El próximo martes 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) que se celebra en más de 100 países. Los miembros eligen un aspecto de la salud mental que se tratará mundialmente a lo largo de la jornada y el elegido este año es la salud mental en el lugar de trabajo.
La OMS define la salud mental como un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
Los trastornos mentales están presentes en el día a día, por lo que es necesario llegar a normalizarlos, y comprender que no nos anulan como personas. Se trata de alteraciones del comportamiento, o emocionales, que dificultan la adaptación al entorno social, y pueden deberse a factores genéticos, o ser causados por el entorno social, o por un suceso traumático como la pérdida de un empleo, una muerte cercana o incluso una separación, y no se debe culpar de ellos a la persona que los sufre.
Desde ifeelonline.com, una startup española dedicada al desarrollo de servicios de e-salud que democratiza el acceso a la atención psicológica a través de la tecnología, quieren que seamos conscientes de que la prevención de trastornos mentales y su tratamiento son esenciales para la salud mental y el bienestar de las personas. Y esto incluye muchos factores, desde una dieta equilibrada, el cuidado de la higiene personal, y un ritmo tranquilo de vida con tiempo disponible para el ocio, evitando el estrés, tanto laboral como personal.
Los problemas de Salud Mental en España
Según datos de la OMS una de cada cuatro personas presenta un trastorno mental a lo largo de la vida, y según el sistema Nacional de salud cerca de 9 millones de la población española, lo que supone un 15%, presentara en algún momento de su vida un problema de salud mental con ansiedad o depresión.
Hay que entender que los problemas de salud mental no impiden llevar una vida normal, no exponiéndose a un estrés excesivo. Y la recuperación es posible gracias a un tratamiento psicológico que se debe ajustar las personas según el tipo de trastorno. En ifeelonline.com, expertos terapeutas adaptan a cada paciente el tratamiento con intervenciones continuadas y personalizadas. La capacidad, gracias a la tecnología, de poder disponer en cualquier momento y lugar de un profesional de la psicología en la palma de tu mano, previene la evolución negativa de diferentes trastornos.
La Salud Mental en el lugar de trabajo, tema central del Día Mundial 2017
Una gran parte del tiempo de un adulto se invierte en el trabajo, por lo que éste suele ser un punto clave en el día a día de las personas, un entorno negativo, una sobrecarga del nivel de trabajo puede llevar al estrés. El estrés laboral es uno de los mayores problemas de salud mental en el entorno profesional.
En la Unión Europea, el estrés laboral es uno de los mayores problemas de salud causados por el trabajo, sólo superado por las enfermedades músculo esqueléticas. Los datos de la encuesta europea sobre Seguridad y Salud Laboral de 2016, reflejaron que el 74% de los trabajadores españoles alegaban como principal causa de estrés el número de horas trabajadas, o la sobrecarga de tareas, y para el 66% la inestabilidad laboral y el acoso eran causas fundamentales del malestar.
Hay opciones para que las empresas y los líderes de las mismas colaboren en reducir o eliminar estas situaciones estresantes, algunas de las recomendadas por los expertos de ifeelonline.com son: empoderar a los trabajadores, haciéndoles partícipes de las decisiones a tomar. Promover la conciliación de las vidas laboral y personal, con un buen horario. Determinar las funciones y responsabilidades de cada trabajador. Ayudar en la gestión de la carga de trabajo…
Es muy difícil conocer cuántas personas sufren trastornos mentales, ya que las estadísticas fallan porque muchas no llegan a tratarse, al considerar sus problemas como leves, y temer ser juzgados. Pero desde ifeelonline.com animan a no tener miedo, y entender que es una situación normalizada, y tratable, y que, con total confidencialidad y ubicuidad puedes mejorar tu calidad de vida.
SOBRE ifeelonline.com
ifeelonline.com es una startup española dedicada al desarrollo de servicios de e-salud. A través de la tecnología democratiza el acceso a la atención psicológica, acercando su red de psicólogos colegiados y especializados a aquellos que lo necesiten, donde y cuando lo necesiten.