Mantener el fuego vivo en una relación es un reto que requiere esfuerzo. Pero existen muchas estrategias y ejercicios diferentes que realmente pueden ayudar a aumentar el deseo y mejorar el sexo.
Tener relaciones sexuales poco satisfactorias no solo puede dañar tu autoestima, sino que también puede ser un indicio de mala salud sexual. Si buscas disfrutar más del sexo y tener un tiempo de calidad en intimidad con tu pareja, a continuación te explicamos algunas formas efectivas y prácticas para mejorar tus relaciones sexuales y disfrutarlas plenamente.
Expande tu idea de sexualidad
La sexualidad no es solo sexo y deseo, sino también seducción, tacto e intimidad. Fantasear, pensar en estar a solas con tu pareja, escucharla, abrazarla… Para mejorar tu relación sexual, empieza por aquellos aspectos que parecen, a primera vista, los menos sexuales.
Estamos hablando de amistad, de sentir la pareja como un equipo. Si estos aspectos no van bien, el deseo sexual bajará notablemente. De hecho, el primer paso en la terapia de pareja suele consistir en fortalecer los cimientos de la relación para mejorar el sexo. La estabilidad hace posible la intimidad y el deseo.
Enfócate en los juegos previos
Saltar directamente a las relaciones sexuales no solo es doloroso para tu pareja, sino que puede provocar una disminución del rendimiento sexual. Comienza con juegos previos, besos apasionados y disfruta del sexo oral. Comenzar lentamente permite que el encuentro sexual dure más tiempo y sea más placentero.
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Mastúrbate y descubre lo que te gusta
¿Sabías que dominar el arte de la masturbación puede ser de gran ayuda para que tus relaciones sean más duraderas? Te recomendamos probar algo nuevo para aumentar la temperatura a tus sesiones de amor propio y qué mejor manera de hacerlo que viendo videos porno gratis x. Si la pornografía no es algo que te interese, siempre puedes intentar leer novelas eróticas o incluso ver películas románticas, lo que sea que te ayude a excitarte.
Conocer tus puntos de placer y comunicarselos a tu pareja es importante para mejorar tus relaciones sexuales. De esta manera, también aprenderás a disfrutar de la intimidad sexual durante más tiempo.
Trabaja en ti mismo y en tu individualidad
Una de las formas más efectivas de mejorar tus relaciones sexuales se encuentra en la individualidad. Nada es más sexy que ver a tu pareja teniendo sus propios intereses, motivaciones y deseos. Dicho de otra manera, la sexualidad va de la mano de la curiosidad. Entonces, si tu pareja no te da curiosidad, si es 100% predecible, tu deseo sexual entrará en hibernación
Eres atractivo cuando trabajas en ti mismo y te preocupas por ti mismo. Haz una lista de las cosas que has querido hacer como: ir al gimnasio, aprender un idioma, hacer ese viaje con el que siempre soñaste pero para el que nunca tuviste tiempo. Intenta que tu pareja sienta curiosidad por ti y volverás a encender el fuego en la relación.
Conoce más a tu pareja
Si quieres mejorar las relaciones sexuales que tienes con tu pareja, debes conectar más con él o con ella: saber quién es, qué le gusta, con qué sueña, qué fantasías tiene, qué pequeñas cosas le hace feliz, etc.
Este punto tiene que ver con mejorar la intimidad como una forma de mejorar la sexualidad. Pasad tiempo juntos, solo vosotros dos, sin distracciones y ofrece toda tu atención al escuchar a tu pareja.
Una buena relación sexual se basa en la intimidad emocional y la cercanía. En otras palabras, si queréis mejorar vuestra relación física, primero debéis trabajar en vuestra conexión emocional. Concéntrate en satisfacer las necesidades de tu pareja y en comunicar tus propias necesidades de una forma amorosa y respetuosa.
Practicar la sintonía emocional puede ayudar a mantener vuestra conexión incluso cuando no estéis de acuerdo. Esto significa mostrar empatía, en lugar de estar a la defensiva cuando habléis de vuestros sentimientos.
Fantasea con el sexo
Si hay deseo, amor, afecto y amistad, pero no pasión, entonces prácticamente no hay sexualidad. Hace que la relación se parezca más a una amistad y no a una pareja. El estrés diario, las responsabilidades y los niños pueden dejar el sexo al final de tu lista de tareas pendientes.
Entonces, poco a poco, el sexo se descuida y tu cerebro se olvida de que existe. Un buen consejo para tener más pasión es recordárselo a tu cerebro de vez en cuando. Esto quiere decir fantasear, pensar en lo que te gustaría probar, enviar un mensaje de texto provocativo, etc. Nuestro mejor consejo es que dejes de procrastinar y no esperes al momento perfecto porque cuanto más esperes, más se desvanecerá tu pasión.