EPOC: Adoptar la postura correcta puede ayudar

Foto: Tobias Hase/dpa

(dpa) – A las personas que padecen EPOC les resulta difícil exhalar, debido al estrechamiento de los bronquios. Especialmente al realizar un esfuerzo experimentan rápidamente falta de aire y entonces puede ayudarles adoptar la postura correcta.

Por ejemplo, poniéndose en la posición del guardameta: doblando ligeramente las rodillas y apoyando las manos en la parte inferior de los muslos.

Si tienen una superficie al alcance, también pueden apoyarse allí cuando el aire amenaza con agotarse, indica la revista alemana “Senioren-Ratgeber” en su edición 7/20.

Las posiciones deben ser practicadas con tranquilidad por los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y de manera ideal de a dos, junto con algún familiar.

En caso que se dificulten las tareas diarias como limpiarse los dientes o afeitarse la barba, puede ser útil una silla junto al lavabo. Porque en los estadios avanzados de la enfermedad, la higiene personal suele ser más fácil cuando la persona está sentada.