El maltrato y la poca consideración hacia nuestro cuerpo es una de las realidades que más patentes han quedado en la historia reciente, pues el entorno que nos rodea ha ido favoreciendo poco a poco una actitud más laxa en casi todos los ámbitos de nuestro día a día. Esto deriva en condiciones y estados de salud que pueden ser fatales para nuestro cuerpo, algo que se está produciendo hoy en día con una mayor frecuencia de la que cabría esperar en sociedades desarrolladas.
Las grandes cadenas de comida rápida, con sus productos más accesibles que nunca; los medios de transporte que evitan que recorramos cualquier distancia a pie, por mínima que sea; o los televisores y ordenadores, propiciando una cultura sedentaria que nos mantiene frente a una pantalla la mayor parte del día. Todos ellos son factores que han ido creando una actitud cotidiana que desemboca en un pensamiento casi nulo hacia nuestro y las necesidades que este tiene, tanto de movimiento como de condiciones generales de salud.
Afortunadamente, la tendencia parece estar comenzando a cambiar gracias a la gran labor de concienciación que se está llevando a cabo por empresas y organismos públicos, así como por el mayor acceso a la información con el que ahora se cuenta, el cual no permite comprobar de primera mano los efectos de una vida no demasiado saludable. Y es que la salud se encuentra hasta en los aspectos más nimios, que no por ello son menos importantes.
Salud dental, una de las grandes olvidadas
Mientas que, cuando de salud se trata, el enfoque para implantar mejoras en nuestra rutina suele estar enfocado a omitir la pasividad y comer mejor, otros aspectos igual de importantes pasan también desapercibidos. La salud hacer referencia a todo lo que afecta a nuestro cuerpo, de formas más o menos directa, y así debemos actuar en consecuencia. Por ejemplo, ¿qué hay de la salud de nuestra boca?
Acudir al dentista no es, por norma general, una de las prioridades que se establecen en el momento de tratar cualquier tema referente a la salud, pero la realidad es que es tan importante como cualquier otro si queremos evitar problemas en un futuro. Desde una simple revisión hasta una ferula dental, todo cuenta si el bienestar personal está en juego, aunque no siempre sea una tarea agradable visitar al dentista. Para ello encontramos opciones como Servibucal, clínicas dentales de gran prestigio que tienen la gran ventaja de encontrarse por toda España y cuentan con seguros dentales a muy buen precio, una característica que nunca está de más -por lo que pudiera pasar-.
A la hora de elegir el dentista al que acudir es necesario tener en cuenta tanto la modernidad de los aparatos con los que trabaja como las técnicas empleadas, puesto que buscamos uno que se adapte a los nuevos cambios. Hasta la simple importancia de una limpieza dental se verá condicionada por estos factores, ya sea en una clínica dental Pamplona o en cualquier otra parte, así que debemos asegurarnos de elegir bien. ¿La mejor forma de hacerlo? Atendiendo a recomendaciones de otras personas que hayan ido al dentista en Pamplona (u otra localidad), ya sean en Internet o de forma personal. ¡Con la salud no se juega!
Es fácil que acudir al dentista de forma regular caiga en el olvido porque no es de los procesos que tenemos más automatizados y, desde luego, tampoco algo que tengamos en mente la mayor parte del tiempo (como es lógico, por otra parte). Por eso es nuestra labor hacer el esfuerzo de recordar programar revisiones de forma periódica y el mantener un cuidado dental día a día en casa para que estas no sean más que eso, revisiones, y no se conviertan en intervenciones más serias.
Comida y deporte, dos factores que van de la mano
Si hay algo que se nos viene siempre a la cabeza a la hora de hablar de salud y de bienestar es la actividad física y la correcta alimentación. Estas dos actitudes se han considerado siempre como determinantes para una buena salud y, ciertamente, lo son. Una buena dieta, acompañada de la práctica de deporte de forma regular son ingredientes que condicionarán de forma considerable el bienestar de nuestro cuerpo y, por extensión, todo nuestro día a día.
Sin embargo, la alimentación correcta no goza de muy buena fama en la actualidad. La concepción de que esta tiene que ser aburrida frente a lo divertido de lo que ofrecen las compañías de comida basura es algo que está instaurado de forma profunda en el pensamiento social pero… ¿es realmente así? Lo cierto es que no, comer bien no tiene por qué ser algo aburrido o poco apetecible, sino todo lo contrario. Las opciones son infinitas en la actualidad para poder cumplir con una alimentación que no provoque malestar o suponga una amenaza para la salid de nuestro cuerpo.
Compañías dedicadas a la venta saludable redoblan sus esfuerzos a día de hoy para que, poco a poco, el cambio comience a hacerse notar en las actitudes rutinarias. Por ejemplo, SinAyuno te envían los mejores desayunos a domicilio, porque no hay nada más cotidiano e importante que un desayuno para comenzar el día de forma sana. Con sus modalidad de cestas de desayuno para regalar y para consumo propio se están consiguiendo hacer un hueco entre esas personas que se niegan a que una dieta considerada como aceptable tenga que estar marcada por productos que no nos gusten. En esta web encontramos cestas de desayuno saludables y súper apetitosas que se alejan del tópico social que todos tenemos en mente, sólo hace falta darle una oportunidad.
Si a esto le sumamos la práctica de deporte habitual, estaremos consiguiendo cumplir uno de los grandes retos que muchos de los principales países del mundo tienen en lo referente a su población, que es la de erradicar la obesidad y las enfermedades derivadas de una conducta poco responsable con el cuerpo. Pero lo más importante, claro está, es que nuestra actitud ante la vida cambiará con este cambio de conducta, pues la sensación de bienestar se apoderará rápidamente de nosotros al cumplir estas sencillas pautas de salud.