(dpa) – Cuando uno trabaja muchas horas delante de una pantalla, más vale saber si hay que guardar una distancia prudencial. La regla vale tanto para computadoras como para tabletas y móviles. A continuación, caso por caso:
Cuando estamos ante el monitor de un ordenador, deberíamos estar a una distancia mínima de entre 50 y 100 centímetros. Un modo muy fácil de medirlo es con el brazo. La distancia debería ser al menos del largo el brazo, que serían aproximadamente unos 80 centímetros.
Para la tableta la distancia recomendada es de 40 centímetros. Para el celular, 30 centímetros. Si nos atenemos a estas medidas, deberíamos poder leer bien todo o que vemos.
La distancia, como bien deberíamos saber, no lo es todo. La línea superior de una pantalla debería estar a la altura de nuestros ojos. Eso nos permitirá mantener una postura correcta frente al monitor. De todos modos, es absolutamente indispensable hacer pausas, moverse y darles un respiro a los ojos durante las horas de trabajo.