![\"\"](\"https:\/\/www.eldigitaldeasturias.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/desk-3139127_960_720-360x232.jpg\")
(dpa) – Y de nuevo las manos sudan, se siente un nudo en el est\u00f3mago, el coraz\u00f3n late con fuerza y surge esa pregunta punzante: \u00bfQu\u00e9 pasa si alguien se da cuenta de que no puedo hacer todo esto? Dudar de uno mismo suele ir acompa\u00f1ado de nuevos retos como puede ser una entrevista de trabajo, un nuevo trabajo o hablar frente a un p\u00fablico numeroso.<\/p>\n
\u00abDudar de uno mismo es completamente normal, eso es lo que sienten todas las personas que se incorporan a un nuevo puesto\u00bb, dice Monika Klinkhammer, supervisora y \u00abcoach\u00bb en Berl\u00edn. Pero estas dudas acompa\u00f1an de por vida a algunas personas que cuestionan constantemente su eficiencia y ello se convierte en agon\u00eda.<\/p>\n
Este fen\u00f3meno se denomina s\u00edndrome del impostor, pero en realidad no es ning\u00fan s\u00edndrome. \u00abNo es un trastorno o una enfermedad, sino un rasgo de la personalidad\u00bb, explica Sonja Rohrmann, profesora de psicolog\u00eda en la Universidad de Fr\u00e1ncfort, que ha escrito un libro sobre el tema.<\/p>\n
Rohrmann, que evita denominarlo s\u00edndrome, explica que esta caracter\u00edstica de la personalidad se conoci\u00f3 en la d\u00e9cada de 1970. Fue entonces cuando los cient\u00edficos escribieron por primera vez sobre personas de mucho \u00e9xito pero que en realidad sent\u00edan que era un error que tuvieran tanto reconocimiento profesional.<\/p>\n
Los que padecen el s\u00edndrome del impostor no pueden reconocer su propio \u00e9xito como un hecho, sino que lo atribuyen a circunstancias externas. Los afectados viven con el temor constante de que alg\u00fan d\u00eda alguien se d\u00e9 cuenta de que no pueden lograr todo lo que su entorno les atribuye.<\/p>\n
Las causas del s\u00edndrome del impostor pueden ser m\u00faltiples. \u00abSe trata de una interacci\u00f3n entre una predisposici\u00f3n, es decir, una estructura de personalidad que es bastante ansiosa, emocionalmente inestable o introvertida, y ciertos factores del entorno\u00bb, se\u00f1ala Rohrmann.<\/p>\n
La ciencia est\u00e1 trabajando actualmente en el supuesto de que ciertas estructuras familiares pueden alentar el desarrollo de estos factores, como cuando \u00abhay un requisito de rendimiento muy alto en la familia y los ni\u00f1os tienen la sensaci\u00f3n de que el valor de su persona depende de su rendimiento\u00bb, agrega.<\/p>\n
La atribuci\u00f3n de roles puede exacerbar el s\u00edndrome del impostor. Si, por ejemplo, el papel de la persona inteligente en la familia ya est\u00e1 ocupado y la persona en cuesti\u00f3n es considerada encantadora o bonita, \u00abentonces puede surgir la sensaci\u00f3n de que uno no merece el papel del propio \u00e9xito, porque los otros son realmente los listos y los inteligentes\u00bb, explica la profesora.<\/p>\n
Seg\u00fan la psicol\u00f3gica Gunta Saul, dudar de uno mismo puede estar relacionado con la posici\u00f3n que uno cree que tiene que alcanzar en la vida. \u00abPodr\u00eda ser, por ejemplo, que uno crea que tienes que ser indiscutiblemente el mejor y adem\u00e1s conseguirlo de forma f\u00e1cil\u00bb.<\/p>\n
Dependiendo de la gravedad del s\u00edndrome, puede provocar estados de \u00e1nimo depresivos. El perfeccionismo y la necesidad de mantener la fachada aparente pueden desencadenar una locura de trabajo, incluso hasta el punto de llegar a la extenuaci\u00f3n. Pero la psic\u00f3loga Saul ha observado que las personas a menudo ni siquiera se dan cuenta de que est\u00e1n sufriendo ese s\u00edndrome. Como coach, se apoya en m\u00e9todos como los diarios de trabajo. \u00abPara darse cuenta de que lo conseguido no cay\u00f3 del cielo en absoluto\u00bb, explica.<\/p>\n
Seg\u00fan Monika Klinkhammer, ayuda darse cuenta que muchas personas ya le han reconocido a uno los m\u00e9ritos propios y que, por lo tanto, ese \u00e9xito no puede ser una coincidencia. Adem\u00e1s, hablar con personas de confianza puede servir para \u00abrelativizar la situaci\u00f3n\u00bb: por un lado para obtener coraje y por otro lado para recibir opiniones honestas al respecto.<\/p>\n
Puede que uno, por ejemplo, crea haber hecho mal una exposici\u00f3n. Sin embargo, \u00aben la mayor\u00eda de los casos las personas que nos rodean ven las cosas de forma diferente a nosotros, insiste Klinkhammer.<\/p>\n
Por Anke Dankers (dpa)<\/span><\/i><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (dpa) – Y de nuevo las manos sudan, se siente un nudo en el est\u00f3mago, el coraz\u00f3n late con fuerza y surge esa pregunta punzante: \u00bfQu\u00e9 pasa si alguien se da cuenta de que no puedo hacer todo esto? Dudar de uno mismo suele ir acompa\u00f1ado de nuevos retos como puede ser una entrevista de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1022997,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[141,28],"tags":[],"class_list":["post-1022996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t