\u00fan la especialista, aquellos que quieren separarse, al menos razonablemente, deben expresar sus sentimientos y objetivos lo m\u00e1s claramente posible.<\/p>\n
Por Sabine Maurer (dpa)<\/span><\/i><\/strong><\/p>\n
Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
(dpa) – Las separaciones no tienen una buena reputaci\u00f3n y, sobre todo, son dolorosas. Las familias y los c\u00edrculos de amigos se desmoronan, la vida cambia completamente y se pierde la estabilidad. A pesar de todo, los expertos afirman que las separaciones pueden valer la pena e instan a no permanecer mucho tiempo en una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1027730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[141,28],"tags":[],"class_list":["post-1027729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t