Si bien cuando pensamos en propósitos e intenciones de cara a afrontar el nuevo año siempre surgen las más populares, como pueden ser hacer deporte o aprender un idioma; lo cierto es que existe un buen número de personas que eligen otros propósitos menos conocidos pero no menos importantes. Uno de estos propósitos es disfrutar de una estabilidad mental y emocional.
Según indican todos los datos manejados por la industria farmacéutica, España es uno de los principales consumidores a nivel internacional de medicamentos para tratar la ansiedad, la depresión y general trastornos relacionados con la salud mental. Por ello no son pocos los españoles que como propósito de año nuevo deciden empezar a cuidar su estabilidad mental acudiendo a su psicologo Santa Cruz de Tenerife y así disfrutar de un año más estable emocionalmente que le permita disfrutar de otros aspectos de la vida.
Pero, ¿cuáles son las terapias de psicología más demandadas?
Aunque la psicología es un ámbito que engloba un gran número de terapias diferentes, la realidad demuestra que las más demandadas por la población con la entrada del nuevo año son las que se exponen a continuación:
Terapias de pareja
No son pocas las parejas que experimentan relaciones tóxicas o que tras un periodo de crisis optan por llevar a cabo una terapia de pareja para encontrar una solución a sus problemas en caso de que sea posible. Existen profesionales altamente especializados en este tipo de terapias, como esta psicologa santa cruz de tenerife, que realizan un estudio de la relación de pareja a través de entrevistas, tests de personalidad y un buen número de pruebas para conocer en profundidad la situación de la pareja antes de comenzar a realizar terapias de pareja de forma habitual. Este tipo de terapias han permitido a muchas parejas superar un bache y conocerse mejor el uno al otro y así poder llevar una relación de pareja más sana y estable.
Psicología infantil
Cada vez existe una mayor preocupación sobre la estabilidad y salud mental de los más pequeños del hogar y con la llegada del año nuevo puede ser un excelente momento para iniciar terapias de psicologia infantil. Casos de bullying, falta de interacción social, rebeldía o tratamientos específicos para niños y adolescentes con autismo o síndrome de asperger son algunos de los motivos más comunes que motivan a los padres a llevar sus hijos a un centro de psicologia. En ellos es posible que tras múltiples sesiones con una psicóloga de niños, psicóloga infantil el pequeño comience a experimentar una mejora en su comportamiento y en su relación con los papás o con otros niños.
Terapias anti estrés
El estrés es uno de los mayores males de nuestro tiempo y es el causante de numerosos problemas de índole psicológica como la ansiedad. El estrés provoca un esfuerzo mental que puede a largo plazo incluso causar trastornos depresivos y por ello resulta fundamental saber detectar a tiempo cuando se está demasiado estresado para comenzar terapias anti estrés en un centro de psicología especializado y así evitar un empeoramiento de la estabilidad mental y emocional. Por fortuna este tipo de terapias son cada vez más accesibles y más efectivas y miles de personas logran mejorar su situación tras pasar por ellas.
Terapias de motivación personal
En un mundo altamente competitivo donde a todos se nos exige que demos siempre y en todo momento lo mejor de nosotros mismos resulta muy complicado no tener crisis de autoestima y motivación cuando no respondemos a ciertas expectativas, ya sean ajenas o propias. La falta de motivación en la vida personal o en el futuro laboral puede causar más tarde depresión o ansiedad y por ello es muy importante mantener una estabilidad en este aspecto. Para ello es necesario potenciar la autoestima, marcarse objetivos alcanzables y deseables y que estén alienados con unas expectativas realistas para que luego no exista una frustración.
Como se puede apreciar son muchas y muy variadas las terapias psicológicas que las personas buscan con la entrada de año nuevo para mejorar su estabilidad mental y emocional y así evitar un empeoramiento de la situación. Por fortuna la psicología del siglo XXI ofrece soluciones y terapias para un amplio abanico de trastornos y situaciones y cualquier persona puede acceder a ellos de forma rápida en su ciudad.
Enrique Garrote Dominguez